Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Декабря 2014 в 12:06, реферат
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………………………….. 3
1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА ……………………………………………………………… 5
1.1. Организация сна …………………………………………………………… 7
2. РЕЖИМ ПИТАНИЯ …………………………………………………………… 8
3. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ …………………………………………… 11
4. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗАКАЛИВАНИЕ ……………………………………. 15
4.1. Личная гигиена …………………………………………………………….. 15
4.2. Гигиенические основы закаливания ……………………………………… 16
5. ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ………………………………… 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………………. 23
ЛИТЕРАТУРА …………………………