Технологии управления стрессом

Данная технология была создана, с одной стороны, на основе опыта, накопленного в наиболее «стрессовых» профессиях (спорт высших достижений, восточные единоборства, подразделения специального назначения). А, с другой стороны, деятельность по управлению психологическим стрессом была описана в виде теоретической модели «Системное управление стрессом», на основе которой был подобран и разработан ряд средств и методов.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………………………………… 3
1.УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ……………………………………………………………………………
5
2.СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ………………………………………………………………………………
6
3.АЗБУКА СТРЕССА……………………………………………………………………………………….
9
4.«УРАВНЕНИЕ» СТРЕССА………………………………………………………………………………
10
5.ОСВОЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ? !.........................................................................
11
6.СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ И ОСНОВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ …………………………………
12
7.ПОЛНЫЙ АЛГОРИТМ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ…………………………………………….
14
8.ОПТИМИЗАЦИЯ СТРЕССА……………………………………………………………………………
16
9.ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………………………
17
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………………………………………… 18