Стресс и психическое выгорание: Методы профилактики и преодоления у менеджеров

Развитие синдрома ведет к активизации защитных механизмов (копинговых реакций), психологическому отдалению от выполнения профессиональных обязанностей: апатии, циничности, ригидности поведения, снижению значимости достижений и результатов деятельности.

В последнее время жертвами синдрома профессионального выгорания все чаще становятся не только представители помогающих профессий: учителя, медицинские работники, психологи и психотерапевты, социальные работники, но и представители бизнеса и коммерческих структур. Последствия синдрома негативно сказываются на деятельности всей организации в целом.

Если, как было отмечено выше, стресс возникает тогда, когда требования превосходят имеющиеся ресурсы, из этого следует, что необходимо либо видоизменить требования, либо увеличить ресурсы. Очень часто изменить требования представляется невозможным в силу объективных причин, особенно, если речь идет о младшем звене управленческой цепочки, рядовых сотрудниках организации.

Поэтому чаще всего меры по профилактике или преодолению стрессовых состояний и синдрома выгорания сотрудников направлены на пополнение, увеличение личных ресурсов субъектов трудовых отношений. Но это предполагает основательный подготовительный процесс. Профилактические мероприятия могут быть разработаны только после того, как проблема распознана и изучена. На это требуется не только время, но и понимание руководством организаций и предприятий необходимости подобных мер.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

1. Аболин Л.М. Психологические  механизмы эмоциональной устойчивости  человека/Л.М. Аболин. - Казань: Издательство  Казанского университета, 2012. - 261 с.

2. Абрумова А.Г. Анализ  состояний психологического кризиса  и их динамика/А.Г. Абрумова // Психологический  журнал. - М.: Наука, 2009. - Т.6. - № 6. - С.107-115.

3. Водопьянова Н.Е., Старченко  Е.С. Синдром выгорания: диагностика  и профилактика. - СПб.: Питер, 2011.

4. Малкина-Пых И.Г. Психология  экстремальных ситуаций // Справочник  практического психолога. - М.: Эксмо, 2011.

5. Никифоров Г.С. Психология  здоровья/Г.С. Никифоров. - СПб.: Речь, 2012. - 256 с.

6. Орел В.Е. Феномен выгорания  в зарубежной психологии. Эмпирическое  исследование/В.Е. Орел // Психологический  журнал. - М.: Наука, 2011. - Т. 20. - № 1. - С. 16-21.

7. Осухова Н.Г. Сгоревшие  на работе // Здоровье, 2012, № 9.

8. Очерки поведенческой  психологии здоровья. Аргументы, факты, тесты: Научно-методическое пособие / Под ред. Н.А. Барабаш - Кемерово: Издательство  Кемеровской Государственной Медицинской  Академии, 2011. - 245 с.

9. Пайнс Э., Маслач К. Практикум  по социальной психологии. - СПб.: Питер, 2010.

10. Самоукина Н.В. Карьера  без стресса. - СПб.: Питер, 2013.

11. Трунов Д. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме/Д. Трунов // Журнал практического психолога. - М.: Издательство МГУ, 2008. - № 8. - С. 84-89.

12. Ушаков И.Б., Сорокин  О.Г. Адаптационный потенциал человека/И.Б. Ушаков, О.Г. Сорокин // Вестник Государственной  Академии Медицинских Наук. - М.: Медицина, 2012. - № 3. - С.8-13.

13. Фетискин Н.П., Козлов  В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая  диагностика развития личности  и малых групп / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. - М.: Издательство  Института Психотерапии, 2012. - 490 с.

14. Форманюк Т.В. Синдром  эмоционального сгорания как  показатель профессиональной дезадаптации / Т.В. Форманюк // Вопросы психологии. - М.: Школа-Пресс, 2010. - № 6. - С. 57-63.

15. Филина С. О "синдроме  профессионального выгорания" и  технике безопасности // Школьный  психолог, 2012, № 7.