Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Мая 2012 в 17:04, реферат
Наверняка, наблюдая за успехами своих знакомых, которые посещают тренажерный зал, Вы не раз задавали себе вопрос: почему кто-то достигает желаемого эффекта уже через пару месяцев тренировок, а кто-то и через полгода остается на прежнем уровне. Ответ прост: перспектива формирования идеальной фигуры при помощи фитнеса зависит от многих факторов, в том числе от типа телосложения.
Перед тем, как начать тренировки, необходимо точно оценить свои данные: общее состояние здоровья, подготовленность сердца к физическим нагрузкам и тип телосложения.
Введение…………………………………………………………………….…..…3
Понятие типа телосложения и его классификация……………………....4
Коррекция фигуры с использованием физических нагрузок в зависимости от типа телосложения………………………………….……6
Рекомендуемое питание для разных типов телосложения………….…...8
Заключение…………………………………………………………………….....10
Список литературы……………………………………………………………....11