Гигиена зубов и полости рта

Гигиена зубов и полости рта

 Гигиена полости рта — это гарантия того, что заболевания зубов, десен и внутренних органов обойдут вас стороной. Обычный кариес может стать причиной появления микробов и бактерий в организме, а это значит, что появится риск того, что вы можете серьезно заболеть.

Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения.

Кариес – это болезнь зубов. Пародонтоз – это болезнь дёсен.

Даже если зубы не болят, то все равно их нужно показывать врачу: а вдруг он заметит самое начало заболевания зуба? К зубному врачу обязательно нужно ходить два раза в год. Тогда зубы всегда будут целыми.

Какие предметы необходимо иметь для ухода за полостью рта?

Каждый человек должен иметь свою зубную щётку, которую нужно использовать не больше трёх месяцев. Здоровье зубов и дёсен сильно зависит от зубной щётки. Выбирая зубную щётку, следует выбрать жесткость, которая подойдет под чувствительность ваших зубов и дёсен.

Очень важно правильно выбрать зубную пасту или зубной порошок.

Что бы рот был здоров, нужно:

• тщательно и долго пережевывать пищу, обязательно кушать овощи и фрукты;
• Кушать меньше конфет, тортов, печенья и т.д., они являются хорошей едой для развития бактерий и микробов;
• больше пить, делая это медленно, задерживая во рту воду (вымывая максимум микробов);
• после еды обязательно прополоскать рот водой, в аптеках есть большой выбор зубных ополаскивателей;
• чистить зубы, соблюдая все правила: утром (после завтрака) и вечером (после ужина)
• начинать чистку зубов нужно на одной из сторон коренных зубов, постепенно переходя на сторону передних зубов, так же сделать на другой стороне обеих челюстей;
• жевательную часть зубов чистят поступательными движениями туда и обратно
• кусочки пищи между зубов можно убрать зубочисткой или зубной нитью
• между завтраком и обедом, обедом и ужином      полоскать рот 5% -м раствором соли;
• делать гимнастику для зубов и челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону.