Коррекционно-развивающая программа по снижению тревожности: "Я – все смогу!" (для детей старшего дошкольного возраста)

Занятие № 3 

1. Приветствие  «Посылаем любовь»

2. Упражнение  «Сосулька»

3. Закончи сказку  «Дедушка и внучек»

4. Рисование  любимого героя.

5. Ритуал прощания  «Подари улыбку соседу» 

1) Приветствие «Посылаем любовь» 

2) Упражнение «Сосулька»

Цель: расслабить мышцы рук. 

"Ребята, я  хочу загадать вам загадку:

У нас под  крышей

Белый гвоздь висит,

Солнце взойдет,

Гвоздь упадет.

(В. Селиверстов) 

Правильно, это  сосулька. Давайте представим, что мы с вами артисты и ставим спектакль для малышей. Диктор (это я) читает им эту загадку, а вы будете изображать сосульки. Когда я прочитаю первые две строчки, вы сделаете вдох и поднимете руки над головой, а на третью, четвертую - уроните расслабленные руки вниз. Итак, репетируем... А теперь выступаем. Здорово получилось!" 

3) Закончи сказку «Дедушка и внучек»

Детям предлагается следующий сюжет:

«В одной деревне  жили-были дедушка и внучек. Очень  им было хорошо вместе. Они часто  играли, читали книжки, и очень им весело жилось (психолог берет ребенка за руку, показывает, как дедушка и внучек веселились, играли, просит повторить). 

Но вот однажды  на лугу они играли в догонялки  и дедушка провалился в глубокую яму (психолог изображает, как дедушка с внучком играли и дедушка провалился в яму; просит ребенка повторить). Внучек звал-звал дедушку, но тот не отзывался. Внучек очень испугался и долго плакал на краю ямы (психолог изображает, как испугался и плакал внучек; просит ребенка повторить).

Но делать нечего – решил внучек вытащить дедушку. Прыгнул он в яму и попал  в сказочный лес (психолог показывает, как внучек прыгнул в яму и  удивился сказочному лесу; просит ребенка  повторить).

Идет внучек по лесу, зовет дедушку и вдруг  видит – сидит на пеньке зайчик (психолог изображает зайчика; просит ребенка повторить). Испугался внучек, а зайчик ему говорит: „Здравствуй, мальчик. Дай мне конфетку”. Сначала внучку было жалко конфетку (психолог показывает, как внучку было жалко отдавать конфету; просит ребенка повторить), но потом он все-таки отдал ее (психолог показывает, как внучек отдает конфету; просит ребенка повторить), а зайчик и говорит: „Я вижу, ты не жадный мальчик. Спасибо тебе за конфетку. Я знаю, что твой дедушка у Хозяина земли”. Сказал зайчик все это и исчез. Пошел внучек искать Хозяина земли. Долго он шел (психолог показывает, как внучек идет; просит ребенка повторить).

Уже ноги у него стали болеть (психолог показывает, как внучек идет, хромая; просит ребенка  повторить), но он все искал дворец Хозяина земли, чтобы спасти дедушку. И вдруг лес расступился, и на поляне увидел внучек красивый замок. Пошел он к этому замку, как вдруг выскочили злые человечки (психолог изображает злых человечков; просит ребенка повторить).

Хотел внучек убежать, но тут появился зайчик и говорит: „Вот тебе волшебный шарик. Он поможет тебе добраться до дворца, но во дворце он исчезнет”. Сказал это и убежал...» 

Детям предлагается проблемная ситуация. Вопросы:

– Что произошло  дальше?

– Как внучек победил злых человечков? 

Затем следует  продолжение сказки: 

«Пришел внучек во дворец (психолог показывает, как  оглядывается внучек, удивляется; просит ребенка повторить).

И только он переступил через порог, как шарик исчез. Опечалился внучек, но делать нечего, пошел  он искать дедушку (психолог изображает, как внучек опечалился; просит ребенка повторить).

Долго бродил он по огромному дворцу и наконец  пришел в большой зал, а там  сидит на троне Хозяин земли...» 

Детям предлагается проблемная ситуация. Вопросы:

– Что произошло  дальше?

– Что сделал внучек? 

4) Рисование любимого героя

Обсуждение 

5) Ритуал прощания «Подари улыбку другу». 

Занятие № 4 

1. Приветствие  «Передай чувство»

2. Упражнение  «Я есть, Я буду»

3. Упражнение: «Театр  масок».

4. Закончи сказку  «Охотники»

5. Ритуал прощания «Подари улыбку соседу». 

1) Приветствие «Передай чувство» 

2) Упражнение «Я есть, Я буду»

«Я есть, Я  буду» 

Ребенку предлагается рассказать, какой он сейчас: внешность, чувства, качества, поведение. По желанию  ребенка он может использовать для  рассказа свои рисунки, предметы в комнате, иллюстрации в книжках, игрушки и другой вспомогательный материал. Психолог может использовать аудио- или видеозапись рассказа. 

Затем ребенку  предлагается рассказать, каким он хочет стать: также внешность, поведение, чувства, качества. Здесь также могут использоваться вспомогательные средства для составления рассказа. Желательно, чтобы психолог использовал и на этом этапе аудио- или видеозапись. После этого ребенку предлагается прослушать (просмотреть) два рассказа и сравнить их. Если присутствуют отличия, то ребенку самому представляется возможность придумать, что нужно делать, чтобы стать таким, каким он хочет.. 

4) Упражнение: «Театр масок».

Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость. 

"Ребята! Мы с вами посетим "Театр Масок". Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить вас изобразить выражение лица различных героев. Например: покажите, как выглядит злая Баба Яга". Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. "Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят. 

А теперь изобразите Ворону (из басни "Ворона и Лисица") в тот момент, когда она сжимает в клюве сыр". Дети плотно сжимают челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. "Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы! 

А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки "Красная шапочка", когда поняла, что разговаривает не с внучкой, а с Серым Волком". Дети могут широко раскрыть глаза, поднять брови, приоткрыть рот. "Замрите! Спасибо! 

А как хитро  улыбалась Лиса, когда хотела понравиться  колобку? Замрите! Снимаю! Молодцы! Замечательно! Хорошо потрудились!" 

Далее учитель или воспитатель, на свое усмотрение, могут похвалить особо тревожных детей, например так: "Все работали хорошо, особенно страшной была маска Вити, когда я посмотрела на Сашу, то сама испугалась, а Машенька была очень похожа на хитрую лисицу. Все постарались, молодцы!" 

"Рабочий день  актера закончен. Мы с вами  устали. Давайте отдохнем. Давайте  посидим так молча, расслабимся  и отдохнем. Всем спасибо!" 

Источник: книга  Елены Лютовой и Галины Мониной "Шпаргалка для взрослых". 

5) Ритуал прощания «Подари улыбку другу». 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Занятие №5 

1. Приветствие  «Комплемент».

2. Беседа: «Верь  в себя».

3. Упражнение: «Стройка».

4. Упражнение «На берегу моря».

5. Рисование:  «Я и море.»

6. Ритуал прощания «Подари улыбку соседу». 

1) Приветствие «Комплемент». 

2) Беседа: «Верь в себя».

Обсуждение 

3) Упражнение: «Стройка».

Любое здание –  модульная композиция. Подобные элементы различного масштаба образуют неповторимый рисунок сооружения, их ритм организует пространство вокруг здания и внутри. В упражнении дети придумывают различные сквозные ажурные конструкции и используют их в качестве модулей для создания своих домов. Дома получаются не законченные – а рождающиеся, растущие на глазах.

Порядок работы: выбираем элементы, из которых будем  составлять конструкцию дома (прямоугольники, трапеции, треугольники, дуги, сегменты окружностей). Но для каждого рисунка – не более трёх элементов. Внизу ставим большие фигуры, вверху – меньшие по размеру. Чередование фигур – произвольное. Внутри подобных фигур рисуем и одинаковый геометрический орнамент. Рисуя орнамент, оставляем многочисленные незакрашенные просветы. В результате конструкция получится «сквозной», ажурной. Для нижних фигур используем тяжёлые цвета, выше используем лёгкие цвета (более светлые и более бледные). 

Материал: бумага (А4), фломастер. 

4) Упражнение «На берегу моря».

Цель: расслабление, снятие психоэмоционального напряжения.

Дети ложатся  на ковер. Психолог включает музыку «Шум моря» и  спокойным ровным голосом  говорит: «Закройте глаза, представьте, что мы лежим на берегу моря. Светит теплое солнышко, мы греемся на нем. Ручки и ножки расслаблены. По телу разливается тепло. Дует ласковый ветерок (в этот момент можно погладить каждого ребенка). Дышим спокойно и глубоко. Набираем полные легкие воздуха и выдыхаем весь воздух. Нам хорошо и спокойно. Море спокойное, а под водой плавают разноцветные сказочные рыбки. Представьте, какие они красивые: голубые, желтые, зеленые – они блестят и переливаются. А мы лежим на берегу, и все заботы и тревоги покидают нас, уплывают как рыбки. Потихоньку открываем глаза, можно потянуться, возвращаемся в нашу комнату». 

5) Рисование: «Я и море.» 

6) Ритуал прощания «Подари улыбку соседу». 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Занятие №6 

1. Приветствие  «Что тебе нравится в соседе».

2. Рисование: «Имя – контур».

3. Закончи сказку: «Белки и орехи»

4. Упражнение: «Дружба».

5. Упражнение: «Я  – очень хороший».

6. Упражнение: «Винт».

7. Ритуал прощания. 

1) Приветствие «Что тебе нравится в соседе». 

2) Рисование: «Имя – контур». 

Игра помогает повысить у ребенка уровень самопринятия.

Психолог предлагает ребенку написать свое имя на листе  бумаги ярким фломастером. Если он пока не умеет писать, то имя пишет  взрослый. При этом ребенок обязательно  четко читает написанное и обводит  написанное имя пальцем.

Затем ребенку  предлагается разрисовать, украсить, раскрасить свое имя так, чтобы получилось очень  ярко и красиво.

Как вариант  этой игры для разрисовывания может  использоваться контур фигуры мальчика или девочки, соответствующий полу ребенка. Тогда под контуром психолог пишет имя ребенка и предлагает ему красиво разрисовать уже не имя, а контур. 

3) Закончи сказку: «Белки и орехи»

Психолог в  медленном темпе читает детям  сказку, которую они должны сопровождать движениями, придумывая их самостоятельно, без помощи психолога. 

«Жили-были в  одном лесу белочки с большими пушистыми хвостами, маленькими лапками  и смешными мордочками. И такие  они были веселые, быстрые. А еще  в этом лесу жили маленькие гномы. Однажды белки набрали много  орехов, чтобы запастись ими на зиму. Белки очень долго работали. Перекидывали орешки друг другу и аккуратно складывали их в дупло. К вечеру белочки очень устали, но все равно были очень довольны, что набрали столько орехов. Легли белочки спать. Утром проснулись и первым делом побежали посмотреть, как там их орехи, а орехи пропали...» 

Детям предлагается проблемная ситуация. Вопросы: 

– Куда делись орехи? 

– Что было дальше? 

– Что сделали  белки? 

– Чем дело кончилось? 

4) Упражнение «Дружба» 

Цели: Для детей  начальной школы дружба очень  важна. Со своими друзьями дети могут делиться такими вещами, о которых они не говорят с родителями. Они могут идентифицироваться со своими друзьями и открывать для себя новые ценности, идеи и способы поведения. В дружбе впервые возникает эмпатия, которая может потом распространиться и на других людей.