Понятие эмоций и эмоциональная сфера человека

Итак, выделяют несколько функций эмоций:

1. Сигнальная (коммуникативная)

Выражается в том, что эмоции и чувства сопровождаются выразительными движениями: мимическими (движение мышц лица), пантомимическими (движение мышц тела, жесты), изменениями голоса, вегетативными изменениями (потоотделение, покраснение или побледнение кожи). Эти проявления эмоций сигнализирует другим людям о том, какие эмоции и чувства переживает человек; они позволяют ему передать свои переживания другим людям, информировать их о своем отношении к предметам и явлениям окружающей действительности.

2. Регулятивная

Выражается в том, что стойкие переживания направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать встречающиеся на пути препятствия. Регулятивные механизмы эмоций снимают избыток эмоционального возбуждения. Когда эмоции достигают крайнего напряжения, происходит их трансформация в такие процессы, как выделение слезной жидкости, сокращение мимической и дыхательной мускулатуры (плач).

3. Отражательная (оценочная)

Выражается в обобщенной оценке явлений и событий. Чувства охватывают весь организм и позволяют определить полезность или вредность воздействующих на них факторов и реагировать, прежде чем будет определено само вредное воздействие.

4. Побудительная (стимулирующая)

Чувства как бы определяют направление поиска, способное обеспечить решение задачи. Эмоциональное переживание содержит образ предмета, удовлетворяющего потребности, и свое пристрастное отношение к нему, что и побуждает человека к действию.

5. Подкрепляющая

Выражается в том, что значимые события, вызывающие сильную эмоциональную реакцию, быстро и надолго запечатлеваются в памяти. Так, эмоции « успеха - неуспеха» обладают способностью прививать любовь, к какому - либо виду деятельности или угасить ее.

6. Переключательная

Обнаруживается при конкуренции мотивов, в результате которой определяется доминирующая потребность (борьба между страхом и чувством долга). Привлекательность мотива, его близость личным установкам направляет деятельность личности в ту или другую сторону.

7. Приспособительная

Эмоции возникают как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий с целью удовлетворения актуальных для них потребностей.

 

 

3. Влияние эмоций на здоровье человека

 

Люди привыкли связывать свои заболевания с внешними факторами, абсолютно забывая про внутреннее состояние и его влияние на здоровье всех органов организма, без преувеличения. Эмоции человека являются его постоянным спутником, и представляют собой отношение человека к повседневным событиям его жизни, ощущениям, а также сигналам внешнего мира. Эмоции человека отражаются на его внутреннем мире, нередко вызывая достаточно неприятные ощущения, такие как боль в животе, сердечная боль, шум в ушах, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, урчание в животе и многое другое. Все эти ощущения являются для человека неприятными, и воспринимаются ним с большим беспокойством. Есть также ощущения, которые человек воспринимает с полным удовлетворением. В любом случае человек испытывает эмоции, неважно, положительные либо отрицательные. В связи с этим можно абсолютно точно утверждать об огромном влиянии эмоций на здоровье человека, как физическое, так и психическое.

Рассматривая негативное влияние эмоций на здоровье, многие авторы научных трудов по психосоматике забывают упомянуть о великой силе позитивных эмоций, ведь под их влиянием человек может излечиться от недуга и укрепить свое здоровье. Рассматривая взаимосвязь отрицательных эмоций и психопатологического состояния организма принято считать, что невротические состояния у человека вызывают сильные эмоциональные потрясения, разряды и аффекты. Однако, практика показывает, что причинно-следственная связь намного сложнее, чем принято считать. Так, отрицательные эмоции не обязательно выражаются в невротических состояниях человека, а могут постепенно накапливаться в коре головного мозга. Достигнув момента, когда количественные изменения переходят в качественные, у человека возникают невротические состояния и нервный срыв. Любые эмоциональные состояния, в особенности длительные отрицательные эмоции, приводят к неизбежным изменениям функциональных систем организма.

Главное негативное влияние эмоции оказывают на сердечно-сосудистую систему. При этом, физиологические системы организма включаются автоматически помимо человеческой воли и желаний. Самым ужасным является привыкание человека к отрицательным эмоциям. Иногда достаточно одного упоминания про вызывающий отрицательные эмоции объект, и негативное влияние на системы организма человека будет запущено.

Многие люди недооценивают значение эмоций, а ведь именно они (притом, как положительные, так и отрицательные) заставляют сердце человека биться чаще, тем самым изнашивая свой ресурс, что повышает вероятность развития атеросклероза, в особенности тогда, когда учащенное сердцебиение сопровождается серьезным повышением артериального кровяного давления.

 Перенапряжение нервной сферы  является едва ли не основной  причиной развития гипертонической  болезни, что уже несколько десятков  лет назад было доказано учеными. Но не стоит полагать, что на  сердечно-сосудистой системе влияние эмоций ограничивается, ибо они влияют абсолютно на прочие физиологические системы организма, которые отражают эмоции в виде различных функциональных расстройств.

Наиболее сильные и продолжительные эмоциональные деструктивные всплески способны приводить вначале к функциональным нарушениям, а после – к органическим изменениям систем мочевыделения, дыхания, пищеварения, а также желез внутренней секреции. Что же служит основными источниками негативных эмоций? Их – целое многообразие. Некоторые из них являются неизбежными и неотвратимыми (гибель родного человека), некоторые – трудно предотвратимыми (наводнения и пожары). Тем не менее, большая часть источников – не просто предотвратимы, они заключаются в самом человеке и его поведении.

Негативные эмоции, исходящие от человека, можно встретить повсюду – от пренебрежительного молчания родственника до грубости продавца в супермаркете. Чаще всего – это обиды в результате ссоры между родственными душами, которые легко предотвратить – достаточно одной из конфликтующих сторон не идти на принцип, до конца, а просто промолчать – и ссоры не случиться, а значит, никто не ощутит негативных эмоций. Вежливость, взаимопонимание, взаимоуважение и доброжелательность – вот те четыре “кита”, на которых держится человеческое отношение людей друг к другу. Проблема взаимоотношения между людьми давным-давно перешла из медицинской плоскости в плоскость нравственного воспитания и эстетики. Однако, дело не только в воспитании, но и в высокой загруженности современного человека, ведь с плотным графиком работу на сон человек отводит себе по 5-6 часов максимум, и это при норме в 8 – о каком нормальном функционировании нервной системы может идти речь? Как же защитить свою нервную систему от отрицательных эмоций, особенно во время работы? Решение есть, и заключается оно в правильном психофизиологическом режиме, чередовании процессов возбуждения и торможения, а также в грамотной организации труда. Когда же человек постоянно находится в напряжении, не отдыхает, перегружает себя работой, не умеет организовывать свое рабочее время и т.д. это все приводит к болезненному состоянию и регулярным нервным срывам. Если же негативные эмоции сказались на нервном состоянии человека и вызвали невроз, необходима профилактика, которая будет заключаться в установлении рационального образа жизни, а также воспитания дисциплины труда. Также важно выработать способность переключаться с работы на что-либо постороннее (например, прослушивание музыки), что будет способствовать эмоциональной разрядке, особенно лиц, которым свойственны резкие проявления эмоций. Главное – не прибегать сразу к использованию успокоительных средств, ведь так вы не справитесь со своими эмоциями, а лишь на время их притупите. В этом деле куда важнее развивать самоконтроль и самодисциплину, стараться придавать незначимым событиям меньшую эмоциональную окраску. В том случае, если самостоятельно победить невротические состояния не представляется возможным, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту.

 Огромнейшее влияние на развитие  и течение заболевания играет  настроение человека, ведь все  люди разные, и каждый человек  может относиться к своим проблемам  с различной степенью эмоциональности. Что же касается болезней, принято  считать, что чем опаснее болезнь, тем человек тяжелее переносит  ее, порой видя исключительно  неизбежность. Но и это не всегда так! У каждого человека имеется свое восприятие болезни и свои переживания относительно нее. В основе отношения человека к болезни и остроты его восприятия раздражения, поступающего из внешнего мира и внутренней среды человека, лежит тип высшей нервной деятельности человека, его темперамента, который складывается под влиянием реализации обусловленных наследственностью особенностей высшей нервной деятельности человека.

Влияние эмоций на состояние здоровья организма доказывает тот факт, что люди, беспокоящиеся о своем здоровье, очень мнительные, которые постоянно думают о том, как бы ни заболеть, в конечном итоге чаще всего и болеют. Когда они ложатся в больницу, они стараются отлежаться там до полного выздоровления, а когда врач говорит, что они абсолютно здоровы, те с опаской относятся к их словам.  Когда же человек не переживает об опасности заболеть, он чаще всего и не болеет. Даже когда такой человек попадает в больницу, он стремится поскорее оттуда убежать, дабы не утруждать себя и врачей такими пустяками, как “какая-то незначительная болезнь”. Поэтому каждый  человек, который заботится о своем здоровье, не должен позволять негативным эмоциям взять над собой верх.

 

 

4. Особенности проявления  эмоциональных переживаний в  поведении человека

 
Взаимодействуя с окружающим миром, человек определенным образом относится к нему, испытывает какие - либо чувства к тому, что вспоминает, воображает, о чем думает.

Переживание человеком своего отношения к тому, что он делает или познает, к другим людям, к самому себе, называется чувствами и эмоциями. Все эмоциональные проявления человека регулируются социальными нормами. Человек нередко подчиняет физиологические потребности более высоким, специфически человеческим духовным потребностям.

Источниками эмоций и чувств являются, с одной стороны, отражаемая в нашем сознании окружающая действительность, а с другой - наши потребности. Те предметы и явления, которые не имеют отношения к нашим потребностям и интересам, не вызывают у нас заметных чувств. Физиологической основой чувств, прежде всего, являются процессы, происходящие в коре головного мозга. Кора головного мозга регулирует силу и устойчивость чувств. Переживания вызывают процессы возбуждения, которые, распространяясь по коре больших полушарий, захватывают подкорковые центры.

В связи с этим переживание чувств сопровождается изменением ритма дыхания и сердечной деятельности, нарушается функционирование секретных желез (слезы от горя, пот от волнения). Таким образом, при переживании чувств, при эмоциональных состояниях наблюдается либо повышение, либо понижение интенсивности разных сторон жизнедеятельности человека. При одних эмоциональных состояниях мы испытываем прилив энергии, чувствуем себя бодрыми, при других наблюдается упадок сил, скованность мускульных движений.

Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя и направляя ее.

 

 

5. Формы и виды эмоциональных  переживаний

 

Самая старая по происхождению, простейшая и наиболее распространенная среди живых существ форма эмоциональных переживаний удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и неудовольствие, связанное с невозможностью сделать при обострении соответствующей потребностей. Практически все элементарные органические ощущения имеют свои эмоциональный тон.

Выделяют три пары наиболее простых эмоциональных переживаний:

1. «Удовольствие - неудовольствие».

Удовлетворение физиологических, духовных, интеллектуальных потребностей человека отражается как удовольствие, а неудовольствие - как неудовольствие. В основе этих простейших эмоций лежат безусловные рефлексы. Более сложные переживания «принятого» и «непринятого» развиваются у человека по механизму условных рефлексов, т.е. уже как чувства.

2. «Напряжение - разрешение».

Эмоция напряжения связана с созданием нового или ломкой старого образа жизни и деятельности. Завершение этого процесса переживается как эмоция разрешения (облегчения).

3. «Возбуждение - успокоение».

Эмоция возбуждения определяется импульсами, идущими в кору головного мозга и подкорки. Расположенные здесь эмоциональные центры активизируют деятельность коры. Торможение корой импульсов, идущих из подкорки, переживаются как успокоение.

Принято выделять несколько видов чувств:

По содержанию:

1. Моральные (нравственные) - чувства, в которых проявляется отношение человека к поведению людей и своему собственному(чувства симпатии и антипатии, уважения и презрения, а также чувства товарищества, долга, совести и патриотизма).

2. Интеллектуальные - возникают в процессе умственной деятельности и связаны с познавательными процессами. Они отражают и выражают отношение человека к своим мыслям, к процессу познания, его успешности и неуспешности, к результатам интеллектуальной деятельности.

3. Эстетические - переживаются в связи с восприятием предметов, явлений и отношений окружающего мира и отражают отношение субъекта к различным фактам жизни и их отображению в искусстве.

По скорости возникновения, силе и продолжительности:

1. Настроение - эмоциональное состояние, которое отличается слабой или  средней силой и значительной  устойчивостью.

2. Страсть - тоже является длительным  и устойчивым эмоциональным состоянием.

3. Аффект – чрезвычайно сильное, быстро возникающее и бурно  протекающее кратковременное эмоциональное  состояние.