Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2012 в 13:56, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
1. Введение…………………………………………………………………………………………………………………………………..3
2. Понятие здоровья…………………………………………………………………………………………………………………….3
3. Резервы организма…………………………………………………………………………………………………………………..5
4. Понятие здорового образа жизни…………………………………………………………………………………………..5
5. Рациональное питание человека……………………………………………………………………………………………7
6. Влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье человека……….9
7. Оптимальный двигательный режим……………………………………………………………………………………….10
8. Закаливание…………………………………………………………………………………………………………………………….11
9. Физическое воспитание………………………………………………………………………………………………………….12
10. Личная гигиена и режим дня……………………………………………………………………………………………….15
11. Вывод…………………………………………………………………………………………………………………………………….16
12. Список используемой литературы ……………………………………………………………………………………….17