Основные понятия физической культуры

тием) физических качеств. (Ж.К.Холодов).

      Либо, ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ (в широком  смысле слова)

– это вид  воспитательной деятельности, специфической  особенностью 

                                 10 
 

которой является управление процессом использования  средств физиче-

ской культуры с целью содействия гармоничному развитию человека

(В.П.Лукьяненко).

     Наряду с термином «физическое  воспитание» применяют термин

«физическая подготовка». По существу они имеют  аналогичный смысл,

но вторым термином пользуются тогда, когда хотят  подчеркнуть при-

кладную направленность физического воспитания по отношению к тру-

довой или иной деятельности.

     ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – это  процесс формирования дви-

гательных навыков и развития физических способностей (качеств), не-

обходимых в конкретной профессиональной или  спортивной деятельно-

сти (Ю.Ф. Курамшин).

     ФИЗИЧЕСКСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ  – результат физиче-

ской подготовки, воплощенный в достигнутой работоспособности,

уровне развития физических качеств и уровне сформированности жиз-

ненно важных и прикладных умений и навыков.

     ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА  – неспециализированный

процесс физического  воспитания, направленный на общие  предпосылки

успеха в  различных видах деятельности.

      СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА–  специализиро-

ванный процесс  физического воспитания, направленный на углублен-

ную специализацию в спортивной деятельности или в профессиональ-

ной.

     ФИЗИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ – это  системное освоение челове-

ком рациональных способов управления своими движениями, приобре-

тение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений,

навыков и  связанных с ними знаний.

     Смысл физического образования  по мысли П.Ф. Лесгафта состоит

в том, чтобы  научиться сознательно управлять  движениями, сравнивать

их между  собой, «приучиться» с наименьшим трудом, возможно в

меньший промежуток времени сознательно производить  наибольшую

физическую  работу.

     ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – процесс  изменения естественных

морфо-функциональных свойств организма в течение индивидуальной

жизни.

     Этот процесс характеризуется  следующими показателями: 

                                11

1.    Показателями, которые характеризуют  биологические фор-

мы или  морфологию человека (размер тела, массы  тела, осанка, величи-

на жироотложения).

      2.    Показателями функциональных  изменений физиологических

систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной сис-

тем, органов  пищеварения и выделения и  др.).

      3.    Показателями развития  физических качеств (силы, быстро-

ты, выносливости, гибкости, координационных способностей).

      Каждому отрезку жизни свойственны  свои показатели физическо-

го развития. Они могут отражать процессы поступательного  развития

(до 25 лет)  сменяющихся стабилизацией форм  и функций (до 45-50 лет),

а затем  инволюционных изменений (процесс  старения). Физическое

развитие  обусловлено множеством факторов, как  биологического так и

социального характера. Этот процесс у п р а в л я е м ы й. В зависимо-

сти от всей совокупности факторов и условий физическое развитие мо-

жет быть всесторонним, гармоничным или дисгармоничным, можно

отодвинуть  процесс старения.

      Физическое развитие определяется  законами: наследственности;

возрастной  ступенчатости; единства организма  и среды (климато-

географических, социальных факторов); биологический  закон упраж-

няемости и закон единства форм и функций организма.

      Показатели физического развития  имеют большое значение для

оценки качества жизни того или иного общества. Уровень физического

развития, наряду с такими показателями как рождаемость, смертность,

заболеваемость, является одним из показателей социального  здоровья

нации.

      ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНЧТВО – это  исторически обусловлен-

ный идеал физического развития и физической подготовленности чело-

века, оптимально соответствующий требованиям жизни. Общество в его

историческом  развитии предъявляло различные  требования к физиче-

скому совершенствованию человека. Отсюда следует, что нет и не мо-

жет быть единого идеала физического совершенства.

      Важнейшими конкретными показателями  физически совершенно-

го человека современности является:

   1. Крепкое  здоровье, обеспечивающее человеку  возможность быстро

адаптироваться  к различным условиям. 

                                  12 
 

   2. Высокая  общая физическая работоспособность

   3. Пропорционально  развитое телосложение, правильная  осанка

   4. Владение  рациональной техникой основных  жизненно важных

движений

   5. Всесторонне  и гармонично развитые физические  качества,

исключающие однобокое развитие человека.

   6. Физкультурная  образованность, т.е. владение специальными  зна-

ниями и умениями пользоваться своим телом и физическими способно-

стями в жизни, труде и спорте.

      ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ –  потенциальные воз-

можности человека выполнять физическое усилие без снижения задан-

ного уровня функционирования организма, в первую очередь его сер-

дечно-сосудистой и дыхательных систем (Т.Ю. Круцевич).

      Физическая работоспособность –  комплексное понятие. Оно опре-

деляется значительным числом факторов: морфофункциональным со-

стоянием  различных органов и систем, психическим  статусом, мотива-

цией и др. факторами. Поэтому заключение о ее величине возможно со-

ставить только на основе комплексной оценки.

      ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ –  это форма отношения че-

ловека к окружающей действительности, в процессе которой осуществ-

ляется создание, сохранение, усвоение, преобразование, распростране-

ние и потребление ценностей физической культуры.

      Успешная реализация процессов  физического воспитания, физиче-

ской подготовки, спортивной тренировки возможна лишь на основе ор-

ганизованной физкультурной деятельности. Физкультурную деятель-

ность необходимо рассматривать как один из основополагающих видов

человеческой  деятельности, обеспечивающих эффективное  развитие ор-

ганов и систем, высокий уровень здоровья и работоспособности.

      СПОРТ – специфическая форма  культурной деятельности челове-

ка и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей

человека  в условиях соперничества.

      СПОРТ - составная часть физической  культуры – это собственно

соревновательная  деятельность, специальная подготовка к ней, специ-

фические межличностные отношения.

      В последнем представлении термин  «спорт» входит в понятие

«физическая культура». «Спорт» имеет смысл  рассматривать как часть 

                                 13 
 

физической  культуры пока он выполняет роль воспитания и является

частью общественно-педагогической системы подготовки человека к

эффективной деятельности.

      Вместе с тем, необходимо иметь  в виду, что в последнее время

спорт все  больше приобретает свое самостоятельное  значение: вопросы

развития  спорта имеют отражение в Конституциях многих стран, обсу-

ждаются в организации Объединенных наций, в сфере спорта вращают-

ся громадные материальные и финансовые ресурсы, действуют стимулы

материального характера. Наличие громадных физических нагрузок, ус-

тановка на достижение наивысшего результата и победы «любой це-

ной» не позволяют рассматривать спорт  как элемент физической куль-

туры. Спортивная деятельность, особенно если она представлена про-

фессионально-комерчеческим спортом, выступает как контркультура.

      ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ – вид  физической культуры: исполь-

зование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных

формах для  активного отдыха людей, получение  удовольствия от этого

процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на

другой, отвлечения от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной,

военной деятельности.

      ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ – вид  физической культуры: це-

ленаправленный процесс использования физических упражнений для

восстановления  или компенсации частично или  временно утраченных

двигательных  способностей, лечения травм и  их последствий.