Физические качества человека. Их характеристика и развитие

Актуальность этого вопроса заключается в том, что развитие физических качеств человека делает его более подготовленным к различным физическим нагрузкам, а так же ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы.

Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Общая характеристика физических качеств……………………...4
Глава 2. Методика и развитие физических качеств………………………...6
1.1. Распорядок дня……………………………………………………………….6
1.2. Гибкость и факторы влияющие на ее развитие…………………………….6
1.3. Развитие ловкости посредствам спортивных и подвижных игр…………..8
Заключение……………………………………………………………………...12
Список используемой литературы…………………………………………...13