Самоконтроль при занятиях физической культурой

Гигиена (hygieinos) – область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путём проведения предупредительных мероприятий. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает мероприятия по профилактике заболеваний.
На организм человека могут воздействовать различные факторы внешней среды:
• Химические – химические элементы и соединения, находящиеся в воздухе, воде, почве, пище.
• Физические – температура, влажность и давление воздуха, радиация, вибрация, шум и т.п.

1. Гигиена занимающихся физической культурой……………………………3
1.1.Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы..……….3
1.2.Основы гигиены физической культуры………..……………………..4
1.3.Личная гигиена…………………………………………………………4
2. Самоконтроль при занятиях физической культурой………………………7
2.1.Пульс и артериальное давление….……………………………….…8
2.2.Оценка функции внешнего дыхания…..……………………….…..10
2.3.Противопоказания к занятиям физической культурой и закаливаниям……………………………………………………………………11
2.4.Самоконтроль спортсмена……………………………………………12
Используемая литература