Самооценка в возрасте пожилых

б) разочарованные в себе и собственной жизни, одинокие и грустные неудачники, постоянно  обвиняющие себя за действительные и  мнимые упущенные возможности, делая  себя тем самым глубоко несчастными.

    Довольно оригинальную трактовку дает А.Качкин, социолог из Ульяновска. Он разделяет пожилых людей по типам в зависимости от интересов, главенствующих в их жизни:

1. Семейный тип - нацелен только на семью, ее благополучие.

2. Одинокий тип.  Наполненность жизни достигается  главным образом за счет общения  с самим собой, собственными  воспоминаниями (возможен вариант  одиночества вдвоем).

3. Творческий  тип. Не обязательно должен  заниматься художественным творчеством,  этот тип может реализовать  себя и на садовом участке.

4. Социальный  тип-пенсионер - общественник, занятый общественно-полезными делами и мероприятиями.

5. Политический  тип заполняет свою жизнь участием (активным или пассивным) в  политической жизни.

6. Религиозный  тип.

7. Угасающий  тип. Человек, который так и  не смог или не захотел компенсировать  былую полноту жизни каким-то  новым занятием, не нашел применения  своим силам.

8. Больной тип.

  Люди такой направленности заняты не столько поддержанием собственного здоровья, сколько наблюдением за протеканием своих болезней.

   Многие старики становятся девиантами, т.е. людьми отклоняющегося поведения (пьяницы, бродяги, самоубийцы).

1.4. Типы приспособления личности к старости.

   Довольно широко в мировой психологической литературе поддерживается классификация, которую предложила Д.Б. Бромлей. Она выделяет пять типов приспособления личности к старости:

   1) Конструктивное отношение человека к старости, при котором пожилые и старые люди внутренне уравновешены, имеют хорошее настроение, удовлетворены эмоциональными контактами с окружающими людьми. Они в меру критичны по отношению к себе и вместе с тем весьма терпимо относятся к другим, к их возможным недостаткам. Не драматизируют окончание профессиональной деятельности, оптимистически относятся к жизни, а возможность смерти трактуют как естественное событие, не вызывающее печали и страха. Не пережив в прошлом слишком много травм и потрясений, они не проявляют ни агрессии, ни подавленности, имеют живые интересы и постоянные планы на будущее. Благодаря своему положительному жизненному балансу они с уверенностью рассчитывают нас помощь окружающих. Самооценка этой группы пожилых и старых людей довольна высока.

   2) Отношение зависимости. Зависимая личность - это человек, подчиненный кому-либо, зависимый от супружеского партнера или от своего ребенка, не имеющий слишком высоких жизненных претензий и благодаря этому охотно уходящий из профессиональной среды. Семейная среда обеспечивает ему ощущение безопасности, помогает поддерживать внутреннюю гармонию, эмоциональное равновесие, не испытывать ни враждебности, ни страха.

   3) Оборонительное отношение, для которого характерны преувеличенная эмоциональная сдержанность, некоторая прямолинейность в своих поступках и привычках, стремление к «самообеспеченности» и неохотному принятию помощи от других людей. Люди данного типа приспособления к старости избегают высказывать собственное мнение, с трудом делятся своими сомнениями, проблемами. Оборонительную позицию занимают иногда по отношению ко всей семье: если даже имеются какие-то претензии и жалобы в адрес семьи, они их не выражают. Защитным механизмом, который они используют против ощущения страха смерти и обездоленности, является их активность «через силу», постоянная «подпитка» внешними действиями. Люди с оборонительным отношением к наступающей старости с большой неохотой и только под давлением окружающих оставляют свою профессиональную работу;

4) Отношение  враждебности к окружающим.

   Люди с таким отношением агрессивны, взрывчаты и подозрительны, стремятся «переложить» на других людей вину и ответственность за собственные неудачи, не совсем адекватно оценивают действительность. Недоверие и подозрительность заставляют их замыкаться в себе, избегать контактов с другими людьми. Они всячески отгоняют мысль о переходе на пенсию, так как используют механизм разрядки напряжения через активность. Их жизненный путь, как правило, сопровождался многочисленными стрессами и неудачами, многие из которых превратились в нервные заболевания. Люди, относящиеся к данному типу отношения к старости, склонны к острым реакциям страха, они не воспринимают свою старость, с отчаянием думают о прогрессирующей утрате сил. Все это соединяется еще и с враждебным отношением к молодым людям, иногда с переносом этого отношения на весь «новый, чужой мир». Такой своего рода бунт против собственной старости сочетается у этих людей с сильным страхом смерти.

5. Отношение  враждебности человека к самому  себе.

   Люди такого типа избегают воспоминаний, потому что в их жизни было много неудач и трудностей. Они пассивны, не бунтуют против собственной старости, лишь безропотно принимают то, что посылает им судьба. Невозможность удовлетворить потребность в любви является причиной депрессий, претензий к себе и печали. С этими состояниями соединяются чувство одиночества и ненужности. Собственное старение оценивается достаточно реалистично; завершение жизни, смерть трактуется этими людьми как избавление от страданий.

  Психиатр М.Мак-Каллох , первым изучивший влияние животных на психику человека, в результате анкетирования пришел к выводу, что домашние животные делают человека спокойнее, а некоторым людям, перенесшим серьезные душевные потрясения , таких «четвероногих лекарей» просто необходимо назначать.

   Чувство одиночества истощает душевные силы человека и таким образом подтачивает и физическое отсутствие человеческих контактов, разрушает личность, ее социальный строй. «Прямыми опытами доказано, -писал академик А.И. Берг,- что человек может нормально мыслить длительное время только при условии непрекращающегося информационного общения с внешним миром. Полная информационная изоляция-это начало безумия. Информация, стимулирующая мышление, связь с внешним миром также необходима, как пища и тепло, мало того - как наличие тех энергетических полей, в которых происходит вся жизнедеятельность людей на планете.»

   Сохранить нормальное, полнокровное человеческое общение, не поддаться зову одиночества - значит отодвинуть старость.

   Все представленные здесь основные типы старости, отношения к ней, не исчерпывают всего многообразия проявления поведения, общения, деятельности стареющего человека, многообразия индивидуальностей. Все классификации носят ориентировочный характер, с тем, чтобы составить некоторую базу для конкретной работы с людьми пожилого и старческого возраста. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Глава II. Эмоциональное состояние людей пожилого возраста.

2.1.Культура эмоций в пожилом возрасте.

   Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности и др.) сохраняют здоровье, способствуют успеху и продлению жизни.

   Губительны для организма отрицательные эмоции: подавленный гнев гложет печень и тонкий кишечник, страх оставляет следы в почках и толстом кишечнике. Сочетание эмоций в сплаве с неосознаваемыми и осознанными отношениями человека и есть не что иное, как чувства, которые ведут по дорогам здоровья и болезней, сохраняют молодость пожилому или преждевременно превращают в старика молодого.

    Мысли соответствуют эмоциям, формируя некое единство; у разгневанного и мысли гневные. Если человек охвачен страхом, другие эмоции блокируются, а в мыслях тоже страх. Неприятные мысли толкают человека по пути болезней.

    Эмоции определяют наше настроение - не столь яркое, как сами эмоции, но зато более устойчивое эмоциональное состояние. Грустное, тревожное, умиротворенное, торжественное или веселое настроение является не предметным, специально направленным, а личностным и «результативным» фоновым эмоциональным состоянием. Чувственную основу настроения часто формирует тонус жизнедеятельности, т.е. общее состояние организма или самочувствие. Даже самое прекрасное настроение «портится»- из-за усталости, головной боли, энергетического истощения. Поэтому хорошая физическая форма и отличное физическое здоровье- основа прекрасного настроения и положительных эмоций.

   Эффективное оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья. Человек с истощенной нервной системой испытывает духовную и физическую усталость. Он пытается стимулировать себя напряжением воли, затем борется с усталостью посредством вредных для здоровья стимуляторов: чая, кофе, алкоголя.

2.2. Профилактика старения.

    Можно ли предотвратить такую «серую» жизнь? Не только можно, но и нужно. Для этого необходимо:

1. взять под  контроль свое настроение;

2. уменьшить  свою чувствительность к чужим  словам;

3. попытаться  навсегда покончить с ненавистью, горечью, завистью, которые как ничто другое ослабевают нервную систему;

4. расстаться  с беспокойством, снижающим нервную  систему;

5. не принимать  равнодушно любые удары судьбы, не мириться с нищетой и  не топтаться на месте;

6. не жаловаться  другим, пытаясь вызвать у них  сочувствие и жалость к себе;

7. не пытаться  «переделать» окружающих на свой  лад;

8. не сооружать  грандиозные перспективные планы;

9. превратить  укрепление жизнеспособности и  здоровья в реальную главнейшую  перспективу и ежедневно радоваться  малейшим успехам в ее достижении.

   Полезными являются и советы долгожителей Кавказа. Есть большая книга американки Полы Гарб « Долгожители» П.Гарб. «Долгожители».-М.: Прогресс, 1986, на которую ссылается психолог Абрамова Г.С. и приводит она следующие секреты долголетия:

-старые люди, в том числе старше 90 лет, ежедневно  беседуют с родственниками и  ближайшими соседями, по крайней  мере раз в неделю встречаются со своими друзьями. Цель общей части бесед молодежи и людей среднего возраста со стариками - получить совет по важным вопросам повседневной жизни;

- старики в  Абхазии пользуются большим уважением,  что укрепляет в них столь  выраженное чувство собственного  достоинства;

- стремление  быть здоровым, отсутствие привычки  жаловаться на болезни, отсутствие  интереса к болезням (известно, что  самооценка возможностей собственной  кончины является порождением  депрессии или другими эмоциональными  осложнениями);

- у стариков  Абхазии нет признаков депрессии,  часто являющейся причиной старческого  маразма;

- старики Абхазии  не испытывают одиночества - они ежедневно чувствуют заботу со стороны родственников и соседей. Все убеждены, что лучшее лекарство- любовь и забота окружающих;

- многообразие  интересов, желание жить полной  жизнью;

- это люди  с особым чувством юмора, стремлением  быть всегда в окружении других  людей;

- о стариках  заботятся, это естественное проявление  философии жизни;

- дружелюбное  и гостеприимное отношение к  людям других национальностей;

-долгожители  склонны воспринимать все, что  происходит в их жизни, результатом  их собственных действий, а не  каких-то внешних сил; это относится  к возможности преодолевать жизненные  стрессы. Долгожители чаще всего являются личностями, берущими на себя ответственность за все, что с ними происходит, чувствующие себя хозяевами своей судьбы;

- в Абхазии  ни один старик не отозвался  о старости явно и резко  отрицательно. В Абхазии невозможно  преступление против нее, как  невозможно представить в роли  преступника старика.

   Таким образом, дорога к здоровой старости, к активному долголетию - это нравственное, духовное преображение каждого из нас, которое исповедует вечные идеалы правды и добра.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

   Таким образом, в заключение данной работ на основе изученных материалов, и исходя из поставленной в работе цели,  можно сделать следующие выводы:

   1.Старость является заключительной фазой в развитии человека. Период геронтогенеза (период старения) согласно международной классификации начинается с 60 лет у мужчин и с 55 лет - у женщин и имеет три градации: пожилой, старческий и долгожители.