Здоровье и здоровый образ жизни как целевые параметры социальной работы

2.3. Здоровье и здоровый образ жизни как целевые параметры социальной работы

Социальная работа позволяет решать широкий круг задач, социальной защиты. Их число и разнообразие настолько велико, что порой заслоняет основную, конечную цель социальной работы. Поэтому у социальных работников нередко складывается впечатление, что такой целью является благополучие подопечных лиц, т.е. обеспечение минимального или большого комфорта, удовлетворительного питания и предоставление достаточного набора услуг. Однако конечной целью всех усилий является охрана здоровья и жизни обслуживаемых лиц. Без понимания этой цели социальные работники не всегда правильно могут организовать свою работу. Они должны четко понимать, что в основе любой социальной программы должны быть запросы здоровья, т.е. рекомендации гигиены – медицинской науки о здоровье, способах его сохранения и улучшения, о здоровом образе жизни. Отклонение программ от принципа гигиенической обоснованности приводят к их ущербности и снижают их эффективность. Любой аспект социальной работы касается сбережения здоровья и содействует ему. Будь то забота о своевременном пенсионном обеспечении, протезировании, доставке продуктов, об отоплении, устранении вредных привычек, улучшении экологии, качества, быта, установке телефона и т.п. – все это прямо или косвенно замыкается  на физическом или психическом здоровье человека, на его настроении и воле к жизни.

Социальные работники должны иметь четкие представления о феномене здоровья и ЗОЖ. Без таких представлений социальная работа неполноценна. Следовательно, предмет ЗОЖ бакалаврам социальной работы необходимо изучать в течение всего обучения.

Существуют несколько определений понятия «здоровье». Однако все  они характеризуют этот феномен односторонне либо поверхностно, и не раскрывают его физиологической сущности. Поэтому целевой параметр, на который ориентируется вся система здравоохранения и формирования ЗОЖ населения, еще четко не определен. Однако неясность цели всегда порождает методические ошибки и обретает усилия на недоступную столетия. Медицина, государство в целом отдавали приоритет профилактике болезней, стремились создать здоровье здоровые условия труда и быта, привить населению ЗОЖ. Но эффективность была явно недостаточной. И в значительной мере от того, что усилия не имели четкой ориентации. Здоровый образ жизни практиковался как соблюдение набора правил, суть которых населением либо не понята, либо понята упрощенчески, поверхностно. Непонимание сути ЗОЖ сокращенно осознанное стремление его исполнять.

Разъясним физиологическую сущность тренировки, адаптации и комплексации, что позволит лучше понять целесообразность исполнения компонентов ЗОЖ и поможет сформировать осознанное стремление практиковать именно этот образ жизни.

С формальной точки зрения, ЗОЖ – это комплекс устойчивых полезных для здоровья привычек. Начинать их выработку в юношеском или старшем возрастах едва ли рационально: мешают устлавшиеся нездоровые привычки и лень. В детстве же при правильном сочетании стабильного режима дня, надлежащего воспитания, условий здорового быта и учебы, комплекс привычек ЗОЖ вырабатывается легко и закрепляется прочно на всю жизнь. В дальнейшем только особо хаотичные и нездоровые условия жизни могут разрушить устоявшуюся систему привычек. [10, 39]

Четкое понимание феноменов здоровья, ЗОЖ, предболезни, болезни и профилактики формирует у будущих социальных работников конкретные ориентиры, на которые и должна исправляться социальная работа.

Здоровый образ жизни – единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен.

ЗОЖ – это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения. Поэтому формирование этого стиля у жизни населения – важнейшая социальная технология государственного значения и масштаба.

ЗОЖ – это выработка у людей цепочки взаимосвязанных навыков и привычек. Надо добиться, чтобы человек автоматически выполнял правила в сфере быта и личной гигиены, не задумываясь над элементарными поступками и всегда придерживался при этом рекомендаций гигиенической науки. Не следует прививать ЗОЖ с помощью незнаний и зазубривания – что полезно а что нет (это подходит только для несмышленых детей). Для детей же старших возрастов и взрослых нужно объяснить работу санологических механизмов организма, которые включаются и поддерживаются элементами ЗОЖ. Например, следует объяснить, почему взбадривание утренней гимнастикой и водными процедурами рациональнее и предпочтительнее чем химическое взбадривание – крепким чаем или кофе, почему для здоровья нужна физкультура, а не изматывающий спорт и т.д.

Особенно четко надо прояснить, что в основе нездорового образа жизни лежат такие пороки человека, как лень, лукавство и др.

В отличие от прежних лет сейчас всем ясно, что ЗОЖ включает в себя и культуру увеселения (культуру отдыха и разрядки). У человека есть физиологическая обоснованная потребность отвлекаться на получение удовольствий. И надо, чтобы удовольствий было много. Но все они должны быть натуральными, естественными, а не искусственными (наркотическими). Нужны стереотипы сочетания пассивного, активного и праздничного видов отдыха.

Большое значение имеет воспитание культуры межличностных отношений, здесь кроется залог успешной охраны психического здоровья населения, да и физического тоже (все знают что и слово ранит, причем не только психику, но и сердце). С переходом на страховую медицину появился дефицит профилактического надзора. В перечень страховых видов медицинских услуг не вошли многие виды профилактической работы. Они не сплачиваются. Медицина еще больше стала медициной «пожарного» образца. Поэтому контроль над образом жизни в детских и трудовых коллективах значительно ослаблен. Здесь должны прийти на выручку социальные работники. Они должны взять на себя эту важную миссию.

В эпоху рыночных отношений, работая с населением, следует постоянно подчеркивать, что вести ЗОЖ и быть здоровым – выгодно. А вести нездоровый образ жизни и болеть – неразумно и разорительно.

Понятие здорового образа жизни включает в себя рационально организованный, физиологически оптимальный труд, нравственно-гигиеническое воспитание, выполнение правил и требований психогигиены, рационального питания и личной гигиены, активный двигательный режим и систематические занятия физической культурой, эффективное закаливание, продуманную организацию досуга, отказ от вредных привычек.

ЗОЖ формируется всеми сторонами и проявлениями общества, связан с личностно- мотивационным воплощением индивидом всех социальных, психологических и физических возможностей и способностей. От того, насколько успешно удается сформировать и закрепить в создании причины и навыки ЗОЖ в молодом возрасте зависит все последующая деятельность, приветствующая или способствующая раскрытию потенциала личности. Молодое поколение наиболее восприимчиво к различным формирующим и обучающим воздействиям. Роль социального работника в воспитании культуры здоровья трудно переоценить. Однако успешная реализация этой важнейшей социальной задачи может осуществить при определенном уровне подготовленности педагогов, включающей широкий круг знаний, навыков и умений.

Всю свою деятельность по формированию ЗОЖ социальный работник должен проводить с учетом возрастных и индивидуальных морфофизиологических и психологических особенностей детей и взрослых.

На формирование ЗОЖ входит следующие направленные работы:

      рациональный режим труда (учебы) и отдыха, основанный на индивидуальных биоритмических особенностей, оптимальное и систематическая физическая активность;

      эффективное, научно-обоснованное закаливание;

      нормальное питание в соответствии с концепцией адекватного питания; комплекс психо-гигиенических и психо-профилактических воздействий, учет и коррекция влияния на здоровье окружающей среды;

      вред и польза самолечения;

      аргументированная и действенная пропаганда против вредных для здоровья факторов – алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании;

      формирование правильных представлений у детей и подростков о половом созревании;

      знаний и мер профилактики СПИДа;

      обучение мерам по предупреждению личного и бытового травматизма и правилам личной гигиены.

Из других разделов ЗОЖ большое внимание в деятельности социальных работников следует уделить пропаганде необходимости закаливания и эффективного средства профилактики респираторных и других заболеваний, а также реализации комплекса психогигиенических доврачебных психолого-педагогических  мероприятий, направленных на укрепление психологического здоровья.

Большие и трудные задачи возникают при проведении систематической работы с детьми и подростками по борьбе с вредными привычками.

В задачу социального работника входят и медико-вамологические и

экологические аспекты работы. Его обязанность – разъяснить экологическую

ситуацию, вести просветительскую работу с населением, помочь родителям

наметить профилактические меры, способствующие сохранению здоровья детей.

   Эту работу социальный работник проводит совместно с медицинским работником.  

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.      Конституция РФ, статья 41. 1993

2.      Устав ВОЗ, 1946

3.      ФЗ РФ «Об охране здоровья граждан» 1993

4.      ФЗ РФ «Об основах социального обслуживания населения в РФ» 1995

5.      Апанасенко Г.Л. Медицинская валеология / Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. – Киев.: Здоровье, 2000. – 248с.

6.      Баевский P.M. Валеология, проблема самоконтроля здоровья в экологии человека / Баевский P.M., Берсенева А.П., Максимов А.Л.  – Магадан.: СВНЦ ДВО РАН, 1996. – 253с.

7.      Басов Н.Ф. Основы социальной работы: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. Заведений  / Н.Ф. Басов. - М.: Академия, 2004. – 288с.

8.      Билич Г.Л. Основы валеологии / Билич Г.Л., Назарова Л.В. – СПб.: Фолиант, 2000 – 560с.

9.      Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов / Вайнер Э.Н. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416с.

10. Вайнер Э.Н. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни / Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука, 2009. – 341с.

11. Васильева О.С.«Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки»: Учебн. пособие для студентов высших учебных заведений  /  Васильева О.С., Филатов Ф.Р – М.: Академия, 2001 – 352с.

12. Казначеев В.П. Этюды интегральной медицины и валеологии: Основы теории и практики медицины XXI в. / Казначеев В.П., Петленко В.П., Петленко С. В. - СПб.: Фолиант, 1997 – 432с.

13. Козлов А.А. Практикум социального работника: учеб. Пособие / А.А.Козлов, Т.Б. Иванова. Ростов - н/Д.: «Феникс», 2001 –320с.

14. Куинджи Н.Н. Валеология. Пути формирования здоровья школьников: методическое пособие / Н.Н Куинджи. – М.: Аспект Пресс, 2000. – 140с

15. Кулинич Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей / Кулинич Г.Г. – М.: ВАКО, 2008. –  208с.

16. Купчинов Р.И. Физическая культура и здоровый образ жизни. / Купчинов Р.И. Глазько Т.А. – Минск.: ТетраСистемс, 2001. – 232с.

17. Лисицын Ю. П. Социальная гигиена и организация здравоохранения. Проблемные лекции: Учебное пособие  / Лисицын Ю. П. — М.: Медицина, 2002. — 509с.

18. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. пособие. / Лубышева Л.И. –  М.: ИЦ Академия, 2001. – 240с.

19. Марков В.В. Основы ЗОЖ и профилактика болезней. – М.: ИЦ Академия, 2000 г. – 205с.

20. Обухова Л.А. «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья» – М.: ВАКО, 2005. – 208с.

21. Ожегов С.И. Словарь русского языка. –  М., 1988. – 187с.

22. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. Пособие для студ. высш.  учеб. Заведений / Г.С. Туманян. – 3-е изд., стер. – М.: Академия, 2009. – 336с.

23. Антипенко Е.Н. Качество жизни и самооценка здоровья / Антипенко Е.Н., Когут Н.Н. // Медицинские вести – 2001. - № 2. – 59 с.

24. Апанасенко Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. // Гигиена и санитария – 2003. - №6. – 63с.

25. Апанасенко Г.Л. Валеология как наука / Апанасенко Г.Л., Попова О.А. // Валеология – 2006. - № 6. – 65с.

26. Большова Т.Е. Социальное здоровье населения как цель функционирования института социальной работы / Большова Т.Е. // Отечественный журнал социальной работы – 2007. - №2. – 91с.

27. Кураев Г.А. Валеологическая система сохранения здоровья населения России / Кураев Г.А. // Валеология – 1996. - №1 – 69с.