Так говорили о вреде курения  для умственной работы взрослого человека выдающиеся люди. Если же вести речь о подростках, то нужно заявить более категорично: УМСТВЕННЫЙ ТРУД И КУРЕНИЕ - НЕСОВМЕСТИМЫ!

        Многократный чемпион страны по конькам И.Аниканов писал: «считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычке».

        При первом курение першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связаны с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.

        Подумай о том, что мы тебе  рассказали. Если ты считаешь, что  вред, наносимый курением твоему здоровью маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя, - ты ошибаешься. Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации.

        Некоторые считают, что сигарета  придает девушки элегантность. Скорее, она придает ей вульгарность.

        Очень важно, что бы ты сейчас  поняла, что в будущем, когда  ты станешь матерью, вред, наносимый  курением твоему здоровью сегодня,  может непоправимо отразиться на развитии ребенка и ещё задолго до рождения.

Алкоголь

  «Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума, и войны» (У.Гладстон)

        В глубокой древности познакомился  человек с необычным веселящим  действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов, постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но приобретали способность возбуждать, вселять ощущение легкости, беззаботности, благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивался головной болью, разбитостью, дурным настроением. Разумеется, наши далекие предки и догадываться не могли какого страшного врага они приобрели.  К сожалению, Печальные последствия употребления спиртного привлекали к себе меньше внимания, чем улучшения настроения, сопутствующее употреблению алкоголя. 

        В мифах, легендах и сказках  древнего мира - всюду фигурирует  вино, опьянение, разгул. Пьянство  процветало, а за ним следовали  его неизменные спутники - разврат,  преступления, тяжелые болезни.

        Основным действующим началом  опьянения любого напитка являлся  алкоголь - этиловый, или винный, спирт. 

      Принятый  внутрь он через 5 -10 минут всасывается  в кровь и разноситься по всему  организму. Алкоголь - яд для любой  живой клетки. Проникнув в организм алкоголь, очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Быстро сгорая, он отнимает у них кислород и воду. Клетки сморщиваются деятельность их затрудняется. При значительном и частом попадании алкоголя в организм клетки разных органов в конце концов, погибают.  под действием алкоголя нарушается чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.

      Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов  и др.  Быстрее и губительнее  всего алкоголь действует на клетки головного мозга, при этом, в первую очередь, страдают высшие отделы мозга.  быстро доставленный потоком крови к головному мозгу, алкоголь проникает в нервные клетки, при этом разрушается, в результате чего связь между различными отделами мозга расстраивается.

        Алкоголь влияет также на кровеносные  сосуды, несущие кровь к мозгу.  Сначала они расширяются, и  насыщенная алкоголем кровь бурно  приливает к мозгу, вызывая  резкое возбуждение нервных центров.  Вот откуда чрезмерно веселое  настроение и развязность пьянеющего человека.

        Ученые выяснили, что под влиянием  спиртных напитков в коре больших  полушарий головного мозга в  след за усиливающемся возбуждением  наступает резкое ослабление  процессов торможения. Кора перестает  контролировать работу низших, так называемых подкорковых отделов мозга. Вот почему опьяневший человек как бы теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению.  утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует высшии нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных отделов мозга.

        Известный русский психиатор  С.С.Корсаков так описывает это  состояние: «опьяненный не думает о последствии своих слов и действий и относиться к ним крайне легкомысленно …Страсти и дурные побуждения выступают без всякого прикрытия и побуждают к более или менее диким поступкам». А ведь в нормальном состоянии тот же человек может быть и хорошо воспитанным и скромным даже застенчивым. Все в его личности, что сдерживается воспитанием, навыкам приличия, как будто вылезает наружу.  В состоянии опьянения человек может выболтать любую тайну; он теряет бдительность, перестает быть осторожным. Не даром говориться: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».

        То, что мы в быту благодушно  называем опьянением в сущности  есть не что иное, как острое  отравление алкоголем, со всеми  вытекающими отсюда последствиями.  Хорошо, если через определенное время организм, освободившийся от яда, постепенно возвращается к нормальному состоянию. А если пьянство продолжается, и новые порции алкоголя систематически поступают в организм ? Что тогда?

        Ученые выяснили, что алкоголь, введенный  в организм не сразу выводиться от туда, и какое-то количество этого вещества продолжает свое вредное действие на органы в течении 1- 2 дней, а в некоторых случаях и больше.

        Алкоголь вызывает приятное, приподнятое  настроение, а это побуждает к  повторному употреблению спиртного напитка.  В первое время при желании и твердости характера еще можно отказаться от вина. В противном случае под влиянием алкогольной интоксикации (да и уговоров друзей) воля ослабевает, и человек уже не может противостоять влечению к алкоголю.  под влиянием алкоголя получают простор инстинкты, ослабляется воля и самоконтроль, и нередко люди совершают проступки и ошибки, в которых раскаиваются всю жизнь.

        Очень опасен алкоголь для  юных, особенно для девушек, посколько  их организм в периуд роста  легче подвергается воздействию наркотиков.  С незапамятных времен наши предки считали единственно пригодными напитками для детей воду и молоко. В древней Греции и Риме юношам до определенного возраста вообще запрещалось пить вино.

        Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство.  Об этом знали еще в глубокой древности.  В Греческой мифологие богиня Юнона родила от опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого наказания.  Гиппократ указывал.  что причиной идиотизма, эпилепсии и других нервно психических заболеваний является пьянство родителей, которые пили вино в день зачатия.

        Пьющие (особенно женщины) под  влиянием алкоголя делаются развязными, болтливыми, несдержанными, не достаточно критичными к своему поведению.  В пьяном виде женщины теряет стыд, женское достоинство, она склонна к легкомысленному поведению, половой распущенности. Последствие случайных половых связей наступивших в результате опьянения, бывают трагичными. Венерические заболевания, рождение не полноценных детей - это ведь не только слова, за ними искалеченная, без радостная жизнь.

        Если пьянство - результат неправильного  воспитания, слабоволие, распущенности,  подражание дурным привычкам,  то алкоголизм - серьезная болезнь, требующая специального лечения. Нужны большие усилия, что бы перевоспитать человека, злоупотребляющего алкоголем. Не редко эти условия оказываются напрасными.  Нет ни чего ужаснее мужа - пьяницы, заставляющего страдать жену и детей.

        Ты уже настолько взрослая, что  должна уметь выбирать друзей.  В твоем окружении не должно  быть людей, не представляющих  себе удовольствие без рюмки.  не говоря уже о том, что  сама ты должна избегать употребления  спиртного. Надо найти в себе  мужество противостоять тем, кто пытается склонить тебя к употреблению спиртного.  Все эти застолья с обязательным ‘пить до дна’, ‘штрафными’ для опоздавших - удел обывателей. К сожалению велика сила инерции, втягивающая в сферу обязательных выпивок. Кто, как не женщина, должен бороться с этим не только лично, но и общественным злом! Вокруг каждого злоупотребляющим алкоголем, должна быть создана атмосфера осуждения и нетерпимости.  Избегай вечеринок, собирающихся с целью выпить, и людей, непредставляющих себе веселье без выпивки.

        Исследования ученых доказали, что  у юношей и девушек алкоголизм  как тяжелая, трудно излечимая  болезнь возникает и развивается  в ЧЕТЫРЕ раза быстрее, чем  у взрослых.  Разрушение личности  также происходит гораздо быстрее. 

        Думаю, что вывод тебе сделать не трудно: никогда и не при каких обстоятельствах не пригубливай вина, даже если это предложат тебе близкие люди - товарищи и родные. 

        Не лишне повторить, что при  употреблении вина у девушек  и юношей поражаются все органы, но особенно ранимы центральная нервная система, резко падает память, нарушается психика, снижается контроль за своими действиями …

        В колонии несовершеннолетних  правонарушителей мне довелось  беседовать с колонистами.  Оказывается,  на многих из них хорошие  характеристики, они прилежно учились, увлекались интересными делами, читали книги, а привело их сюда, в колонию, вино, ‘всего стакан’, как говорят они.  Вед преступления, совершенные в состояние опьянения, носят отягощенный характер и особо строго наказывается.

        Некоторые школьники приобщаются к рюмке старшими по возрасту ребятами, подругами: не удобно, мол, не поддержать компанию. Да, в этих обстоятельствах, безусловно, требуется мужество, твердость характера и здравый ум.