Физиологические процессы происходящие в организме спортсмена во время мертвой точки и второго дыхания

     Во  время врабатывании уменьшается сокоотделение в желудке и в поджелудочной железе. Одной из причин этого понижения секреторных функций является уменьшение во время мышечной работы кровоснабжения органов полости живота. При этом страдает не только нервная, но и гуморальная фаза секреции желудочных и поджелудочных желез.

     У человека, совершающего большую физическую работу, пищевые вещества, не требующие значительной обработки ферментами пищеварительных желез, не задерживаются в желудке, быстро переходят в кишечник и там всасываются. Поэтому в спортивной практике для питания спортсмена непосредственно во время выполнения мышечной работы широко используется раствор сахара. Быстро переходя из желудка в кишечник и всасываясь в кровь, сахар пополняет углеводные ресурсы организма, имеющие в процессах обмена веществ при мышечной работе большое значение [2]. 

1.6 Особенности выделительных процессов во время мышечной работы при врабатывании 

     При мышечной работе увеличивается потоотделение, также способствующее выведению  из организма целого ряда веществ  — креатинина, мочевины, мочевой кислоты, молочной кислоты, минеральных солей и т. д. Благодаря деятельности почек и потовых желез организм освобождается от накопления излишних продуктов обмена веществ, нарушающих деятельность как нервной системы, так и периферических органов. Потоотделение имеет также большое значение для теплорегуляции организма при физической работе.

     Физические  упражнения в соответствии с их интенсивностью увеличивают в организме обмен  веществ. При этом происходит и усиление выделительных процессов.

     Непосредственно во время врабатывании образование  почками мочи увеличивается, при  средней же и тяжелой работе происходит уменьшение мочеобразования. Однако при  этом на фоне уменьшения общего мочеобразования  содержание в моче некоторых продуктов  обмена веществ — креатинина, мочевины, молочной кислоты и др. — увеличивается [1]. 

1.7 Особенности теплорегуляции во время мышечной работы при врабатывании 

     Физические упражнения совершаются при самых различных метеорологических условиях, во все времена года как в умеренных, так и в северных и южных широтах. В связи с этим теплорегуляции, т. е. поддержание температуры тела на необходимом, относительно постоянном уровне, имеет весьма существенное значение. Как известно, теплообразование обусловлено химическими процессами, происходящими в тканях организма при их деятельности, теплоотдача же осуществляется за счет излучения и проведения тепла и испарения воды с кожи и слизистых оболочек. При испарении с кожи 1 мл воды организм отдает 0,580 ккал тепла.

     Физические  упражнения являются фактором, значительно  повышающим размеры теплопродукции. Однако в практике физической культуры и спорта часто создаются такие условия, которые предрасполагают к переохлаждению. Поддержанию постоянной температуры тела при низкой температуре внешней среды способствуют мышечные движения, в результате которых теплопродукция значительно увеличивается. Теплоотдача увеличивается при пребывании в условиях низкой температуры окружающей среды, особенно при большой влажности атмосферного воздуха или при погружении тела в воду, которая благодаря высокой теплопроводности резко увеличивает теплоотдачу, тем самым снижая температуру тела.

     Другим  физиологическим механизмом, противодействующим охлаждению, является увеличение интенсивности  химических процессов в железах, в частности в печени, вследствие чего теплопродукция несколько увеличивается. Во время врабатывания увеличивается стойкость организма к действию холода в неподвижном состоянии, вызванное специальной тренировкой, объясняется улучшением действия защитных механизмов, выражающимся, с одной стороны, в большем и более длительном сужении сосудов кожи и, с другой, — в повышении теплопродукции в печени и в других внутренних органах. Вследствие этого стойкость организма к действию холода увеличивается.

     В условиях низких и средних температур теплоотдача у человека происходит преимущественно путем теплопроведения и теплоизлучения. При повышении температуры внешней среды разница между ней и температурой тела становится все меньше и меньше, вследствие чего теплоотдача путем проведения и излучения вначале уменьшается, а затем, при дальнейшем повышении внешней температуры, полностью прекращается. В этих условиях теплоотдача осуществляется только путем испарения. Однако последнее происходит хорошо лишь при относительно небольшой влажности окружающего воздуха [11]. 

1.8 Особенности кривых врабатывания при беговых пробах у юных спортсменов по данным радиопульсометрии 

     При изучении особенностей врабатывания по частоте сердечных сокращений (ЧСС), регистрируемой радиотелеметрически, у юных спортсменов - бегунов 15-16 лет и их ровесников, не занимающихся спортом необходимо: охарактеризовать влияние тренировки юных бегунов на количественные и качественные параметры пульсовых кривых врабатывания при беговых нагрузках разной интенсивности; проверить корректность применения отрезка 400 м при проведении проб. Последнее базировалось на косвенно доказанном представлении о завершении врабатывания за время пробегания данного отрезка.

     В результате исследования наблюдения проведены над 52 лицами 15-16 лет - юными спортсменами, занимающимися бегом на короткие и средние дистанции (12 юношами, 12 девушками - в дальнейшем будем именовать их спортсменами), и школьниками, не занимающимися спортом (12 юношами, 16 девушками - дальше будем именовать их неспортсменами).  

Рис. 3. Показатели темпа врабатывания (ВВ) при трех беговых нагрузках у юношей и девушек 15-16 лет, занимающихся и не занимающихся спортом 

     Стремясь  изучить характеристики врабатывания в широком диапазоне интенсивности  беговых нагрузок, были использованы три их ступени: первая и вторая соответствовали  нагрузкам, применяемым в модифицированной беговой пробе (задаваемая скорость пробегания каждых 100 м 400-метрового  отрезка у юношей - 50-60, 30-40 с, у  девушек - 55-65, 35-45 с соответственно), а третья была еще более интенсивной, вызывавшей превышение ЧСС над уровнем 170 уд/мин (время пробегания 100 м у  юношей - 20-25 с, у девушек - 25-30 с). Между  нагрузками давался перерыв 3 мин (рис. 3). На протяжении всего времени выполнения нагрузок осуществлялся радиотелеметрический подсчет пульса на каждом 10-секундном отрезке по принципу интервалометрии. Для документирования и контроля данных регистрировались радиоэлектрокардиограммы.

     При количественном анализе полученных индивидуальных данных учитывались  четыре основных параметра: ЧСС к  концу периода врабатывания - ЧСС_В, ЧСС в конце нагрузки - ЧСС_К (эта величина могла несколько отличаться от предыдущей не только в большую, но и в меньшую сторону), время врабатывания - ВВ (основной показатель темпа врабатывания, определяемый на 120-секундном отрезке, на котором путем тщательного просмотра кривой устанавливался выход ЧСС на рабочий уровень), общее или конечное время прохождения отрезка (ВК). Средние результаты наблюдений представлены в табл. 1 

Таблица 1 - Сопоставление средних пульсовых и временных характеристик в процессе врабатывания и дальнейшего выполнения трех беговых нагрузок возрастающей интенсивности у спортсменов-бегунов и неспортсменов 15-16 лет

     * В - завершение врабатывания, К  - конец нагрузки. 

     Из  представленных данных прежде всего  видно, что у всех групп исследованных  лиц врабатывание успевает завершиться  в основном за 50-70 с, т.е. не говоря уже  о первой и второй нагрузках, при  которых ВК составляло порядка 220-240 и 140-160 с соответственно, даже при  третьей нагрузке - с пробеганием 400 м за 100-120 с - врабатывание полностью  завершается уже в середине прохождения  дистанции. В упоминавшихся выше наблюдениях над взрослыми спортсменами, в основном конькобежцами, период врабатывания по ЧСС во время естественных нагрузок составлял 2-3 мин. По-видимому, у юных спортсменов 15-16 лет при изученных беговых нагрузках, лежащих в достаточно широком диапазоне мощности (с уровнями рабочей ЧСС у отдельных лиц 120-214 уд/мин), врабатывание завершается раньше. Этими данными подтверждается корректность применяемой пробы. 

Таблица 2 - Показатели взаимной корреляции данных темпа врабатывания (ВВ) между собой и данными ЧСС при трех изученных нагрузках

     Перейдем  теперь к материалам, позволяющим  осветить первую, основную, из поставленных задач. Анализ данных таблицы 1 говорит о следующем. У спортсменов, как у юношей, так и у девушек, время врабатывания при всех трех нагрузках одинаково и составляет в среднем 50-55 с, хотя достигаемые рабочие уровни ЧСС совершенно различны. У неспортсменов темп врабатывания медленнее (при 1-й нагрузке - 60-70 с (рис. 3), причем данные ВВ от нагрузки к нагрузке меняются, но парадоксальным образом - с повышением скорости бега и рабочих уровней ЧСС величины ВВ закономерно снижаются; это снижение настолько выражено, что у девушек-неспортсменок при 3-й нагрузке данные ВВ становятся даже меньше, чем у спортсменов.

     Можно полагать, что на длительность периода  врабатывания влияют два противоположно действующих фактора: а) величина рабочей  ЧСС, с возрастанием которой ВВ при  неизменном темпе врабатывания должно увеличиваться; б) интенсивность стимула, связанного с мощностью нагрузки и ускоряющего темп врабатывания. У спортсменов оба фактора  уравновешивают друг друга, чем и  характеризуется, очевидно, достигаемое  тренировкой совершенство регуляции: при самых различных нагрузках длительность врабатывания одна и та же. У неспортсменов превалирует второй фактор - мощность стимула, вызывающая подчас избыточную реакцию. Между прочим, резкое уменьшение ВВ у девушек-неспортсменок при 3-й нагрузке, по-видимому, не говорит о раннем завершении врабатывания - просто нагрузка здесь была столь интенсивной по отношению к возможностям нетренированных девушек и стимул был настолько мощным, что адекватный ему уровень ЧСС был вообще недостижим и врабатывание прервалось на околопредельной величине (в среднем 194 уд/мин); если бы оно могло увеличивать ЧСС до существенно более высокого уровня, данное ВВ неспортсменок оказалось бы, вероятно, больше, чем таковое у девушек, занимающихся спортом.

     В таблице 2 представлены данные о корреляции ВВ при разных нагрузках. Видно, что у спортсменов данные ВВ при разных нагрузках обнаруживают четкую, хотя и умеренную, положительную связь. Этим подчеркивается, что темп врабатывания - индивидуальная характеристика, проявляющаяся при разных уровнях нагрузки. У неспортсменов подобной однозначной тенденции не выявляется. При индивидуальном анализе в группе спортсменов можно выделить три типа врабатывания: быстрый, средний, медленный. В группе неспортсменов подобная тенденция, но менее выраженная. Лица с быстрым врабатыванием лучше адаптируются к тренировкам с акцентом на коротких отрезках.