Возрастная физиология и психофизиология

   Использовать  фактор времени целесообразно во многих областях деятельности человека. Если режим рабочего дня, учебных занятий, питания, отдыха, занятия физическими упражнениями составлен без учета биологических ритмов, то это может привести не только к снижению умственной или физической работоспособности, но и к развитию какого-либо заболевания. 

   2.5 Заключение

   Как мы могли убедиться, биологические  часы живых организмов, в том числе  и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них  невозможна была бы жизнь. Поэтому при  изучении биологических часов важно  не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни.

   Итак, ритмы жизни обусловлены физиологическими процессами в организме, природными и социальными факторами: сменой времен года, суток, состоянием солнечной  активности и космического излучения, вращением Луны вокруг Земли (и расположением и влиянием планет друг на друга), сменой сна и бодрствования, трудовых процессов и отдыха, двигательной активности и пассивного отдыха. Все органы и функциональные системы организма имеют собственные ритмы, измеряемые в секундах, неделях, месяцах и годах. Взаимодействуя друг с другом, биоритмы отдельных органов и систем образуют упорядоченную систему ритмических процессов, которая и организует деятельность целостного организма во времени.

   Исходя  из того, что суточные изменения  внутренних ритмов, свойственные здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. И по характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии. Можно сделать вывод: изучение биоритмов организма человека позволит научно обосновать применение лекарственных препаратов при лечении больных.

   Так как человеческий организм подчиняется  ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние  на все процессы, происходящие в  организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья. А особенно важен учет ритмов в детском возрасте, когда закладывается фундамент здоровья.

   Для человека важно не только рационально  использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими.

   Наука о биологических ритмах имеет  огромное практическое значение и для  медецины. Появились новые понятия: хрономедицина, хронодиагностика, хронотерапия, хронопрофилактика и др. Эти понятия связаны с использованием фактора времени, биоритмов в практике лечения больных. Ведь физиологические показатели одного и того же человека, полученные утром, в полдень или глубокой ночью, существенно отличаются, их можно трактовать с различных позиций. Стоматологи, например, знают, что чувствительность зубов к болевым раздражителям максимальна к 18 часам и минимальна вскоре после полуночи, поэтому все наиболее болезненные процедуры они стремятся выполнить утром.

   Проблема  изучения биоритмов человека далека от окончательного решения. То, что  сделано в этой области, вселяет  большие надежды.

    Список литературы 

   1. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы,  спорт,  здоровье.  –  М., 1989

   2. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М., 1976

   3. Грант В. Эволюция организмов. – М., 1991

   4. Игнатьева Т.А. Развитие ребенка: психические, физические, интеллектуальные способности. – М.,2005

   5. Куприянович Л.И. Биологические ритмы и сон. – М., 1995

   6. Мартюнина Т.М., Ермолаев О.Ю. Психофизиология. – М., 1998

   7. Покровский В.М., Коротько Г.Ф. Физиология человека. – М., 1998

   8. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков. – М., 2005