О пользе плавания

В свое время древние греки были большими энтузиастами плаванья. Философ Платон заявлял, что люди, не умеющие плавать, необразованны, а самое обидное для греков было высказывание что кто-то «не умеет ни бегать, ни плавать». В наши дни мы не относимся к этому так категорично. Но без сомнения, плаванье – жизненно необходимое умение, незаменимое с точки зрения здоровья, которому нужно учиться с детства. Плаванье – это один из немногих способов поупражняться так, чтобы получить полный комплекс физической нагрузки и увеличить силу, выносливость и гибкость одновременно.

Введение 3
История плавания 4
О пользе плавания 6
Общая физическая подготовка 8
Свойства воды 12
Список литературы 13