Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Марта 2011 в 14:06, реферат
Даже быстрая ходьба, не говоря уже о беге, у неподготовленных новичков вызывает увеличение пульса до зоны тренирующего режима. Кроме того, чтобы заниматься плаванием, необходим как минимум бассейн, а лыжным спортом — снег. Бегать же можно круглый год, причем непроизводительные затраты времени минимальны, так как беговая трасса зачастую начинается и заканчивается у порога собственного дома.
Введение……………………………………………………………………………………3 – 4
Бег…………………………………………………………………………………………...5 – 6
Почему люди бегают?................................................................................................................7
Польза бега………………………………………………………………………………...8 – 11
Где и как лучше бегать…………………………………………………………………..12 – 13
Оптимальный объем занятий и некоторые примечания………………………………14 – 15
Заключение……………………………………………………………………………….16 – 17
Список литературы……………………………………………………………………………18