Фитнес залог красоты и здоровья
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Апреля 2015 в 23:12, реферат
Описание работы
Фитнес - это образ жизни, который ведет к физическому и ментальному здоровью человека. Фитнес включает в свое понятие и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание – и можно сказать, что фитнес - это образ жизни, который сейчас принято называть здоровым. Фитнес - это стиль жизни. Активный, здоровый, красивый, обаятельный. Фитнес у каждого ассоциируется с успехом в жизни и молодостью, с активностью.
Содержание работы
1.Введение
2. Характеристика фитнесс – занятий
3. Сердечнососудистая система.
4. Респираторная система.
5. Мышечная система.
6.Избыточный вес.
7.Спортивная мода.
8. Вывод.
9. Список использованных источников.
Файлы: 1 файл
физ-ра.doc
— 614.00 Кб (Скачать файл)
7. Одежда для фитнеса изготавливается из различных видов материалов. Основные материалы спортивной одежды – это хлопок, синтетика и вискоза. Но с развитием современных технологий в спортивную моду пришли такие новые материалы как микроволокнистый полиамид, полиэстер, элластан, сапплекс, которые в процессе использования благодаря своим уникальным свойствам позволяют телу дышать, не пропускают влагу внутрь, зато с успехом позволяют испаряться с поверхности ткани, не липнут к телу, ну и всегда остаются яркими, в отличие от хлопка, который имеет свойство в процессе использования бледнеть и выцветать. важно учесть, что остальная одежда для фитнеса востребована и продаётся в широком ассортименте, способном удовлетворить вкус даже самого привередливого покупателя и облачить самую нестандартную фигуру. В любом случае пошив одежды на заказ уж точно не потребуется. Модная одежда сегодня становится все более доступной широкому кругу девушек и женщин.
8.Вывод: Занимайтесь фитнесом
– будете здоровы!
Итак, если вы хотите быть здоровым,
красивым и счастливым?! Нет ничего
проще – занимайтесь фитнесом!
Фитнес не только укрепляет мышцы и
корректирует фигуру, постоянные
занятия помогут вам в снятии стрессов.
Вы будете счастливы и спокойны. Во время
занятий вы можете искать пути решения
сложных проблем, не стремясь к уединению
и слишком не погружаясь в себя. При этом
вы сохраните прекрасную форму и здоровый
дух в теле. Человек, занимающийся фитнесом
– всегда молод. Будьте же молоды и
здоровы!
8. Используемая литература: «Анатомия силовых упражнений для женщин» Деланье Ф., 2008
« Фитнес – клуб» . Моника Партнер. Одинцова И.Б 2002.
«Фитнес: Учебник» Ким Н.К., Дьяконов М.Б., 2008
Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса , Ким Н., Локхид 2010.
Большая энциклопедия фитнеса , Невский А.А. , 2009.Источники интернета.