Оценка физической работоспособности

Оценка физической работоспособности.    

В повседневной практике работоспособность оценивают как  высокую, хорошую, среднюю, удовлетворительную или низкую. Такая оценка имеет  слишком общий характер и не дает представления об удельном весе отдельных  факторов. 

Поэтому Tanner (1964) для количественной оценки комплекса морфофункциональных факторов физической работоспособности предложил 10-балльную систему для 11 показателей, исходя из средней (нормативной) величины и стандартного отклонения для соответствующей половой и возрастной группы: 1) эндоморфия, 2) мезоморфия, 3) экто-морфия, 4) уровень физического развития, 5) функциональное состояние аэробных процессов, 6) функциональное состояние анаэробных процессов, 7) функциональное состояние нейромы-шечной координации, 8) функциональное состояние мышечной силы и выносливости, 9) состояние суставов (гибкость), 10) состояние здоровья, 11) психическое состояние (мотивация).

Оценку производят следующим образом: полученную фактическую  величину каждого из 11 показателей  сопоставляют со средней (табличной) и определяют разницу между ними. Последнюю в свою очередь делят на величину стандартного отклонения (сигму). Полученная цифра показывает на сколько сигм фактическая, измеренная нами величина, отличается от соответствующего стандарта. Оценка показателя в баллах дана в табл. 36. Так, например, сила кисти у юноши 20 лет по данным динамометрии равна 64 кг. В таблице стандартов находим, что соответствующий средний показатель равен 56,3 кг, а сигма ±7,3 кг. Фактическая величина отличается от средней на +7,7 кг. Разделив разницу на величину сигмы, получаем округленно + 1,1, что по данным таблицы соответствует 8 баллам. Если сила обследуемого оказалась бы равной 55 кг, то разница составила бы—1,3 кг, что соответствует примерно — 0,2, т. е. 5 баллам.

Оценивая силу в  целом, выставляют средний балл от всех результатов измерения силы главных  мышечных групп.

Факторы, которые  пока невозможно измерить количественно, например состояние здоровья или  психическое состояние, а также  те, для которых еще не разработаны  средние нормативы, могут оцениваться  в условных единицах. 

Полученный в результате измерений и расчетов «паспорт» 11 основных показателей в баллах дает достаточное количественное представление  о физической работоспособности  индивидуума в целом. Сопоставление  результатов фактического состояния  обследуемого с оптимумом позволяет  дать конкретные рекомендации для повышения  того или иного компонента физической работоспособности. Вместе с тем  следует учитывать, что определение  работоспособности спортсменов  по данной методике дает все еще  только общее представление. Возможность  достижения высоких спортивных результатов  главным образом зависит от состояния  специальных физических качеств, т. е. от тренированности спортсмена. Такие  отдельные факторы, как длина  тела в баскетболе; масса тела и  ее состав у штангистов и борцов и т. д. могут иметь исключительно  большое значение для данного  вида спорта.

Так как метаболическое обеспечение мышечной деятельности в значительной степени зависит  от состава тела, уровня биологического созревания, то и показатели физической работоспособности соответственно зависят от этих факторов.

В целом высокая  физическая работоспособность —  залог потенциальной возможности  показать высокие результаты в избранном  виде спорта. Факторы, определяющие физическую работоспособность и тренированность, частично совпадают. Это относится, например, к состоянию здоровья, аэробной и анаэробной производительности, силе мышц, мотивации и т. д. Однако в каждом конкретном виде спорта определяющий вес имеет один из так называемых аспектов тренированности [Фар-фель В. С, 1972]—педагогический (техника спортивных упражнений и соревновательная тактика), психологический (психическое состояние спортсменов, их совместимость в команде, мотивация) и медицинский (морфофункциональное состояние основных физиологических систем организма, т. е. физическая работоспособность). Для получения представления о работоспособности спортсмена в целом необходимо комплексное тестирование. Однако при этом следует определить ведущие факторы для конкретного вида спорта: например, силу и выносливость мышц —у штангистов; аэробную и анаэробную производительность— у представителей циклических видов спорта, где ведущим физическим качеством является выносливость; нервно-психическое состояние и ловкость — у представителей видов спорта с единоборством (фехтование, бокс, теннис и т. п.). Комплекс показателей физической работоспособности спортсмена, характеризующий уровень тренированности и связанный с результатами в избранном виде спорта лучше всего обозначать как физическую подготовленность.