Строение глаза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-9-

Лазерное лечение.

Более подробно я расскажу о эффективном и распространенном лечение миопии – лазерная коррекция глаз.

Один из видов лечения – метод СУПЕР – ЛАСТИК, отвечает самым высоким стандартам офтальмологии. С помощью специальной компьютерной программы данные пациента заносятся в лазерную установку, обрабатываются. И эта лазерная установка производит коррекцию близорукости. На сегодняшний день СУПЕР – ЛАСТИК считается наиболее точной, безболезненной методикой лечения зрения. СУПЕР – ЛАСТИК дает возможность не только избавиться от близорукости, но и добавить более высокую остроту зрения.

Реабилитационный период после операции минимальный. Хорошо видеть пациент начинает уже через 2- 3  часа после коррекции. Окончательно зрение восстанавливается в течение 3-5 дней.

Вывод: коррекция миопии СУПЕР – ЛАСТИКОМ – простой, доступный, безболезненный метод. И главное – высокий безопасный уровень процедуры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-10-

Профилактика миопии.

 Для профилактики миопии существует специальный комплекс упражнений. Эти упражнения помогают укрепить окологлазные мышцы, сохраняют упругость кожи век и задерживают ее старение.

Специальные правила при миопии:

• При миопии нужно соблюдать правильный режим зрительной работы. При длительной и напряжённой работе глаз на близком расстоянии уменьшается частота моргания, и поверхность роговицы пересыхает.
• Освещение – одно из главных условий работы глаз. Свет должен падать на рабочее место и не должен быть слишком ярким, и не слишком темным.
• Не читать в положении лежа.
• И самое главное, когда человек читает расстояние до книги должно быть 30-40 см.

Правила выполнения упражнений для глаз.

• Упражнения надо начинать с простых движений и постепенно переходить к более сложным.
• Не надо специально делать усилий, чтобы увидеть объект, если это не сказано в упражнении. И длительное напряжение глаз приводит к ухудшению зрения.
• Глаз всегда должен быть в движении, это лучше чем фиксированное напряжение.
• В большинстве упражнение нужно моргать.
• Если кто-то носит очки, при выполнении упражнений их нужно снимать.
• Чем дольше и чаще вы будите уделять время своим глазам, тем быстрее будет виден результат упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-11-

Зрительных гимнастик, правила ее выполнения:

• Посмотреть на кончик носа, досчитать до 4, а потом перевести взгляд на предмет перед вами и досчитать до 6. Повторить 4-6раз.
• Посмотреть на указательный палец, отдаленный от глаз на расстоянии вытянутой руки, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5раз.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль. Повторить 4-5-раз.
• Голову держать прямо. Поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно 5 секунд. Повторить 4-5-раз.
• Сделайте круговые вращения глаза сначала в левую сторону, а потом в правую. Повторить 6-10раз.

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

-12-

Занятия спортом при миопии.

 Ограничения физической  активности при близорукости  признаны не правильными. Однако  и чрезмерная физическая нагрузка  может оказать неблагоприятное  влияние на здоровье людей  страдающих миопией. Физические  упражнения благоприятно влияют  на орган зрения детей. Так, было  отмечено, что среди школьников  в возрасте от 7 до 18 лет, занимающихся  спортом число лиц страдающих  близорукостью, значительно меньше, чем среди школьников, не занимаются  спортом. Близоруким людям, а особенно  детям необходимо учитывать показания и противопоказания при занятиях спортом, так как чрезмерные нагрузки могут навредить зрению. Поэтому очень важны методические разработки, для всех кто стремится к спорту.

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-13-

Основные противопоказания к занятиям спорта для лиц с близорукостью.

Вид спорта	Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз	Рекомендации об использовании оптической коррекции
Бокс	Любая степень близорукости	Контактная
Гимнастика спортивная	Любая степень близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени	Без коррекции
Стрельба пулевая, из лука	Противопоказаний нет	Очковая или контактная
Конный спорт	Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне	Без коррекции
Биатлон	Осложненная близорукость	Очковая или контактная

 

Помимо спортивных нагрузок, рекомендуется самостоятельные формы занятия:

• гигиеническая гимнастика
• лечебная гимнастика
• занятия физкультурой по избранной врачом программой
• обязательная физкультурная гимнастика во время работы или учебы
• закаливание организма.

 

 

 

 

 

 

-14-

Заключение.

Изучив данную тему о миопии, я пришел к следующим выводам.

  На возникновение  этого заболевания, его развития  и  последствия влияют множества  различных факторов:  слабая работа  глазных мышц, старение сетчатки, нарушение внутри глазного давления, излишнее напряжение глаз, сухость  слизистой оболочки, наследственность.

  Сегодня миллионы  людей теряют зрение из-за недостатка  знаний о профилактике близорукости  и из-за технического прогресса  человеческой цивилизации. Это влечёт  за собой порой тяжёлые последствия.  Необходимо с раннего детства стремиться к здоровому образу жизни путём закаливания, правильного питания,  занятием спортом, но надо помнить, что для людей страдающих миопией необходимы специальные комплексы упражнений.

Близорукость  чаще всего развивается в школьные годы, во время учёбы (врачи называют её школьная миопия). Она связана главным образом с длительной зрительной работой на близком расстоянии, особенно при недостаточном или неправильном освещении.

  Из собственного исследования, проведенного среди учащихся лицея, выявлена следующая закономерность: 

• среди 5 классов плохое зрение имеют – 5% от общего количества учащихся;

• среди 6 классов – 8%;

• среди 8 классов уже – 12%

Тестирование показало: 83% восьмиклассников  вообще не делают гимнастику для глаз; 5% иногда делают зрительную гимнастику и только  12% учащихся  занимаются профилактикой зрения и проводят зрительную гимнастику.  В основном это дети, которые носят очки и линзы с 9-10 лет, а значит, приобрели плохое зрение в начальной школе.

  Вывод: с возрастом зрение школьников ухудшается, поэтому надо с детства делать лечебную гимнастику, вести здоровый образ жизни. Физические упражнения и спорт – это основные средства укрепления здоровья и хорошей работоспособности в любом возрасте.

 

 

 

 

 

 

 

 

-15-

Список литературы.

1. «Тренирующий зрение» брошюра Г.Г. Демирчоклян. Москва 1990г.
2. Кудряшова Н.И « Зрение: сохранение, нормализация, восстановление». Москва, «НТ – Центр» 1994г.
3. «Все о здоровом образе жизни». Франция «Ридерз Дайджест» 1998г.
4. Косицкий Г.И « Физиология человека». Москва и Медицина 1985г.
5. www.excimerclinic.ru
6. www.glazmed.ru
7. prozreniye.ru
8. konstantinsmirnov.ru
9. В. Артамонов «Подумай о глазах своих» Издательство Москва ТОО «Внешсигма» 1992 года.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-16-