Тренажерный зал

Альтернативой разминке в кардио-зоне может быть пробежка, но в современном городе порой трудно найти место, где можно спокойно побегать, да и воздух зачастую хуже, чем кондиционированный в тренажерном зале.
В зоне тренажеров находятся тренажеры, предназначенные для проработки отдельных групп мышц. Здесь находятся многочисленные разнообразные тренажеры из-за которых и идут в зал. В зависимости от целей с их помощью развивают силу, увеличивают мышечной массы или повышают выносливость мышц.

1. Введение
2. Упражнения в тренажерном зале
2.1 Упражнения для похудения
2.2 Силовые упражнения и упражнения для набора массы мышц
3. Виды тренажеров
3.1 Кардиотренажеры
3.2 Силовые тренажеры
4. Правила поведения в тренажерном зале
5. Интересные факты
6. Литература