- Запоминание. Сохранение. Забывание
и борьба с ним.
Запоминание - это процесс запечатления
и последующего сохранения воспринятой
информации. По степени активности протекания
этого процесса принято выделять два вида
запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное)
и преднамеренное (или произвольное).
Непреднамеренное запоминание
- это запоминание без заранее поставленной
цели, без использования каких-либо приемов
и проявления волевых усилий. Это простое
запечатление того, что воздействовало
на нас и сохранило некоторый след от возбуждения
в коре головного мозга. Лучше всего запоминается
то, что имеет жизненно важное значение
для человека: все, что связано с его интересами
и потребностями, с целями и задачами его
деятельности.
В отличие от непроизвольного
запоминания произвольное (или преднамеренное)
запоминание характеризуется тем, что
человек ставит перед собой определенную
цель - запомнить некую информацию - и использует
специальные приемы запоминания. Произвольное
запоминание представляет собой особую
и сложную умственную деятельность, подчиненную
задаче запомнить. Кроме того, произвольное
запоминание включает в себя разнообразные
действия, выполняемые для того, чтобы
лучше достичь поставленной цели. К таким
действиям относится заучивание, суть
которого заключается в многократном
повторении учебного материала до полного
и безошибочного его запоминания. Главная
особенность преднамеренного запоминания
- это проявление волевых усилий в виде
постановки задачи на запоминание. Многократное
повторение позволяет надежно и прочно
запомнить материал, во много раз превышающий
объем индивидуальной кратковременной
памяти.
Запоминается, как и осознается,
прежде всего то, что составляет цель действия.
Однако то, что не относится к цели действия,
запоминается хуже, при произвольном запоминании,
направленном именно на данный материал.
При этом все же необходимо учитывать,
что подавляющее большинство наших систематических
знаний возникает в результате специальной
деятельности, цель которой - запомнить
соответствующий материал, с тем чтобы
сохранить его в памяти. Такая деятельность,
направленная на запоминание и воспроизведение
удержанного материала, называется мнемической
деятельностью.
По другому признаку - по характеру
связей (ассоциаций), лежащих в основе
памяти,- запоминание делится на механическое
и осмысленное.
Механическое запоминание -
это запоминание без осознания логической
связи между различными частями воспринимаемого
материала. Основой механического запоминания
являются ассоциации по смежности.
В отличие от этого осмысленное запоминание
основано на понимании внутренних логических
связей между отдельными частями материала.
Если сравнивать эти способы запоминания
материала, то можно прийти к выводу о
том, что осмысленное запоминание намного
продуктивней. При механическом запоминании
в памяти через один час остается только
40 % материала, а еще через несколько часов
— всего 20 %, а в случае осмысленного запоминания
40 % материала сохраняется в памяти даже
через 30 дней.
Осмысление материала достигается
разными приемами, и прежде всего выделением
в изучаемом материале главных мыслей
и группированием их в виде плана. Полезным
приемом осмысления материала является
сравнение, т. е. нахождение сходства и
различия между предметами, явлениями,
событиями и т. д.
Важнейшим методом осмысленного
запоминания материала и достижения высокой
прочности его сохранения является метод
повторения. Повторение - важнейшее условие
овладения знаниями, умениями, навыками.
Но, чтобы быть продуктивными, повторения
должны отвечать определенным требованиям.
Во-первых, заучивание протекает неравномерно:
вслед за подъемом в воспроизведении может
наступить некоторое его снижение. Во-вторых,
заучивание идет скачками. Иногда несколько
повторений подряд не дают существенного
прироста в припоминании, но затем, при
последующих повторениях, происходит
резкое увеличение объема запомненного
материала. В-третьих, если материал в
целом не представляет труда для запоминании,
то первые повторения дают лучший результат,
чем последующие. В-четвертых, если материал
труден, то запоминание идет, наоборот,
сначала медленно, а потом быстро. Это
объясняется тем, что действия первых
повторений из-за трудности материала
недостаточны и прирост объема запоминаемого
материала возрастает лишь при многократных
повторениях. В-пятых, повторения нужны
не только тогда, когда мы учим материал,
но и тогда, когда надо закрепить в памяти
то, что мы уже выучили. При повторении
наученного материала его прочность и
длительность сохранения возрастают многократно.
Очень важно также правильно
распределить повторение во времени. В
психологии известны два способа повторения:
концентрированное и распределенное.
При первом способе материал заучивается
в один прием, повторение следует одно
за другим без перерыва. При распределенном
повторении каждое чтение отделено от
другого некоторым промежутком. Исследования
показывают, что распределенное повторение
рациональнее концентрированного. Оно
экономит время и энергию, способствуя
более прочному усвоению знаний.
Очень близок к методу распределенного
заучивания метод воспроизведения во
время заучивания. Его суть состоит в попытках
воспроизвести материал, который еще полностью
не выучен. Например, выучить материал
можно двумя способами:
а) ограничиться только чтением
и читать до тех пор, пока не возникнет
уверенность, что он выучен;
б) прочитать материал один-два
раза, затем попытаться его произнести,
после чего снова прочитать его несколько
раз и вновь попытаться воспроизвести
и т.д.
Эксперименты показывают, что
второй вариант намного продуктивнее
и целесообразнее. Заучивание идет быстрее,
а сохранение становится более прочным.
Успех запоминания во многом
зависит от уровня самоконтроля. Проявлением
самоконтроля являются попытки воспроизвести
материал при его заучивании. Такие попытки
помогают установить, что мы запомнили,
какие ошибки допустили при воспроизведении
и на что следует обратить внимание в последующем
чтении. Кроме того, продуктивность запоминания
зависит и от характера материала. Наглядно-образный
материал запоминается лучше словесного,
а логически связанный текст воспроизводится
полнее, чем разрозненные предложения.
Сохранение.
Сохранение - процесс активной
переработки, систематизации, обобщения
материала, овладения им. Сохранение заученного
зависит от глубины понимания. Хорошо
осмысленный материал запоминается лучше.
Сохранение зависит также от установки
личности. Значимый для личности материал
не забывается. Забывание происходит неравномерно:
сразу после заучивания забывание сильнее,
затем оно идет медленнее. Вот почему повторение
нельзя откладывать, повторять надо вскоре
после заучивания, пока материал не забыт.
Иногда при сохранении наблюдается
явление реминисценции. Суть ее в том,
что воспроизведение, отсроченное на 2-3
дня, оказывается лучше, чем непосредственно
после заучивания. Реминисценция проявляется
особенно ярко, если первоначальное воспроизведение
не было достаточно осмысленным. С физиологической
точки зрения реминисценция объясняется
тем, что сразу после заучивания, по закону
отрицательной индукции, наступает торможение,
а затем оно снимается. Установлено, что
сохранение может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется в оперативной памяти, а статическое в долговременной. При динамическом
сохранении материал изменяется мало,
при статическом, наоборот, он обязательно
подвергается реконструкции и определенной
переработке.
Прочность сохранения обеспечивается
повторением, которое служит подкреплением
и предохраняет от забывания, т. е. от угасания
временных связей в коре головного мозга.
Повторение должно быть разнообразным,
проводиться в разных формах: в процессе
повторения факты необходимо сравнивать,
сопоставлять, их надо приводить в систему.
При однообразном повторении отсутствует
мыслительная активность, снижается интерес
к заучиванию, а поэтому и не создается
условий для прочного сохранения. Еще
большее значение для сохранения имеет
применение знаний. Когда знания применяются,
они запоминаются непроизвольно.
Воспроизведение и узнавание.
Воспроизведение и узнавание
- процессы восстановления прежде воспринятого.
Различие между ними заключается в том,
что узнавание происходит при повторной
встрече с объектом, при повторном его
восприятии, воспроизведение же – в отсутствие объекта.
Воспроизведение может быть непроизвольным и произвольным.
Непроизвольное - это ненамеренное воспроизведение,
без цели вспомнить, когда образы всплывают
сами собой, чаще всего по ассоциации.
Произвольное воспроизведение - целенаправленный
процесс восстановления в сознании прошлых
мыслей, чувств, стремлений, действий.
Иногда произвольное воспроизведение
происходит легко, иногда требует усилий.
Сознательное воспроизведение, связанное
с преодолением известных затруднений,
требующее волевых усилий, называется
припоминанием.
Качества памяти наиболее отчетливо обнаруживаются
при воспроизведении. Оно является результатом
и запоминания, и сохранения. Судить о
запоминании и сохранении мы можем только
по воспроизведению.
Воспроизведение - не простое
механическое повторение запечатленного.
Происходит реконструкция, т. е. мыслительная
переработка материала: изменяется план
изложения, выделяется главное, вставляется
дополнительный материал, известный из других источников.
Успешность воспроизведения зависит от
умения восстановить связи, которые были
образованы при запоминании, и от умения
пользоваться планом при воспроизведении.
Забывание и борьба с ним.
Забывание - естественный процесс.
Многое из того, что закреплено в памяти,
со временем в той или иной степени забывается.
И бороться с забыванием нужно только
потому, что часто забывается необходимое,
важное, полезное. Забывается в первую
очередь то, что не применяется, не повторяется,
к чему нет интереса, что перестает быть
для человека существенным. Детали забываются
скорее, обычно дольше сохраняются в памяти
общие положения, выводы.
Забывание проявляется в двух
основных формах: а) невозможность припомнить
или узнать; б) неверное припоминание или
узнавание.
Между полным воспроизведением
и полным забыванием существуют различные
степени воспроизведения и узнавания.
Некоторые исследователи называют их
«уровнями памяти». Принято выделять три
таких уровня: 1) воспроизводящая память;
2) опознающая память; 3) облегчающая память.
Забывание протекает во времени неравномерно.
Наибольшая потеря материала происходит
сразу же после его восприятия, а в дальнейшем
забывание идет медленнее.
Заключение.
Наш психический мир многообразен
и разносторонен. Благодаря высокому уровню
развития нашей психики мы многое можем
и многое умеем. В свою очередь, психическое
развитие возможно потому, что мы сохраняем
приобретенный опыт и знания. Все, что
мы узнаем, каждое наше переживание, впечатление
или движение оставляют в нашей памяти
известный след, который может сохраняться
достаточно длительное время и при соответствующих
условиях проявляться вновь и становиться
предметом сознания. Поэтому под памятью
мы понимаем запечатанные, сохранение,
последующее узнавание и воспроизведение
следов прошлого опыта. Именно благодаря
памяти человек в состоянии накапливать
информацию, не теряя прежних знаний и
навыков. Память занимает особое место
среди психических познавательных процессов.
Многими исследователями память характеризуется
как «сквозной» процесс, обеспечивающий
преемственность психических процессов
и объединяющий все познавательные процессы
в единое целое.
Таким образом, память - это
сложный психический процесс, состоящий
из нескольких частных процессов, связанных
друг с другом. Память необходима человеку,
она позволяет ему накапливать, сохранять
и впоследствии использовать личный жизненный
опыт, в ней хранятся знания и навыки. Перед
психологической наукой стоит ряд сложных
задач, связанных с изучением процессов
памяти: учение того, как запечатлеваются
следы, каковы физиологические механизмы
этого процесса, какие условия содействуют
этому запечатлению, каковы его границы,
какие приемы могут позволить расширить
объем запечатленного материала.
Список использованной
литературы
1. Асмолов А.Г.
Принципы организации памяти человека.
М., 1985.
– 104 с.
2. Блонский П. П. Память и мышление. СПб.: Питер, 2001. - 288с.
3. Л.К.Аверченко, Т.В.Андрюшина, А.А.Булыгина
: Учеб. пособие для вузов / Психология
и педагогика М.: «ИНФРА-М», 2002. - 174 с.
Лурия А. Р. Внимание и память. М., 1995.
4. Общая психология. Под редакцией В.
В. Богословского. - М.: Просвещение, 2000.
– 301с.
5. Смирнов А. А. Проблемы психологии памяти.
М., Просвещение 1986. – 275 с.
6.Соколов Е. Н. Механизмы памяти. М., Изд-во
МГУ, 1999. – 195 с.