Психологические аспекты спорта

В этом случае можно говорить уверенно, что этот спортсмен на соревнованиях продемонстрирует достигнутый уровень подготовленности, но его резервные возможности не реализуются.

Обычно с приближением соревнования напряжение возрастает. Спортсмены, неустойчивые эмоционально, испытывают его за неделю и больше, эмоционально устойчивые – чаще всего только в день старта.

Наиболее благоприятным случаем считается тот, когда оптимальный уровень напряжения совпадает со временем старта. Возникающее в таких случаях состояние называют состоянием боевой готовности. Тогда на соревнованиях спортсмен максимально реализует свою подготовленность при большом воодушевлении и подъеме, используя все резервные двигательные, волевые и интеллектуальные возможности.

Оптимальный уровень психического напряжения может не совпасть со временем старта. Однако сохранить оптимальный уровень готовности к деятельности длительное время практически невозможно. В этих случаях психическое напряжение усиливается, переходя в напряженность, так что в результате спортсмен оказывается в состоянии стартовой лихорадки.

В этом состоянии его нервная система находится на грани возможностей выдержать концентрированное возбуждение. Некоторые спортсмены способны продолжительное время находиться в этом состоянии без ущерба для спортивного результата. Но есть и другие, которые быстро обнаруживают в поведении элементы торможения. Однако, как это уже доказано наукой, в любом случае состояние стартовой лихорадки снижает надежность спортсмена и вероятность достижения им высокого результата, хотя и не обязательно результат должен быть низким. Существуют отдельные случаи, когда спортсмен, находясь в состоянии стартовой лихорадки, показывает очень высокий результат. Но определяется это особенностями непосредственной подготовки к выполнению действия.

Примером может служить выступление спортсменов на соревнованиях по прыжкам в длину: прыгун показывает низкий для себя результат в пяти попытках или совершает множество заступов, а в шестой раз выполняет рекордный прыжок.

Наихудший вид предстартового состояния возникает, когда уровень психического напряжения резко падает – это  состояниестартовой апатии.

Этот период обычно краток по времени. Как правило, апатия возникает в результате перехода от максимального психического напряжения к состоянию неподвижности (ступор) и является следствием острого перенапряжения в предсоревновательной ситуации.

Стартовая апатия – это снижение мотивации деятельности, волевой активности и чувства ответственности. Она не позволяет спортсмену реализовать даже достигнутый уровень подготовленности [2].

 

5. Психогигиеническое значение психологического климата в коллективе

Спортивный коллектив — это всегда (независимо от того, игровая это команда или единоборцы) совокупность людей, главной чертой характера которых является стремление побеждать, быть первым, потому что без этого качества человек не может быть спортсменом.

Спортсмен, особенно добившийся больших успехов, нередко имеет сложный характер. Во многом это объясняется необходимостью уметь входить в особое психическое состояние, когда наиболее полно реализуются его физические и технические возможности, частой чрезмерной нагрузкой на эмоционально-чувственную сферу, неопределенностью достижения намеченного результата, что всегда вызывает отрицательные эмоции. Нельзя сбрасывать со счета и атмосферу острого спортивного соперничества, которое обязательно присутствует в коллективе. Это заставляет очень внимательно относиться к вопросам внутри-групповых отношений.

Самую главную группу составляет пара тренер – спортсмен. От тренера требуется проявление особого такта во взаимоотношениях со спортсменом, умение найти те мотивационные струны в характере спортсмена, которые бы позволили наиболее рационально управлять им. Причем это управление должно быть деликатным, ненавязчивым, исключающим ненужный диктат или, наоборот, излишнее панибратство. Надо всегда помнить, что тренер — фигура, на которую спортсмен должен смотреть как на своего наставника, на человека, способного учить, помогать словом и делом, быть рядом всегда, когда это нужно, проявить волю, выдержку, хладнокровие в тяжелые моменты.

Особое значение приобретает роль тренера при стремительном росте спортивных успехов ученика. Большой ошибкой является противопоставление такого спортсмена коллективу, предоставление ему прав, которые не имеют другие члены команды. Это не только всегда чревато внутригрупповыми конфликтами, но и во многом оказывается губительным для самого спортсмена. Развивающаяся при этом «звездная болезнь», стремление к стяжательству, внесение в спорт психологии делячества в последующем могут оказаться неизлечимыми.

Отношения между спортсменами в коллективе также представляют трудности. С одной стороны, они чаще всего соперники. С другой – люди, которые должны вместе жить, проводить досуг, тренироваться, делить все сложности, связанные с переездами, участием в соревнованиях. В зависимости от требований ситуации они могут то объединяться в группу (например, в сборную команду), то становиться соперниками, которые, владея специально выработанной тактикой особого психологического давления на противника, стремятся заставить его проиграть еще до старта. Это во многом осложняет психологический климат в коллективе. Важное значение имеет организация досуга спортсменов, умение так переключать их интересы, проводя вечера самодеятельности, викторины, соревнования эрудитов и т. п., чтобы соперники на спортивных аренах в обычной жизни оставались друзьями.

Тренер, врач команды, психолог и другие специалисты, работающие со спортсменами, должны внимательно следить за внутригрупповыми взаимоотношениями, вовремя устраняя ненужные конфликты.

Ровные отношения спортсменов в коллективе, исключающие формирование мелких групп, объединенных нередко и мелкими интересами – важный фактор, оздоравливающий психологический климат. Не акцентирование спортивных заслуг, а поощрение спортсмена как личности – характерная черта здорового коллектива.

Итак, психологический климат в спортивном коллективе – явление сложное, но вполне управляемое. Для этого нужен тренерский опыт, педагогическая подготовка, искусство наставника, воспитателя, психолога[4; с.360-362].

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Как видно, психология спорта влияет на весь путь спортсмена, начиная от изучения первых движений, заканчивая выступлением на соревнованиях. По своей сути, она неотрывна от всех процессов связанных со спортом, поэтому необходимо тщательно изучать её.

Психология спорта принадлежит к числу очень молодых прикладных отраслей психологической науки. Понятие «психология спорта» впервые появилось в статьях Пьера де Кубертена - основателя Олимпийских игр современности. Они публиковались в самом начале XX столетия и имели описательный характер. В 1913 году на специальном конгрессе по психологии спорта, организованном по его инициативе Международным олимпийским комитетом в Лозанне, она получила свое «крещение».

Инициатива Пьера де Кубертена и Лозаннский конгресс послужили стимулом к изучению проблем психологии спорта. В период с 1920 по 1940 год их изучение довольно активно велось в Германии, США и других странах. Однако глубокой научной разработки проблемы психологии спорта тогда не получили.

В настоящее время научная разработка психологии спорта ведется в большинстве стран мира.

В истории отечественной психологии временем рождения психологии физического воспитания и спорта можно считать даты выхода в свет первых научных работ. Первыми в 1925-1926 годах были исследования, выполненные проф. П.А. Рудиком на кафедре психологии ГЦОЛИФК («Влияние мускульной работы на процесс реакции», «Исследование реакции в применении к основным вопросам физической культуры») и Т.Р. Никитиным («Значение внушения и подражания в деле физического воспитания»). [1; с. 62]

 

 

 

Список литературы

1. Бабушкин, Г. Д., Смоленцева, В. Н. Психология физической культуры и спорта: учебник для высших физкультурных учебных заведений / Омск : СибГУФК, 2007. – 270 с.
2. Гогунов, Е.Н., Мартьянов, Б.И. Психология физического воспитания и спорта – URL - http://coollib.net/b/252576/read
3. Ильин, Е.П. Психология спорта URL - http://romanbook.ru/book/489786/?page=1
4. Мельников, В.М. Психология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / М.: Физкультура и спорт 1987. —367 с.
5. Родионов, А.В Свицкой, В.Г. Психология физической культуры и спорта/ М.: Юрайт 2014 500 с.