Физкультура и здоровый образ жизни

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Марта 2011 в 19:23, реферат

Описание работы

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться".

Содержание работы

Введение…………………………………………………………….. 3 стр.
2. Основы здорового образа жизни…………………………………... 3-6 стр.
3. Почему люди пьют и курят?……………………………………….. 6-7 стр.
4. О методе Г.А. Шичко……………………………………………….. 7 стр.
5. Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………… 7-8 стр.
6. Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………… 8 стр.
7. Влияние табака на органы дыхания……………………………….. 8-9 стр.
8. История табакокурения…………………………………………….. 10 стр.
9. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………….. 10-12 стр.
10. Влияние алкоголя и табачного дыма на половую систему и наследственность…………………………………………………… 12-13 стр.
11. Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………………………………………………………… 13 стр.
12. Заключение…………………………………………………………

Файлы: 1 файл

Физкультура.docx

— 54.38 Кб (Скачать файл)

      У женщины же все до одной яйцеклетки даны от рождения, новой ни одной  не образуется и когда она, то на Новый год, то на 8 Марта и т. д. будучи еще совсем юной, будет пробовать алкогольные изделия или курить, сама не ведая того, она уничтожает здоровье своих будущих детей, "пожирает" их разум, так как из части оболочки яйцеклетки закладывается ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА. И вот когда девушка выйдет замуж и будет прекрасно жить с непьющим и некурящим мужем, может родиться ребенок НЕНОРМАЛЬНЫЙ, т. к. он начал свое развитие из испорченной клетки. И самое страшное, что свою неполноценность, дебильиость эти дети будут передавать своим детям по наследству. Учеными установлено, что одной из основных причин дебильности является алкоголь. Почему за чью-то слабость должен расплачиваться кто-то другой? Но этот "кто-то" - собственный ребенок.

      Потрясающий по своей широте спектр аномалий встречается у детей, рожденных от пьющих матерей, пороки развития сердца, почек, половых органов, кожи и ее производных мышц, скелета и суставов, микроцефалия, черепно-лицевые аномалии и т. д.

      Этанол  хорошо проникает через плаценту, поэтому у пьющей беременной женщины плод фактически развивается в постоянном контакте с алкоголем, что и вызывает тяжелейшие последствия для него.   

      Ha основании многих экспериментальных работ и наблюдений можно точно "привязать" время воздействия алкоголя на плод к определенному эффекту (при условии, что ребенок начал развитие из нормальной клетки).

      Впервые две недели развития плода (женщина  часто еще не знает о своей  беременности) клеток в зародыше еще  немного, алкоголь, вызывая клеточную смерть или серьезные хромосомные нарушения, приводит, как правило, либо к выкидышам, либо к очень грубым уродствам. С 3-й по 10-ю недели закладываются основные органы зародыша, и действие алкоголя вызывает в детстве или юности почти обязательно определенные поведенческие трудности или нарушения психического развития.

      Употребление  алкоголя после 10 недель беременности сказывается на гипоталамусе, который осуществляет взаимодействие между нервной и эндокринной системами. В итоге - дефицит массы тела и роста, а часто и умственная недостаточность различной степени тяжести.

      Многие  женщины лишены счастья материнства  из-за одной-единственной причины - из-за курения, причем степень поражения  яйцеклеток находится в прямой зависимости  от концентрации никотина в организме.

      Большинство детей курящих матерей имеют вес при рождении меньше, часто наблюдается неполноценность психического развития; такие дети страдают одышкой, и у них очень высок синдром внезапной смерти - когда ребенок до года вдруг, без видимых причин, умирает. Часто наблюдается рождение мертвых детей.

      Полоний-210, составная часть табачного дыма, способен поражать формирующиеся у плода половые клетки (особенно женские), а проявиться эти нарушения могут потом, через поколение, когда курящая мать станет бабушкой (отразится на внуках).

11. Влияние алкоголя и табачного дыма на

центральную нервную систему

 

      Когда человек решает поставленную перед  ним задачу, у него в этот, момент электропроводность пальцев уменьшается, он злится (катаболическая фаза), но вот  приходит миг озарения, электропроводность подскакивает (восторг), в мыслительный процесс включаются тысячи нейронов, и, когда вся кора включится, тогда они сообща находят решение (анаболическая фаза), а иногда одного участка, убитого алкоголем, недостает, чтобы решить проблему.

      Человек должен постоянно ставить перед собой проблемы и решать их, в час не менее 5-6 всплесков должно быть разных по величине, чтобы у человека тренировался мозг.

      А если человек думать не будет, не будет  прогрессировать ум, не будет пополняться  запас знаний - человек будет глупеть.

      КАТАБОЛИЧЕСКАЯ  ФАЗА

      - Выделяется гормон адреналин,  выделяется энергия в клетках.  Электропроводность пальцев понижена.

      АНАБОЛИЧЕСКАЯ ФАЗА

      Выделяется  гормон серотонин, клетки коры головного  мозга запасают энергию, становятся упругими, более жизнедеятельными;

      150 г сухого вина полностью блокируют  работу гипоталамуса, человек не  может решать ничего творчески.  У культуропитейщиков губится  творчество полностью. Алкоголь  в мозгу держится от 8 до 20 суток.

17. Заключение.

 

     Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего  общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

     Научные данные свидетельствуют о том, что  у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность  жить до 100 лет и более.

     К сожалению, многие люди не соблюдают  самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с  почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

    Так вот, давайте еще раз продумаем  свои жизненные задачи и цели, выделив  тем самым время для укрепления своего здоровья. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Список  литературы: 

    1. «Прозрение», Н.Н. Острожная, О.П. Мазурова.
    2. Все о здоровом образе жизни. Ридерз Дайджест 1998г
    3. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М, 1997.
    4. И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. Школа здоровья.
 

  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Информация о работе Физкультура и здоровый образ жизни