Техника лазанья по канату
Реферат, 07 Декабря 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Лазанье выполняется в смешанном висе и в висе на одних руках. На занятиях следует чередовать эти способы, учитывая их преимущественное воздействие на мышцы рук и плечевого пояса или ног. Кроме того, при лазанье в смешанном висе значительно улучшаются условия для дыхания.
Содержание работы
1. Введение
2. Лазанье в два приема
3. Лазанье в три приема
4. Лазанье в простом висе
5. Лазанья с остановками
6. Лазанье с партнером
7. Перелезания
8. Методика обучения