Комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин

Если беременность протекает благополучно, без осложнений, то ежедневное выполнение несложных физических упражнений (гимнастики) - обязательная составляющая для поддержания стабильно хорошего самочувствия беременной женщины и создания оптимальных условий развития плода.
Подобная забота о себе качественно улучшает функции дыхательной системы и активизирует работу сердца и сосудов, обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода для роста и развития будущего малыша, своевременно удаляет углекислоту и другие продукты метаболизма плода.
Цель реферата – рассмотреть комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин.

Введение......................................................................................................3
Основная часть............................................................................................4
Почему беременным женщинам необходима гимнастика?...............4
Противопоказания для занятий гимнастикой………..........................5
Правила выполнения гимнастики…………………………………….6
Упражнения.............................................................................................7
Комплекс упражнений при беременности до 16 недель……….......................9
Комплекс упражнений при беременности от 17-18 до 31-32 недель……….11
Комплекс упражнений при беременности от 32 недель и до родов………...13
5. Дыхательная гимнастика для беременных…………………………..15
Заключение.................................................................................................16