Техника Брассом
Реферат, 12 Марта 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Для оздоровительных целей наиболее полезно, пожалуй, плавание брассом. Он может быть рекомендован лицам среднего и пожилого возраста, так как является отличной дыхательной гимнастикой и наиболее экономным способом передвижения в воде. Тренирующий эффект возникает при продолжительном плавании — не менее 20-30 мин суммарного времени. В этот период равномерно нагружаются мышцы всего тела, что способствует пропорциональному и гармоничному их развитию. Замечено, что у тех, кто занимается плаванием с детства, наиболее правильное телосложение.
Содержание работы
Введение
Техника плавание брассом
1.Виды спортивного плавания
2.Брасс
3.Положения тела
Заключение
Список использованной литературы