Причины и способы преодоления прокрастинации

Способ Джона Перри. Профессор Стэндфордского университета назвал его «Структурированная прокрастинация». 
Суть метода заключается в следующем. Мы откладываем важные дела и выполняем второстепенные. Первые нас угнетают, а вторые дают возможность расслабиться. Но достаточно провести подмену понятий, как наши чувства будут расставлены по должным приоритетам. 
Профессор предлагает составить список дел, где в самом начале будут указаны первоочередные к выполнению и далее по убыванию. Надо следить за тем, чтобы в списке было много не суть важных, но полезных заданий. Хитрость в том, чтобы дела, указанные в начале списка, казались безумно важными, но по сути таковыми не были.

Фактически это метод самообмана. Но он очень помогает тем, кто никак не может избавиться от пагубной привычки. С его помощью можно просто повернуть ее себе во благо.

 

 

 

 

 

 

Литература:

1. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://bbcont.ru/psychologies/prokrastinaciya-prichiny-i-lechenie_-kak-izbavitsya-ot-prokrastinacii.html (Дата обращения: 13.01.2016.)

 

2. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://scisne.net/a-410(Дата обращения: 13.01.2016.)

 

3. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.psychologos.ru/articles/view/prokrastinaciya(Дата обращения: 13.01.2016.)

 

4. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/674376#.D0.98.D1.81.D1.82.D0.BE.D1.80.D0.B8.D1.8F(Дата обращения: 13.01.2016.)

 

5. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://xreferat.com/77/5046-1-socializaciya-deteiy-shkol-nogo-vozrasta.html(Дата обращения: 13.01.2016.)