Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2011 в 03:03, реферат
Так, в положении стоя мышцы голеностопного сустава уравновешивают вес всего тела, в висе эти же мышцы уравновешивают вес лишь одной стопы. В разных положениях с верхней опорой степень подвижности тела различна (в зависимости от расстояния ОЦТ тела до опоры и величины площади опоры). Подвижность тем меньше, чем меньше расстояние от ОЦТ до опоры и чем больше площадь опоры. Перемещения звеньев тела при положениях как с нижней, так и с верхней опорой сопровождаются дополнительными (компенсаторными) движениями в других звеньях, в других суставах.
При положениях с нижней опорой сила тяжести действует сдавливающим образом на нижележащие звенья тела, на которых уравновешиваются вышележащие. Поэтому чем ниже расположено звено, тем большая сила на него действует и тем больше должны напрягаться мышцы.
Напряженное положение (низкий старт), мобилизует внимание человека, создает наиболее благоприятные условия для выполнения движений и перемещений человека. Способствует тренировке способности группироваться.
Техника
удара: Игрок небольшими шагами делает
разбег по прямой линии, ускоряя движение
по мере приближения к мячу. Разбег должен
быть рассчитан так, чтобы удар по мячу
пришелся заранее намеченной ногой. Корпус
во время разбега наклонен. Нога, делающая
последний шаг перед ударом, называемая
«опорной ногой», ставится примерно в
10— 12 см сзади и в 5—10 см сбоку от мяча.
2.1.
Описание положений
и движений тела
Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.
Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.
Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.
Противоположная
рука резко уходит назад. Другую руку
игрок выносит вперед на уровне груди
(рис. 2)
Рис.2 Удар ногой по мячу
В этом движении отмечается различный характер работы двигательного аппарата опорной и свободной (поднимаемой) ноги. Вся тяжесть тела переносится на опорную ногу. Площадь опоры ограничена, она представлена только подошвенной поверхностью стопы. Центр тяжести тела расположен выше площади опоры. Равновесие ограниченно устойчивости, углы устойчивости не большие. На опорной ноге наиболее напряжены мышцы, фиксирующие вышележащие звенья тела по отношению к нижележащим. В области голеностопного, коленного и тазобедренного суставов напряжены все мышцы, окружающие их, особенно камбаловидная, передняя большеберцовая, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра. Значительная нагрузка в тазобедренном суставе падает на мышцы, отводящие бедро (среднюю и малую ягодичные, грушевидную и другие мышцы), которые препятствуют наклону таза в сторону свободной (поднятой) ноги