Образ жизни как медико-социальный фактор здоровья

      Эмпирическим путем человечество  пришло к выводу, что неумеренность в еде, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни снижают ресурс здоровья, в то время, как занятия спортом, рациональное питание, закаливание повышают его. И чем раньше у человека сформируется мотивация, т. е. осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее станет каждый конкретный человек и общество в целом». (1. с.15)

      Таким образом, здоровый образ  жизни должен целенаправленно  и постоянно формироваться в течение жизни человека, а не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться  рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

      Установка на здоровый образ  жизни является важной составной  частью медико-социальной активности. «Под медицинской активностью понимают деятельность людей в области охраны, улучшения индивидуального и общественного здоровья в определенных социально-экономических условиях. Медицинская (медико-социальная) активность включает: наличие гигиенических навыков, выполнение медицинских рекомендаций, участие в оздоровлении образа жизни и окружающей среды, укрепление и сохранение здоровья, активизация защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия, умение оказывать первую доврачебную помощь себе и родственникам, использовать средства народной, традиционной медицины и др.» (6. с.15) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Основные  направления и  методы пропаганды здорового  образа жизни

      Формирование здорового образа жизни — это создание системы преодоления факторов риска в форме активной жизнедеятельности людей, направленной на сохранение и укрепление здоровья.

      Основные усилия в этом направлении  должны быть направлены на:

    - снижение распространенности курения  и употребления табака;

    - улучшение структуры и качества  питания;

    - увеличение физической активности  людей;

    - ослабление влияния психосоциальных  факторов и, при возможности,  их предупреждение;

    - снижение потребления алкоголя;

    - профилактику употребления наркотиков;

    - профилактику ВИЧ-инфекции и заболеваний, передающихся половым путем;

    - профилактику и коррекцию повреждающего  действия антропогенных факторов, улучшение качества окружающей  среды;

    - обеспечение широкого охвата  населения иммунизацией.

      Корректировка воздействия указанных факторов, особенно связанных с образом жизни, должна привести к снижению смертности, прежде всего от сердечно-сосудистых заболеваний и внешних причин (несчастные случаи, отравления, травмы).

      Расчеты, проведенные на базе  многофакторных моделей ожидаемых показателей смертности в зависимости от воздействия ряда основных факторов риска, свидетельствуют о том, что при условии снижения влияния на трудоспособное население хотя бы двух факторов и только на 15% следует ожидать снижения общей смертности примерно на 10%.

      Исходя из этого, необходимо  формирование научно-обоснованной  концепции охраны здоровья населения  Российской Федерации в условиях  социально-экономических реформ, основной  целью которой стало бы формирование благоприятных тенденций в состоянии здоровья населения.

      В связи с этим уже сейчас  следует:

• формировать у населения мотивацию к здоровому образу жизни;
• улучшать социальную и окружающую среду;
• обеспечивать правовое равенство граждан в сфере охраны здоровья;
• усиливать профилактическую направленность в деятельности всех служб, связанных с охраной здоровья населения.

      В соответствии с приказами Министерства здравоохранения РФ пропаганда ЗОЖ является обязанностью каждого медицинского работника. При этом используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды.

      Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Это самый популярный, экономичный, простой и доступный в организационном отношении метод. Он включает следующие средства пропаганды: лекции, беседы, дискуссии, конференции, кружковые занятия, викторины.

      Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, санитарные листки, памятки, листовки, стенные газеты, журналы, буклеты, брошюры, книги, лозунги.

      Наглядный метод — самый многообразный по числу входящих в него средств. Их можно разделить на 2 группы: натуральные объекты и изобразительные средства (объемные и плоскостные).

      Комбинированный метод — метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы. (В. С. Лучкевич).

      Научно-методическим и координационным звеном в организации пропаганды здорового образа жизни в республиках, областях, краях, городах и районах являются центры медицинской профилактики. Они находятся в ведомстве комитетов по здравоохранению административных территорий. Основные направления деятельности: консультации жителей региона по вопросам охраны здоровья, профилактики заболеваний; формирование гигиенических навыков, грамотного гигиенического поведения; борьба с вредными для здоровья привычками; преодоление факторов риска для здоровья; профилактическое лечение; формирование у населения установки на здоровый образ жизни.

      В центрах медицинской профилактики работают кабинеты: рационального питания, физической культуры, психогигиены и гигиены умственного труда, гигиены быта, профилактики вредных для здоровья привычек, брачно-семейных отношений, генетики (брака и семьи), профессионального ориентирования, регламентации (аутотренинга) и др. Центры координируют организационную и методическую деятельность всех медицинских учреждений (поликлиник, диспансеров, центров ГСЭН и др.) по вопросам пропаганды здорового образа жизни, по обеспечению учебно-методической и информационной литературой. (1, 6. с. 15) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение 

     Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго  и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.

     На  продолжительность жизни и здоровье человека влияет множество различных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но все равно мы можем многое сделать для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

     Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

     К сожалению, многие люди не соблюдают  самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

     Действительно, образ жизни оказывает непосредственное влияние на здоровье. Можно сказать, что здоровье каждого конкретного человека является отражением его образа жизни. Соответственно, человек, ведущий здоровый образ жизни, есть здоровый человек.

     Библиография 

1. Артюнина Г.П. Основы социальной медицины: Учебное пособие для вузов. – М: Академический проект, 2005.
2. Вайнер Э.Н. Валеология: Учеб. для вузов. – М.: Флинта: Наука, 2001.
3. Всё о здоровом образе жизни. Перевод с англ. / Под ред. Н. Ярошенко – Франция: Ридерз Дайджест, 1998.
4. Колбанов В.В. Валеология: основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998.
5. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. – М., 1982.
6. Лучкевич В.С. Основы социальной медицины и управления здравоохранением: Учебное пособие. — СПб.: СПбГМА, 1997.