Общая физическя и спортивная подготовка

В современном мире люди всё больше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить своё здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть.
Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечный тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни.

Введение……………………………………………………………………………………………….3
1. Методические принципы физического воспитания…………………………..4
2. Средства и методы физического воспитания…………………………………….7
3. Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям…………….11
4. Воспитание физических качеств………………………………………………..……12
5. Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания……………………………………………………….15
6. Общая физическая подготовка………………………………………………………..16
7. Специальная физическая подготовка………………………………………………17
8. Значение мышечной релаксации (расслабления)……………………………19
9. Формы занятий физическими упражнениями………………………………..20
Заключение…………………………………………………………………………………………24
Список литературы……………………………………………………………………………..25