Прыгучесть, её сущность и компоненты

      Эффективность прыжка рассматривается специалистами  как функция силы.

      Прыжок  как физическое упражнение – баллистическое действие. В качестве снаряда выступает  собственное тело человека. Результат прыжка зависит от веса (массы) тела, длины пути действия силы (следовательно, длины ног), предварительной инерции (скорости разбега), координации усилий (техники движений) и скорости отталкивания.

      Прыгучесть  может служить тестом для определения двигательной одаренности и двигательных возможностей (состояния) человека.  
 

      Использованная  литература: 

      1. Бальсевич В.К. Конверсия высоких  технологий спортивной подготовки  как актуальное направление совершенствования  физического воспитания и спорта для всех //Теория и практика физической культуры, 1993, № 4, с. 21-26.

      2. Бураков Б.А. Физическая подготовка  акробатов-прыгунов: Учебное пособие  для студентов, специализирующихся  по акробатике и гимнастике. - М.: ГЦОЛИФК, 1980, c. 20-21.

      3. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека //Теория и практика физической культуры, 1994, № 11-12, с. 24-32.

      4. Дьячков В.М. Совершенствование  технического мастерства спортсменов  (педагогические проблемы управления). - М.: ФиС, 1972. - 231 с.

      5. Зимкин Н.В. Физиология человека. - М.: ФиС, 1975. - 495 с.

      6. Ломейко В.Ф. Исследование прыгучести  в связи с возрастом и занятиями  физическими упражнениями: Aвтореф. канд. дис. Минск, 1967. - 25 с.

      7. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. - М.: ООО Фирма "Издательство АСТ", 1998. - 272 с.

      8. Матвеев Л.П. Теория и методика  физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с.

      9. Портнов В.П. Прыжок в высоту. - М.: ФиС, 1987. - 80 с. 

      10. Попов В.Б. Прыжок в длину  с разбега. - М.: ФиС, 1962. - 118 с.

      11. Стрижак А.П. Прыжок в высоту. - М.: ФиС, 1987. - 73 с.

      12. Теория и методика физического  воспитания /Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с. 

      13. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М.: ФиС, 1975. - 200 с.

      14. Шубин М.С. Вариативность кинематической  структуры последних шагов разбега  и отталкивания квалифицированных  прыгунов в высоту в условиях  соревнования //Теория и практика  физической культуры, 1999, № 3, с. 33.

      15. Шульгатый А.П. Повышение эффективности  движений в прыжках в длину  на основе использования современных  информационных технологий //Теория  и практика физической культуры, 1999, № 3, с. 40-42.