Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Декабря 2012 в 14:11, реферат
Физическая культура – это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.
Введение 3
1 Здоровый образ жизни и его основные составляющие 6
1.1 Закаливание 6
1.2 Правильное питание… 8
1.3 Режим дня 9
2 Формы физического воспитания в семье 11
2.1 Утренняя гимнастика 11
2.2 Оздоровительный бег 13
2.3 Пешеходные прогулки, походы и экскурсии 13
2.4 Езда на велосипеде 14
2.5 Плавание 16
2.6 Катание на коньках 18
Заключение 19
Библиографический список 20