Основные положения методики закаливания

Понятие качественного состояния здоровья напрямую смыкается с понятием здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это фактор, наиболее влияющий на состояние здоровья. Одним из проявлений образа жизни человека являются привычки. Они могут быть как полезными (утренняя гимнастика, закаливание и т.д.) и вредными (пьянство, табакокурение, наркомания и т.д.) «Добрая привычка - нравственный капитал. Капитал привычки от употребления возрастает и дает че¬ловеку возможность все плодовитее употреблять силу сознательной воли, не тратя своего сознания и своей воли на борьбу с трудностями, которые были уже раз побеждены

Введение……………………............................................................3
1. Принципы закаливания…………………………………………5
2. Основные методы закаливания
2.1 Закаливание воздухом…………………………………..8
2.2 Закаливание солнцем……………………………………10
2.3 Закаливание водой………………………………………11
Заключение………………………………………………………...15
Список использованной литературы…………………………..16