Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Апреля 2015 в 23:12, реферат
Фитнес - это образ жизни, который ведет к физическому и ментальному здоровью человека. Фитнес включает в свое понятие и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание – и можно сказать, что фитнес - это образ жизни, который сейчас принято называть здоровым. Фитнес - это стиль жизни. Активный, здоровый, красивый, обаятельный. Фитнес у каждого ассоциируется с успехом в жизни и молодостью, с активностью.
1.Введение
2. Характеристика фитнесс – занятий
3. Сердечнососудистая система.
4. Респираторная система.
5. Мышечная система.
6.Избыточный вес.
7.Спортивная мода.
8. Вывод.
9. Список использованных источников.
7. Одежда для фитнеса изготавливается из различных видов материалов. Основные материалы спортивной одежды – это хлопок, синтетика и вискоза. Но с развитием современных технологий в спортивную моду пришли такие новые материалы как микроволокнистый полиамид, полиэстер, элластан, сапплекс, которые в процессе использования благодаря своим уникальным свойствам позволяют телу дышать, не пропускают влагу внутрь, зато с успехом позволяют испаряться с поверхности ткани, не липнут к телу, ну и всегда остаются яркими, в отличие от хлопка, который имеет свойство в процессе использования бледнеть и выцветать. важно учесть, что остальная одежда для фитнеса востребована и продаётся в широком ассортименте, способном удовлетворить вкус даже самого привередливого покупателя и облачить самую нестандартную фигуру. В любом случае пошив одежды на заказ уж точно не потребуется. Модная одежда сегодня становится все более доступной широкому кругу девушек и женщин.
8.Вывод: Занимайтесь фитнесом
– будете здоровы!
Итак, если вы хотите быть здоровым,
красивым и счастливым?! Нет ничего
проще – занимайтесь фитнесом!
Фитнес не только укрепляет мышцы и
корректирует фигуру, постоянные
занятия помогут вам в снятии стрессов.
Вы будете счастливы и спокойны. Во время
занятий вы можете искать пути решения
сложных проблем, не стремясь к уединению
и слишком не погружаясь в себя. При этом
вы сохраните прекрасную форму и здоровый
дух в теле. Человек, занимающийся фитнесом
– всегда молод. Будьте же молоды и
здоровы!
8. Используемая литература: «Анатомия силовых упражнений для женщин» Деланье Ф., 2008
« Фитнес – клуб» . Моника Партнер. Одинцова И.Б 2002.
«Фитнес: Учебник» Ким Н.К., Дьяконов М.Б., 2008
Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса , Ким Н., Локхид 2010.
Большая энциклопедия фитнеса , Невский А.А. , 2009.Источники интернета.