Спорт как альтернатива вредным привычкам
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2015 в 14:38, контрольная работа
Описание работы
Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Содержание работы
Введение…………………………………………………………………………...3
1. Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом……………………………………………………………………………….4
1.1 Причины возникновения вредных привычек. Влияние табакокурения на организм человека……………………………………………………………….4
1.2 Алкоголь и его влияние на организм человека……………….…………….7
2. Физическая культура как альтернатива вредным привычкам……………...9
2.1 Борьба с вредными привычками……………………………………………..9
2.2 Влияние оздоровительной физической культуры на отдельные системы организма…………………………………………………………………………11
2.3 Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека……………………………………………………………….17
Заключение……………………………………………………………………….26
Список использованной литературы………………………………………
Файлы: 1 файл
спрт как альтернатиа вредным привычкам.docx
— 56.73 Кб (Скачать файл)Физкультура и спорт активно способствуют ведению здорового образа жизни и препятствуют возникновению вредных привычек. Ежедневная гимнастика - обязательный минимум физической тренировки.
Регулярная и адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить или даже задержать развитие инволюционных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем.
Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм человека.
Список литературы
- Большая советская энциклопедия, М., 1971
- Братусь Б.С., «Психология, клиника и профилактика раннего алкоголизма», М., 1984
- Васильева З. А., С. М. Любинская, «Резервы здоровья», М., 1984
- Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М., 1989
- Касмынина Т.В. «Влияние алкоголя на организм подростка». М., 1989.
- Орешник Ю.А. К здоровью через физкультуру. М. 1989