Скелет тазового пояса и нижних конечностей

   Имеются различные  специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются: форма, положение стопы, жалобы, возраст. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач-ортопед.

   Специальные индивидуально подобранные упражнения чередуют с обычными, укрепляющими мышцы стопы и голени.

   Для улучшения  кровообращения и нормализации тонуса мышц полезен массаж стоп и голени, ванночки для ног.

   Особая роль в лечении и профилактике прогрессирования плоскостопия отводится ортопедическим стелькам, которые назначаются уже  при первой степени патологии. Они помогают разгрузить болезненные участки стопы и корректируют выявленные деформации при начальных признаках плоскостопия, возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. 
Изготавливаются на заказ по индивидуальному слепку стопы после обследования, снятия размеров стопы и установления степени уплощения свода.

   При запущенной форме плоскостопия изготавливается  специальная ортопедическая обувь  в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы.

   Подобрать все эти несложные приспособления поможет врач-ортопед.

   При сильной  деформации большого пальца, постоянной боли и невозможности подобрать  обувь приходится прибегать к хирургическому лечению.

   Не меньшее  значение в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви.

   Бесспорно, модные туфли на высоком каблуке  очень красиво смотрятся на ноге, но не стоит носить их повседневно. Иначе может случиться так, что через некоторое время придется носить только ортопедическую обувь.

   Лучшая обувь - из мягкой кожи на гибкой подошве, каблук невысокий (3-4 см), носок широкий, никаких  платформ, обязательно - кожаный верх. Кроссовки - тоже (если, конечно, это  не подделка).

   Не стоит  носить обувь чрезмерно широкую и свободную. Она вызывает натертости, воспаления и мозоли. Но еще более вредно носить тесную обувь - помимо мозолей, она приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Туфли должны облегать стопу, как вторая кожа.

   К сожалению, сейчас на нашем рынке очень много низкокачественной, а то и просто вредной продукции, неведомо откуда к нам привезенной.

   Плоскостопие  – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ  практически всего опорно-двигательного  аппарата.  
Нужно посерьезнее относится к такой, казалось бы незначительной проблеме, как плоскостопие. Не затягивать с его лечением. 
Но на стопы люди почему-то вообще мало обращают внимание, забывая о том, что здоровье стоп – это здоровье всего орга-низма, и обращаются к врачу чаще всего уже с осложнениями плоскостопия.  
Поздновато, конечно, лучше бы обратиться к специалисту-ортопеду намного раньше, но все же лучше, чем никогда.  

    
Литература:

• Ортопедия. Н.В. Корнилов. 2001. С-Пб "Гиппократ"  
• Травматология и ортопедия: Руководство для врачей под ред. Шапошникова Ю.Г. Москва, Медицина