Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Ноября 2011 в 10:12, реферат
Целью данной работы является раскрытие социально-биологических основ физической культуры и физиологических основ двигательной активности.
Введение………………………………………………………………………..3
Кровь. Ее состав и функции…………………………………………….4
Центральная нервная система (ЦНС). Ее отделы и функции………...7
Гипокинезия и гиподинамия…………………………………………....9
Обмен веществ…………………………………………………………..11
Выводы………………………………………………………………………....14
Список использованной литературы………………………………………….15
Основной
профилактикой является движение, физические
нагрузки и здоровый образ жизни,
так как курение и другие вредные
привычки всегда только усугубляют состояние.
При высокой физической активности все
органы и системы работают весьма экономично,
адаптационные резервы велики, сопротивляемость
организма к неблагоприятным условиям
высокая. Чем больше привычная физическая
активность, тем больше масса мышц и выше
максимальная способность к поглощению
кислорода и меньше масса жировой ткани.
Чем выше максимальное поглощение кислорода,
тем интенсивнее снабжение им органов
и тканей и уровень обмена веществ.
Обмен веществ, или метаболизм, — лежащий в основе жизни закономерный порядок превращения веществ и энергии в живых системах, направленный на их сохранение и самовоспроизведение; совокупность всех химических реакций, протекающих в организме. Ф. Энгельс, определяя жизнь, указывал, что её важнейшим свойством является постоянный обмен веществ с окружающей внешней природой, с прекращением которого прекращается и жизнь. Таким образом, обмен веществ — существеннейший и непременный признак жизни.
Все без исключения органы и ткани организмов находятся в состоянии непрерывного химического взаимодействия с другими органами и тканями, а также с окружающей организм внешней средой. С помощью метода изотопных индикаторов установлено, что интенсивный обмен веществ происходит в любой живой клетке.
Ассимиляция (анаболизм) — ферментативный синтез из более простых соединений крупномолекулярных клеточных компонентов, таких как полисахариды, нуклеиновые кислоты, белки, липиды, а также некоторых их предшественников. Анаболические процессы протекают с потреблением энергии.
Диссимиляция
(катаболизм) — ферментативное расщепление
сравнительно крупных органических молекул
осуществляемое у высших организмов, как
правило, окислительным путём. Катаболизм
сопровождается освобождением энергии,
заключенной в сложных структурах крупных
органических молекул и запасанием её
в форме фосфатных связей АТФ. Ряд процессов
Диссимиляции — дыхание, брожение и гликолиз
— занимает центральное место в обмене
веществ. В результате этих процессов
происходит освобождение энергии, заключённой
в молекулах сложных органических соединений,
которая частично трансформируется в
энергию аденозинфосфорных кислот (преимущественно
АТФ).
Влияние различных условий на обмен веществ в организме человека
Интенсивность обмена веществ оценивают по общему расходу энергии, и она может меняться в зависимости от многих условий и в первую очередь от физической работы. Однако и в состоянии полного покоя обмен веществ и энергии не прекращается, и для обеспечения непрерывного функционирования внутренних органов, поддержания тонуса мышц и прочее расходуется некоторое количество энергии.
У молодых мужчин основной обмен веществ составляет 1300 – 1600 килокалорий в сутки. У женщин величина основного обмена на 6 – 8 % ниже, чем у мужчин. С повышением температуры тела на 1 градус величина основного обмена веществ возрастает на 13%. Возрастание интенсивности обмена веществ наблюдается так же при снижении температуры окружающей среды ниже зоны комфорта. Это адаптационный процесс, связанный с необходимостью поддерживать постоянную температуру тела.
Главное влияние на величину обмена веществ и энергии оказывает физическая работа. Обмен при интенсивной физической нагрузки по расходу энергии может в 10 раз превышать основной обмен, а в очень короткие периоды (например, плавание на короткие дистанции) даже в 100 раз.
Клеточный метаболизм характеризуется высокой устойчивостью и в тоже время значительной изменчивостью. Оба эти свойства обеспечивают постоянное приспособление клеток и организмов к меняющимся условиям окружающей и внутренней среды.
Из вышеизложенного можно
Выводы
Каждодневная
умеренная физическая нагрузка является
хорошей профилактикой для
Список использованной литературы