Тренинг профессионального самоопределения

Тренинг профессионального самоопределения   

Предлагаемый  тренинг профессионального самоопределения  предназначен для учащихся старших  классов. Данный тренинг рассчитан  на 8 одночасовых занятий, которые  рекомендуется проводить 1-2 раза в  неделю. Оптимальный размер группы составляет 8-12  человек. Групповая работа в основном опирается на теоретический подход Д.Сьюпера, согласно которому люди склонны выбирать профессию, отвечающую сложившимся у них представлениям о себе. Профессиональные представления и тип карьеры – это попытка найти ответ на вопрос: «Кто Я?». Поэтому данный тренинг профессионального самоопределения включает три блока:

·        Первый блок рассчитан на формирование образа-Я участников группы путем самоанализа и получения обратной связи;

·        Второй блок посвящен расширению представлений учащихся о мире разнообразных профессий, о требованиях к личности представителей той или иной профессии;

·        Третий блок предназначен для соотнесения собственных личностных качеств, образа-Я участников группы с различными профессиями, для профессионального самоопределения учащихся.

Первый блок включает первые три занятия, второй – следующие два занятия и  третий блок – последние три занятия.   

Сценарий  тренинговых занятий  

Занятие 1

Цель: вхождение  в группу; формирование образа-Я участников группы путем самоанализа.

Задачи: познакомиться  с членами группы; познакомить  участников с основными принципами социально-психологического тренинга, принять правила работы именно этой тренинговой группы; дать возможность участникам задуматься о своем Я, осознание своих сильных и слабых сторон.

Упражнение 1

«Знакомство»

Цель: познакомиться  с членами группы; настроиться  на работу «здесь и теперь».

Инструкция: «В начале работы нашей группы каждый из вас оформит визитку, где должно быть указано тренинговое имя. При этом вы вправе взять себе любое имя: свое настоящее, игровое, имя своего друга или знакомого, литературного героя и т.п. Предоставляется полная свобода выбора. Ваше тренинговое имя должно быть написано разборчиво и достаточно крупно. Эти визитки крепятся булавкой на груди так, чтобы все могли прочитать ваше имя. В дальнейшем на всем протяжении занятий мы будем обращаться друг к другу по этим именам. У вас есть 5 минут для того, чтобы выбрать имя и сделать свои визитки. Затем мы сядем в круг и по очереди, называя себя, вы объясните, почему взяли именно это имя на время тренинга».

Упражнение 2

«Правила  нашей группы»

Цель: подробно ознакомить участников с основными  принципами социально-психологического тренинга, вместе продумать и принять  правила работы именно этой тренинговой группы.

Инструкция: «После того, как мы выбрали имена и  познакомились, приступим к изучению основных правил социально-психологического тренинга и особенностей этой формы  работы. В каждой тренинговой группе могут быть свои правила, но приведенные ниже лежат в основе работы практически всех групп. Сейчас мы обсудим основные из них, а затем приступим к выработке правил работы именно нашей группы. Поэтому внимательно выслушайте предлагаемые правила».

Объясняется суть следующих правил:

1.     доверительный стиль общения;

2.      общение по принципу «здесь и теперь»;

3.      Я-высказывания;

4.      конфиденциальность всего происходящего в группе;

5.      недопустимость непосредственных оценок человека;

6.      активное участие в происходящем;

7.      уважение говорящего.

Упражнение 3

«Автопортрет»

Цель: дать возможность  участникам задуматься о своем Я, осознать свои сильные и слабые стороны.

Инструкция: «Один  из самых близких людей, которого вы, наверное, хорошо знаете, вы сами. Действительно, кто лучше вас знает ваши особенности, привычки, желания и т.д. Каждый из вас в течение 5 минут должен составить подробную психологическую самохарактеристику, включающую не менее 5-6 сильных и слабых сторон своей личности. В этой характеристике не должно быть внешних примет, по которым можно сразу вас узнать. Это должно быть психологическое описание вашего характера, ваших привязанностей, взглядов на мир, на взаимоотношения людей и т.п. После написания характеристик вы сдадите их мне. Перемешав листы, мы начнем зачитывать «автопортреты». Остальные члены группы должны по тексту узнать автора. Вы вправе вносить коррективы в автопортрет участника».   

Занятие 2

Цель: формирование образа-Я участников группы.

Задачи: осознание  собственного образа-Я через отождествление себя с каким-либо предметом; получение вербальной и невербальной обратной связи.

Упражнение 1

Цель: настроиться  на работу «здесь и теперь».

Инструкция: «Мы  с вами не виделись целую неделю. Что изменилось у вас за это  время? Какие значимые, запоминающиеся события произошли?».

Упражнение 2

«Рассказ  от имени какого-либо предмета»

Цель: осознание  собственного образа-Я через отождествление себя с каким-либо предметом; снятие психологической защиты.

Инструкция: «Сейчас  походите по комнате и выберите какой-либо предмет, который, по вашему мнению, больше всего похож на вас, и расскажите о себе от имени этого предмета. После вашего рассказа остальные  члены группы могут задавать уточняющие и интересующие их вопросы к данному  предмету».

Упражнение 3

«Зеркало»

Цель: получение  вербальной и невербальной обратной связи; снятие эмоционального напряжения.

Ведущий предлагает выйти в круг добровольцу, который  будет "смотреть в зеркало".

Инструкция: «Твоя  задача только по отражению в "зеркале", точнее в двух "зеркалах", определить, кто из членов группы подошел к  тебе сзади. Эти два "зеркала", разумеется, будут живыми. Одно будет  молчащим: оно сможет объяснять тебе, кто находится за твоей спиной, только с помощью мимики и жестов. Второе "зеркало" - говорящее. Оно  будет объяснять, что это за человек, конечно, не называя его имени. Выбери из группы тех двоих, кто станет молчащим и говорящим "зеркалом"».

После того, как  игрок сделал выбор, ведущий дает "зеркалам" более подробную  инструкцию:

«"Зеркала" встают рядом у стены. Основной игрок - перед ними. Все остальные участники  группы располагаются за его спиной и по одному бесшумно подходят к  нему сзади. Отражение "зеркалами" происходит по очереди. Сначала работает молчащее "зеркало". Если основной игрок не может угадать человека за спиной, то вступает "говорящее зеркало" и произносит одну - только одну! - фразу. Если игрок опять не угадывает, то снова - можно по-другому - отражает молчащее "зеркало" и так далее. Задача игрока - угадать человека за спиной как можно быстрее.

Для "зеркал" есть определенные условия. Молчащее "зеркало" фактически не ограничивается в способах "отражения" человека за спиной основного  игрока. Но не стоит акцентироваться  только на изображении чисто внешних  особенностей людей и тем более  подчеркивать какие-то физические характеристики.

На говорящее  же "зеркало" накладывается ряд  четких ограничений. Во-первых, естественно, запрещено называть имя человека за спиной основного игрока. Во-вторых, описывая этого человека, нельзя ссылаться  на воспоминания о событиях с участием этого человека вне группы. В-третьих, следует избегать простых описаний внешности. Это разрешается только в третьей фразе. Начинаем!».

Через несколько  минут ведущий предлагает сменить  основного игрока, а тот получает право поменять и "зеркала".

Занятие 3

Цель: формирование образа-Я участников группы.

Задачи: обеспечить каждому участнику тренинга возможность  получения индивидуальной и групповой  оценки его личности, а также дать ему возможность обратной связи  с группой.

Упражнение 1

Цель: настроиться  на работу «здесь и теперь».

Инструкция: «Сегодня начнем нашу работу следующим образом: каждый по очереди расскажет о  своем состоянии и настроении в данный момент».

Упражнение 2

«Разговор на чистоту»

Цель: обеспечить каждому участнику тренинга возможность  получения индивидуальной и групповой  оценки его личности, а также дать ему возможность обратной связи  с группой.

Инструкция: «Для человека, на мой взгляд, характерно любопытство: «А как меня воспринимают другие?». Для начала каждый напишет  на листке свои положительные и отрицательные  качества. Две эти колонки вам  необходимо составить за 5 мин.

Итак, перед каждым — его видение самого себя. Скажем так: автопортрет. Второй этап упражнения позволит нам сравнить собственное  представление о себе с тем, как  мы выглядим в глазах других.

Возьмите, пожалуйста, еще по одному чистому листу. Его  вы прикрепите себе на спину с помощью  булавки. Этот лист будут заполнять  ваши товарищи. Если вы хотите, чтобы  вам говорили исключительно о ваших положительных качествах, то нарисуйте в верхнем углу листа солнышко. Так вы обозначите для окружающих свое пожелание стать обладателем коллекции комплиментов. В том случае, если у вас по какой-то причине есть необходимость устроить разговор "по гамбургскому счету" — без скидок на личности и обстоятельства, начистоту, если вы не боитесь критики, то нарисуйте в углу листа тучу и молнию. И наконец, если вам интересно узнать о себе и плохое, и хорошее, то нарисуйте в углу листа вопросительные знаки. Теперь попросите товарищей закрепить подготовленный вами чистый лист у вас на спине. На груди повесьте лист, в котором вы произвели самооценку. Готово?

Мы начинаем! Вы можете свободно передвигаться по комнате, встречаться с товарищами по группе, читать "листы Самооценки", реагировать (но коротко!) на прочитанные "автооценки" записями на листах, закрепленных на спинах игроков. Не торопитесь выносить приговор, всмотритесь в партнера, вспомните, каков он в действительности в межличностных отношениях. Будьте ответственны за свои слова».

Упражнение проходит под негромкую музыку. Когда тренер заметит, что большинство встреч уже произошло, что упражнение теряет ритм, снижается интерес участников к процессу общения, он сделает музыку громче, обозначая тем самым скорый финал.

Группа рассаживается  в круг. Тренер предлагает желающим прочесть материал, накопившийся на их "заспинных" листах. Тот, кто не готов познакомить группу со всем написанным, может процитировать лишь избранные замечания своих коллег. Можно на этом этапе дать участникам возможность обратиться к товарищам с тем, чтобы узнать авторство тех или иных оценок, уточнить смысл записей и т. д.

Упражнение 3

«Ассоциация со сказочным героем»

Цель: получение  участниками обратной связи через  ассоциацию со сказочным героем; снятие психологической защиты.

Инструкция: «Сейчас  один доброволец выйдет из помещения. Остальные члены группы придумают  какого-нибудь сказочного героя, с которым  ассоциируется вышедший человек. Когда  мы позовем добровольца, тот должен будет отгадать этого сказочного героя, задавая наводящие вопросы  об особенностях и характере данного  сказочного героя. При этом нельзя задавать вопросы о внешности героя. Остальные  участники имеют право отвечать только «да» и «нет»».

Занятие 4

Цель: расширение представлений и углубление знаний о различных профессиях.

Задачи: расширить  представления учащихся о мире разнообразных  профессий; выработка умения соотнести  качества работника с требованиями профессий.

Упражнение 1 

«Профессия  на букву…»

Цель: расширить  представления учащихся о мире разнообразных  профессий; активизировать группу.

Инструкция: «Сейчас  мы с вами поиграем в интересную игру – «Города». Только вместо городов  мы будем называть профессии, т.е. первый участник называет какую-нибудь профессию, следующий участник называет профессию, начинающуюся на букву, на которую закончилась  предыдущая профессия и т.д.».