Физиологические процессы происходящие в организме спортсмена во время мертвой точки и второго дыхания

ОГЛАВЛЕНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ             3

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ

           В ОРГАНИЗМЕ СПОРТСМЕНА ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ   5

1.1 Роль  центральной нервной системы

     в развитии физиологических процессов

   во  время мышечной работы при врабатывании      7

1.2 Особенности  кровообращения и изменений 

   морфологического  состава крови 

   во  время мышечной работы при врабатывании     9

1.3 Особенности  дыхания 

   во  время мышечной работы при врабатывании   10

1.4 Поглощение  кислорода 

во время  мышечной работы при врабатывании   13

1.5 Особенности  пищеварительных функций 

во время  мышечной работы при врабатывании   14

1.6 Особенности  выделительных процессов 

во время  мышечной работы при врабатывании   15

1.7 Особенности  теплорегуляции 

во время  мышечной работы при врабатывании   15

1.8 Особенности кривых врабатывания при беговых пробах

у юных спортсменов по данным радиопульсометрии  16

ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ,

ПРОИСХОДЯЩИЕ  В ОРГАНИЗМЕ СПОРТСМЕНА

ВО ВРЕМЯ  «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» И «ВТОРОГО ДЫХАНИЯ»   21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ           25

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 26

 

ВВЕДЕНИЕ 

     При выполнении тренировочного или соревновательного  упражнения в функциональном состоянии  спортсмена происходят значительные изменения. В непрерывной динамике этих изменений  можно выделить три основных периода: предстартовый, основной (рабочий) и  восстановительный.

     Предстартовое состояние характеризуется функциональными  изменениями, предшествующими началу работы (выполнению упражнения).

     В рабочем периоде различают быстрые  изменения функций в самый  начальный период работы - состояние  врабатывания и следующее за ним  относительно неизменное (а точнее, медленно изменяющееся) состояние основных физиологических функций, так называемое устойчивое состояние.

     В процессе выполнения упражнения развивается  утомление, которое проявляется  в снижении работоспособности, т.е. невозможности продолжать упражнение на требуемом уровне интенсивности, или в полном отказе от продолжения  данного упражнения. Восстановление функций до исходного, предрабочего, уровня характеризует состояние организма на протяжении определенного времени после прекращения упражнения.

     Каждый  из указанных периодов в состоянии  организма характеризуется особой динамикой физиологических функций  различных систем, органов и всего  организма в целом. Наличие этих периодов, их особенности и продолжительность  определяются прежде характером, интенсивностью и продолжительностью выполняемого упражнения, условиями его выполнения, а также степенью тренированности  спортсмена.

     Предстартовое изменение функций происходит, в  определенный. период - за несколько  минут, часов или даже дней (если речь идет об ответственном соревновании) до начала мышечной работы. Иногда выделяют отдельно стартовое состояние, характерное  для последних минут перед  стартом (началом работы), во время  которого функциональные изменения  особенно значительны.

     В начале рабочего периода происходит врабатывание, на протяжении которого быстро усиливается деятельность функциональных систем, обеспечивающих выполнение данной работы. В процессе врабатывания происходят:

• настройка нервных и нейрогормональных механизмов управления движениями и вегетативных процессов;
• постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по характеру, форме, амплитуде, скорости, силе и ритму), т.е. улучшение координации движений;
• достижение требуемого уровня вегетативных функций, обеспечивающих данную мышечную деятельность [8].

     Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной  работы у нетренированного человека часто возникает особое состояние, называемое "мертвой точкой".

     Преодоление временного состояния "мертвой точки" требует больших волевых усилий. Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения, которое прежде и чаще всего проявляется в появлении нормального ("комфортного") дыхания. Поэтому состояние, сменяющее "мертвую точку", называют "вторым дыханием". 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ СПОРТСМЕНА ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ 

     Врабатывание  — это процесс постепенного повышения  работоспособности, наблюдающийся  при выполнении физических упражнений. В результате врабатывания организм приспосабливается к выполнению предстоящей работы. Постепенное  нарастание работоспособности объясняется  инертностью отдельных органов  и систем. Снятию этой инертности способствует усиление импульсов с проприоцепторов  мышц. При этом происходит сонастройка  ритмов активности корковых, стволовых  и спинномозговых нервных центров.

     В основе врабатываемости лежат процессы, связанные с изменением функционального  состояния нервных центров, формированием  характерной для данного вида мышечной деятельности двигательной доминанты, а также физиологические изменения  в двигательных и вегетативных функциях, следующие к повышению работоспособности.

     Врабатывание  отдельных систем человеческого  организма происходит неравномерно. Двигательный аппарат достигает  оптимальной работоспособности  быстрее, чем вегетативные системы. Частота сердечных сокращений может  достигать близких к предельным значений уже к концу 1-й минуты. Однако наибольший минутный объем крови  наблюдается только к 3 — 5-й минуте работы.

     Период  врабатываемости зависит от интенсивности  работы. При кратковременной работе большой интенсивности период врабатываемости  короче, чем при работе умеренной  интенсивности. Это объясняется  тем, что достижение максимальной анаэробной производительности, за счет которой  осуществляется энергетическое обеспечение  кратковременной мышечной работы, происходит значительно быстрее, чем развертывание  реакций дыхательного фосфорилирования [12].

     Первая  особенность врабатывания — относительная  замедленность в усилении вегетативных процессов, инертность в развертывании вегетативных функций, что в значительной мере связано с характером нервной и гуморальной регуляции этих процессов в данный период.

     Вторая  особенность врабатывания — гетерохронизм, т. е. неодновременность, в усилении отдельных функций организма. Врабатывание двигательного аппарата протекает  быстрее, чем вегетативных систем. С неодинаковой скоростью изменяются разные показатели, деятельности вегетативных систем, концентрация метаболических веществ в мышцах и крови (рис. 1).

Рис. 1. Динамика изменения различных  физиологических и биохимических показателей в начале напряженной работы 

     Например, ЧСС растет быстрее, чем сердечный  выброс и АД, ЛВ усиливается быстрее, чем потребление О₂.

     Третьей особенностью врабатывания является наличие  прямой зависимости между интенсивностью (мощностью) выполняемой работы и  скоростью изменения физиологических  функций: чем интенсивнее выполняемая  работа, тем быстрее происходит начальное усиление функций организма, непосредственно связанных с ее выполнением. Поэтому длительность периода врабатывания находится в обратной зависимости от интенсивности (мощности) упражнения.

     Четвертая особенность врабатывания состоит  в том, что оно протекает при  выполнении одного и того же упражнения тем быстрее, чем выше уровень тренированности спортсмена. Поскольку деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обеспечивающих доставку О₂ к работающим мышцам, усиливается постепенно, в начале почти любой работы сокращение мышц осуществляется главным образом за счет энергии анаэробных механизмов, т. е. за счет расщепления АТФ, анаэробного гликолиза с образованием молочной кислоты. Имеющееся в начале работы несоответствие между потребностями организма (работающих мышц) в кислороде и их реальным удовлетворением в период врабатывания приводит к образованию кислородного дефицита.

     

Рис. 2. Кислородный  дефицит и кислородный долг при  кратковременной работе субмаксимальной  аэробной мощности 

     При выполнении нетяжёлых, аэробных упражнений (вплоть до работы субмаксимальной  аэробной мощности) кислородный дефицит покрывается («оплачивается») еще во время самого упражнения за счет некоторого излишка в потреблении О₂ в начальный период «устойчивого» состояния (рис.2). При выполнении упражнений околомаксимальной аэробной мощности кислородный дефицит лишь частично может быть покрыт во время самой работы; в большей степени он покрывается после прекращения работы, составляя значительную часть кислородного долга в период восстановления. Замедленное увеличение потребления О₂ в начале работы, приводящее к образованию О₂-дефицита, прежде всего, объясняется инертным усилением деятельности систем дыхания и кровообращения, т. е. медленным приспособлением кислородтранспортной системы к мышечной деятельности. Чем быстрее (короче) протекает процесс врабатывания, тем меньше О₂-дефицит. Поэтому при выполнении одинаковых аэробных упражнений О₂-дефицит у тренированных спортсменов меньше, чем у нетренированных людей [7]. 

1.1 Роль центральной  нервной системы  в развитии физиологических  процессов во время  мышечной работы при врабатывании  

     Физиологические процессы, обеспечивающие потребности организма при физической работе, начинаются по механизму условного рефлекса еще до начала выполнения физических упражнений. С момента начала работы в организме осуществляется большое число безусловных рефлексов, регулирующих деятельность организма при работе. Происходит рефлекторное изменение деятельности центров сердечных нервов и тонуса сосудодвигательного центра, в результате чего наступает учащение сердечных сокращений, расширение кровеносных сосудов в работающих органах и сужение их в коже и внутренних органах брюшной полости. Повышение температуры тела в результате усиления экзотермических (т. е. связанных с выделением тепла) процессов в мышцах возбуждает деятельность центров потоотделения. Рефлекторно изменяются также деятельность почек, пищеварительных органов и желез внутренней секреции, а также кроветворная и многие другие функции организма.

     Таким образом, работа больших мышечных групп во время врабатывания приводит к перестройке регуляторных функций нервной системы и к изменению деятельности всего организма. При этом степень изменений в организме, наблюдаемых при работе, находится в теснейшей зависимости от ее интенсивности и продолжительности. Наряду с безусловными рефлексами при мышечной работе осуществляется целый ряд условных рефлексов.

     В организме при тренировке образуется целый ряд условнорефлекторных связей, способствующих улучшению координации функций организма и более тонкому соответствию деятельности органов и систем органов работе данной интенсивности. Поэтому любой двигательный акт является стимулом для образования новых форм внутрицентральных отношений, образуемых по механизму временных связей. И если при новых видах физической работы, связанных с изменением характера движений в отношении их формы или интенсивности, изменяются обмен веществ, кровообращение, дыхание, выделительные функции и т. д., то это всегда связано с изменениями нервной регуляции функций организма путем условных рефлексов.

     Физиологические процессы при различных видах физических упражнений и производственной деятельности во время врабатывания обусловлены не только величиной мышечной работы, но и состоянием нервней системы. Факторы внешней среды, воздействуя на организм и вызывая в нем условнорефлекторным путем изменение вегетативных функций, тем самым влияют на обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и т. д. Вследствие этого спортсмены на «прикидках» обнаруживают меньшее изменение физиологических показателей, чем на соревнованиях, если даже нагрузка в том и другом случае совершенно одинакова. Например, у пловцов на «прикидках» частота пульса, объем легочной вентиляции и потребление кислорода оказывались меньшими даже в тех случаях, когда они превышали ту скорость, которая была показана ими на соревнованиях.