Роль лечебной физической культуры при плоскостопии

Естественное  укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать - лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна - важно, что происходит гребок ногой. Полезно ходить босиком - по песку (не горячему) или гальке (не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.

Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с  плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны. Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни - болей, отеков. Так, почти у всех конькобежцев со временем формируется плоскостопие, что не мешает им добиваться высоких спортивных результатов. У известного прыгуна в высоту Владимира Ященко было выраженное плоскостопие. Однако свой недостаток он обратил в плюс - в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Гишберг Л.С.  Применение лечебной физкультуры  при заболеваниях плоскостопием.  М.: СМОЛГИЗ, 1998.

2. Козырева О.В.  Лечебная физкультура при заболеваниях  плоскостопием. М., 1993.

3. Мошков В.Н.  Лечебная физкультура в клинике плоскостопия, М.,1992.

4. Справочник  практического врача. Под ред.  Т.Н. Савиновой. - М., 1999.