Физическая подготовка детей к школе

Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.

В то же время при выполнении длительных и трудных умственных заданий продуктивность в разные периоды занятия у этих ребят может быть различна.

Так, часть из них, добиваясь высоких результатов работы в первой половине занятия, резко снижают их во второй, как бы «выкладываясь» в начале работы. Другие же сохраняют достаточно высокий уровень работоспособности на протяжении всего занятия, но он характеризуется отдельными кратковременными спадами и последующими подъемами.

У детей с низкой работоспособностью продуктивность и качество работы примерно в два-три раза ниже по сравнению с остальными сверстниками. При этом они недостаточно регулируют свои действия, нуждаются в поддержке взрослых (подсказки при выполнении необходимых действий, уговоры и требования продолжать работу и т. д.).

Для таких детей характерны частые отвлечения и пассивность на занятиях. Это приводит к слабому усвоению материала, усугубляющемуся недостаточной предшествующей подготовкой.

Если дети с высокой работоспособностью более однородны по своему составу, то среди последних есть как по-настоящему пассивные, вялые, ленивые, так и чрезмерно подвижные, быстро утомляющиеся, с неустойчивой нервной системой, т. е. дети, у которых уровень знаний может быть и не ниже среднего.

Дети с повышенной нервной возбудимостью, даже при условии, если они легко усваивают предлагаемый материал, не способны сосредоточенно и продуктивно работать, поскольку их физическое состояние ослаблено.

Поэтому, помимо индивидуальных педагогических воздействий, они нуждаются в специальных медицинских назначениях, укрепляющих нервную систему.

Проблема развития умственной работоспособности дошкольников до конца еще не решена, что связано преимущественно с большими индивидуальными различиями, часто перекрывающими возрастные нормы. В дошкольном возрасте дети обладают большими потенциальными возможностями формирования умственной работоспособности, однако правильно оценить и определить их предел очень сложно.

Это требует соответствующего внимания и осторожности. Важно учитывать не только объем и качество выполненной ребенком работы, но и состояние его организма во время трудового процесса, в частности затраты энергии, которая нужна для осуществления данной деятельности.

Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном процессе.

Рациональность педагогического процесса заключается в постепенности усложнения содержания и увеличении умственных нагрузок в соответствии с возрастом и уровнем развития детей (они планируются в течение занятия, недели, года и т. д.). Такая тренировка не только предотвращает переутомление детей, но и обеспечивает своевременное и поступательное нарастание работоспособности.

При распределении учебного материала необходимо учитывать, что в процессе умственной деятельности оптимальной работоспособности предшествует стадия врабатывания, а к концу оптимального периода наблюдается снижение работоспособности под влиянием утомления.

Поэтому в начале каждого занятия в течение четырех-пяти минут рекомендуется давать облегченный подводящий материал. Эмоциональное, интересное начало способствует незаметному «вхождению» в работу и избавляет воспитателя от необходимости делать дисциплинарные замечания.

Очень часто причина массовой отвлекаемости детей на занятиях кроется в однообразном, несодержательном проведении занятий с минимальным использованием педагогических приемов, двигательных и игровых компонентов, способствующих отдыху.

После «включения» детей в работу целесообразно в течение десяти—пятнадцати минут дать наиболее трудный, новый материал, а потом провести физкультминутку. Последняя треть занятия вновь облегчается за счет повторения пройденного материала. Педагог использует живые и интересные приемы обучения, активизирующие детей.

Недельная и годовая динамика работоспособности аналогично повышается к середине недели и учебного года. Понижение уровня работоспособности в разные периоды может наблюдаться не у всей группы, а у некоторых детей, что является одним из показателей их утомления.

Наибольшее утомление после занятий в течение дня, недели и всего учебного года характерно для ребят ослабленных, часто болеющих, страдающих какими-либо функциональными нарушениями в состоянии здоровья, либо для вполне здоровых, но педагогически запущенных дошкольников, с низким уровнем предшествующей подготовки.

В связи со снижением работоспособности надо усилить внимание к поведению ребенка, предоставлять ему дополнительный отдых, облегченные задания, оказывать индивидуальную помощь и пр.

В условиях возрастающих умственных нагрузок важнейшую роль в сохранении и укреплении здоровья дошкольника играет режим — рациональное сочетание и распределение во времени основных состояний (сна, бодрствования, кормления), смена различных видов деятельности и отдыха, физических и умственных нагрузок, учет возрастных и индивидуальных психофизиологических особенностей детского организма.

Нервная система ребенка-дошкольника отличается особой ранимостью, повышенной возбудимостью (преобладанием возбуждения над торможением), недостаточной подвижностью нервных процессов. Поэтому забота о полноценном отдыхе, восстанавливающем функциональное состояние детского организма, так необходима.

Определенный распорядок помогает организовать внутренний ритм жизни ребенка и его внешнее поведение. Так, ребенок, приученный заниматься в определенное время тем или иным видом деятельности, делает это спокойно, без излишнего напряжения и затрат дополнительной энергии и, напротив, не приученный регулярно заниматься на занятиях с трудом сосредоточивает свое внимание на содержании задания, не может положенное время сохранять за столом рабочую позу и т. п.

Не приучившись ложиться спать в одно и то же время, дети капризничают, волнуются, долго не засыпают.

Взрослым надо помнить о том, что только последовательный, ежедневно соблюдаемый в дошкольном учреждении и в семье режим дня обеспечивает оздоровительную направленность. Воспитатель выполняет в этом процессе координирующую роль: он следит за своевременным осуществлением всех режимных моментов.

Каждый режимный процесс выполняет свою специфическую функцию (обучение на занятиях, оздоровление во время прогулок, насыщение во время еды и т. д.) и оказывает непосредственное влияние на протекание последующих моментов.

Например, перегрузка или недогрузка ребенка разными впечатлениями, несвоевременная смена видов деятельности во время бодрствования резко снижают качество сна, а неполноценный сон уменьшает функциональные возмбжности детского организма в последующих видах деятельности.

Чередование деятельности и отдыха, полноценное питание и сон, прогулки, закаливание, занятия физической культурой, выполнение посильного физического и умственного труда и пр. могут успешно осуществляться лишь при условии создания необходимых гигиенических и педагогических условий (воздушно-тепловой режим, освещенность, уровень сформированности различных навыков у детей, качество воспитательной работы в группе и т. п.).

Так, прочно сформированные, автоматизированные навыки самообслуживания, умение четко выполнять различные, программные требования значительно сокращают время проведения ряда процессов (одевание, раздевание, еда, водные процедуры, подготовка к занятиям и т. д.), высвобождая время для самостоятельных игр и прогулок. Кроме того, это является хорошей профилактикой утомления.

У старших дошкольников необходимо формировать навыки личной и общественной гигиены. Воспитание культурно-гигиенических навыков сопровождается объяснением их значимости для охраны своего здоровья и здоровья окружающих.

Потребность опрятно содержать тело и одежду, быть аккуратным во время еды, чистить зубы, часто мыть руки и т. д. должна стать стойкой привычкой будущего школьника.

Положительное отношение к процедурным мероприятиям помогают сформировать сюжетные игры санитарно-гигиенического содержания, а также просмотр диапозитивов, телепередач.

Индивидуально-дифференцированный подход, осуществляемый во всех видах детской деятельности, необходим и при реализации режимных требований.

Чуткое, внимательное отношение воспитателя к каждому ребенку, и особенно к ослабленным детям, помогает избежать нарушения принципов последовательности и непрерывности воспитательно-оздоровительного процесса.

Например, при хорошем педагогическом контакте с детьми, глубоком знании индивидуальных особенностей своих воспитанников воспитателю легко осуществить дозирование физических нагрузок, установить степень и объем закаливающих процедур, предоставив каждому ребенку выбор темпа деятельности.

Активное, заинтересованное участие всего педагогического и медицинского персонала в осуществлении задач физического воспитания, а также максимальное комплексное использование разнообразных средств, предусмотренных программой, можно считать залогом хорошего состояния здоровья и физической подготовки дошкольников.

3. критерии физической готовности детей к школе

Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная, нравственно-волевая подготовка, но и прежде всего физическая готовность ребенка к школе. Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом. Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость. Некоторые шестилетки не адаптируются к школьному режиму даже в течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.

Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях, но и без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно овладевать знаниями, умениями и навыками.

Физическая готовность ребенка к школе. Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде. К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в среднем достигают: длина тела - 116 см, масса тела - 22 кг, окружность грудной клетки - 57-58 см. Основные движения становятся более сложными: увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления, шестилетки уже могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.

Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта (ходьбы на лыжах, катания на коньках, плавания), овладевают навыками езды на велосипеде, осваивают некоторые спортивные игры (бадминтон, горки и др.). Серьезные требования предъявляются к развитию физических качеств старших дошкольников - к таким как выносливость, ловкость, быстрота, сила.

К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. Суточная норма шагов - 1200-1500. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес к урокам физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять активность на занятиях.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста включает в себя систематические занятия физической культурой, которые проводятся три раза в неделю в разных формах, включая учебную работу: физкультурно-оздоровительные мероприятия, утренняя гимнастика, физкультминутка, физические упражнения и подвижные игры на прогулках. Для обеспечения активности отдыха введены новые формы физкультурно-оздоровительной работы: физкультурные досуги, праздники здоровья, дни здоровья. Наполненные сюжетно-тематическим содержанием, они оставляют яркие эмоциональные впечатления, способствуют развитию интереса и творческой активности ребят.

Вместе с организованными формами физического воспитания необходимо уделять внимание и самостоятельной двигательной активности дошкольников. Именно здесь наиболее ярко проявляются индивидуальные потребности в активных движениях, что требует соответствующих воспитательных воздействий. Одним из показателей хорошей физической подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана со множеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. д.

Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять внимание и не отвлекаться в течение 25 минут занятия, в высокой активности и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.