Спорт и физическое воспитание студентов

    Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:

    Воспитание  физических качеств     

    Физическими качествами принято называть те функциональные свойста организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В отечественной спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Их проявление зависит от возможностей фкнкциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям.

    Воспитание силы. Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

    Различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила – суммарная сила всех мышечных групп, учавствующая в данном движении.

    Относительная сила – величина абсолютной силы, приходящаяся на

1 кг массы  тела человека.

    Воспитание  быстроты. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.

    Воспитание  выносливости. Выносливость как физическое качество связана с утомлением, поэтому в самом общем смысле её можно определить так: выносливость – это способность противостоять утомлению.

    Различают два вида выносливости:

    общая выносливость – это способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения.

    специальная выносливость – это способность эффективно выполнять работу в определённой трудовой и спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление.

    Воспитание  ловкости (координационные  способности).  Ловкостью принято способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.

    Воспитание  гибкости.  Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Наличие гибкости связано с фактором наследственности, однако не неё влияют и возраст, и регулярные физические упражнения. Различные виды спорта по-разному воздействуют на воспитание гибкости. 
 
 
 

    Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.

    Спорт оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. Более того, активные занятия спортом способствуют здоровому образу жизни молодежи. Так, большинство студентов, занимающихся спортом высказывают отрицательное отношение к наркотикам и к курению. Кроме того, молодые спортсмены изредка употребляют спиртные напитки. Именно поэтому во всех вузах страны целесообразно усилить пропаганду спортивного стиля, здорового образа жизни. К сожалению, в настоящее время не все студенты понимают значимость спортивного образа жизни. Исходя из этого, преподаватели физической культуры вузов на занятиях обязаны настойчиво разъяснять студентам теоретические положения здорового образа жизни и побуждать их включать основные его положения в повседневную жизнь.

      За период обучения в вузе, где происходит становление личности будущего специалиста, у студентов формируется убежденность в необходимости постоянной работы над собой, изучения особенностей организма, рационального питания, оптимального использования своего физического потенциала, ведения здорового образа жизни. Исследование факторов здорового образа жизни показало, что динамика отношений к нему неуклонно ползет вниз; это снижение обусловлено изменениями в социальной среде и общем снижении уровня жизни.  

    Задачи  спорта в физическом воспитании студента направлены на:

• всестороннее физическое развитие и достижение высокого уровня физической подготовленности учащихся;
• преимущественное и специальное развитие физических качеств, особенно важных для данной профессиональной деятельности;
• формирование и совершенствование двигательных навыков, помогающих успешно овладевать профессиональной деятельностью;
• подготовку к работе в специфических условиях труда, характерных для будущей деятельности учащихся;
• воспитание специфических волевых качеств;
• содействовать повышению производительности труда работающих;
• способствовать ускоренному обучению профессии и подготовке человека к высокопроизводительному труду;
• создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику производственного травматизма и бороться с производственным утомлением работающих средствами физической культуры и спорта.

    Заключение 

    Таким образом, навыки спорта в процессе физического  воспитания, преследуют задачи, которые состоят в том, чтобы сформировать и довести до определенной степени совершенства необходимые двигательные умения, навыки и связанные с ними знания.

    Спорт в физическом воспитании студента представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, которое должно формировать прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению готовности человека к успешной деятельности. 

Литература 
 

1.  В. И. Ильинич Физическая культура студента: Учебник / Под ред.

      В. И.Ильинича. М.: Гардарики, 2005;

2. http://otherreferats.allbest.ru/sport/d00027292.html.