Физкультура, как часть культуры общества

     Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни, человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.

     В настоящее время к вредным  привычкам относят все виды токсикоманий (от греч. toxicon- ядовитый, mania- безумие, сумасшествие) – болезней, возникающих от злоупотребления некоторыми лекарственными веществами (наркотическими, снотворными, успокаивающими, возбуждающими и др.), а также алкоголем, табаком и другими токсическими веществами и комплексными составами.

     Медицинскую и педагогическую общественность вызывает возрастающая тревога приобщения к  самым негативным привычкам –  табакокурению, алкоголю, наркотикам детей  и подростков. К числу основных факторов формирования и закрепления  вредных привычек у подрастающего поколения относятся: слабая организация проведения воспитательной работы; процесс акселерации при отсутствии критического мышления; временное получение искусственно создаваемого душевного комфорта и снятие напряжения после приема наркотических средств и алкоголя с формированием доминанты; упрощение путей удовлетворения различных потребностей человека путем торможения ЦНС. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение 

     Огромное  значение для сохранения красивой фигуры, хорошего самочувствия и высокой  работоспособности имеет физическая культура. Систематические занятия физкультурой полезны людям всех возрастов и всех профессий. Физические упражнения, спорт с его восприятием жизни обновляют организм человека в любом возрасте и усиливают у него стремление к труду. Физкультура помогает сохранить хороший аппетит и сбалансировать нарушенный обмен веществ без резких ограничений в диете. Наука все глубже познает законы обмена веществ в человеческом организме, ищет и находит пути управления ими. Один из этих путей - рациональное питание. Но как это ни парадоксально, многие из нас, стремясь сохранить здоровье, часто забывают о режиме и характере питания - этом фундаменте здоровья. Питание осуществляет, как говорил И. П. Павлов, древнюю связь, соединяющую все живые существа, в том числе и человека, со всей окружающей природой. "Пища, которая попадает в организм и здесь изменяется, распадается, вступает в новые комбинации и вновь распадается, олицетворяет собой жизненный процесс во всем его объеме". Итак, питание в понимании И. П. Павлова - это химия жизни. И, познавая эти законы химии, мы в какой-то мере познаем самих себя. Узнав, хотя бы в общих чертах, для чего нужны и как превращаются в организме составные части пищи, вы поймете, как правильно питаться. Поэтому все люди должны уметь управлять своим организмом. Надо действительно научиться есть на здоровье. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Список  литературы 

     Смоляр В.И. Рациональное питание - Киев ,1991 г.

     Новосад Г.П., Кливжец Т.А. Кулинария для  всех – Мн: Беларусь, 1995.

     Василаки А., Килиенко З. Краткий справочник по диетическому питанию, Кишинев, 1980.

     Даскалов П., Асланян Р., Плодовые и овощные соки. – М: 1969.

     Ткач  Д. Домашний доктор. – М: 2000.

     Блинов  И.И. Еще раз о еде. – Санкт- Петербург: Золотой век, 1995.