Причины и способы преодоления прокрастинации
Реферат, 18 Января 2016, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Прокрастинация (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.
Цель реферата: ознакомиться с понятием прокарстинаци. Определить причины возникновения и методы борьбы.
Содержание работы
Ввдение……………………………………………………3
1 Определение………………………………………………4
2 История……………………………………………………6
3 Причины прокрастинации……………………………….8
4 Способы преодоления прокрастинации………………..10
Литература……………………………………………….14
Файлы: 1 файл
Прокарстинация.doc
— 77.50 Кб (Скачать файл)Способ Джона Перри. Профессор Стэндфордского
университета назвал его «Структурированная
прокрастинация».
Суть метода заключается в следующем.
Мы откладываем важные дела и выполняем
второстепенные. Первые нас угнетают,
а вторые дают возможность расслабиться.
Но достаточно провести подмену понятий,
как наши чувства будут расставлены по
должным приоритетам.
Профессор предлагает составить список
дел, где в самом начале будут указаны
первоочередные к выполнению и далее по
убыванию. Надо следить за тем, чтобы в
списке было много не суть важных, но полезных
заданий. Хитрость в том, чтобы дела, указанные
в начале списка, казались безумно важными,
но по сути таковыми не были.
Фактически это метод самообмана. Но он очень помогает тем, кто никак не может избавиться от пагубной привычки. С его помощью можно просто повернуть ее себе во благо.
Литература:
- [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://bbcont.ru/psychologies/
prokrastinaciya-prichiny-i- lechenie_-kak-izbavitsya-ot- prokrastinacii.html (Дата обращения: 13.01.2016.)
- [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://scisne.net/a-410(Дата обращения: 13.01.2016.)
- [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.psychologos.ru/
articles/view/prokrastinaciya( Дата обращения: 13.01.2016.)
- [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://dic.academic.ru/dic.
nsf/ruwiki/674376#.D0.98.D1. 81.D1.82.D0.BE.D1.80.D0.B8.D1. 8F(Дата обращения: 13.01.2016.)
- [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://xreferat.com/77/5046-1-
socializaciya-deteiy-shkol- nogo-vozrasta.html(Дата обращения: 13.01.2016.)