Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Ноября 2017 в 12:23, реферат
Остеохондроз – комплекс симптомов, в основе которого лежит развитие дегенеративно-дистрофических процессов в хрящевой ткани позвонков, включая межпозвонковые диски и связочный аппарат. Под влиянием вибраций, рывковых движений, подъема тяжестей, падений с возрастом происходит естественное старение межпозвонковых дисков. Развитию и обострению заболевания способствуют различные травмы спины, статические и динамические перегрузки, слабая физическая подготовка, нарушение осанки и искривление позвоночника, плоскостопие и излишний вес. Лечение остеохондроза и его осложнений проводят в основном с помощью консервативных методов, направленных на устранение болевого синдрома, нарушений функции спинномозговых корешков и предупреждение прогресса дистрофических изменений в структурах позвоночника.
Общие задачи ЛФК: укрепление всего организма, снижение патологической проприоцептивной импульсации с шейного отдела позвоночника на плечевой пояс и с плечевого пояса на шейный отдел, улучшение кровообращения в пораженном участке, уменьшение явлений ирритации.
Частные задачи ЛФК: уменьшение болей в плечевом суставе и верхней конечности, профилактика развития контрактуры плечевого сустава, восстановление нормальной амплитуды движений в суставах; профилактика вестибулярных нарушений; укрепление ослабленных мышц и борьба со спастическими проявлениями заболевания.
Лечебную гимнастику (ЛГ) назначают в остром периоде заболевания. Комплекс включает упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов, упражнения в расслаблении мышц плечевого пояса и верхних конечностей, маховые движения. Из исходного положения сидя и лежа. По мере стихания процесса в занятия включаются статико-динамические силовые упражнения для мышц плечевого пояса и верхних конечностей в сочетании с дыхательными и упражнениями на равновесие, координацию и выработку пространственного представления. Не следует совсем исключать активные движения в шейном отделе, так как в повседневной жизни человек постоянно выполняет движения головой. Но они назначаются в период ремиссии в и. п. лежа.
Во время работы, связанной с наклоном головы, необходимо надевать воротник Шанца. С целью профилактики обострений заболевания рекомендуют плавание (на спине, стилем «брасс»).
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
1. Сильно надавить лбом па сопротивляющуюся ладонь, давление удерживать 7-10 сек. Повторить 3-5 раз (ни лоб, ни ладонь при этом не двигаются).
2. Сильно надавить затылком на сопротивляющуюся ладонь. Давление удерживать 7-10 сек. Повторить 3-5 раз (ни затылок, ни ладонь при этом не двигаются).
3. Сильно надавить правым
виском на сопротивляющуюся
6. Подбородок горизонтально. Повороты головы максимально вправо (5 раз). Столько же выполнять влево.
7. Подбородок горизонтально. С силой стараемся как бы «утопить» подбородок в шее, а макушку головы стараемся поднять максимально вверх.
8. Подбородок к шее. Повернуть голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
9. Запрокинуть голову назад, постараться коснуться правым ухом правого плеча (5 раз) Затем выполните такое же движение, пытаясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).
Эти упражнения нужно выполнять 2-3 раза в неделю, приняв на вооружение ещѐ 2 принципа – постепенность и регулярность.
ГЛАВА 3.МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Показания к назначению массажа: подострая стадия остеохондроза после стихания острых явлений, при намечающейся тенденции к стиханию острых болей, уменьшение болезненности при пальпации болевых точек и уменьшение выраженного симптоматического напряжения, при нормальной температуре тела.
Общие противопоказания к массажу: острые боли, требующие применения иммобилизации позвоночника (постельный режим, щит, корсет, воротник Шанца), болеутоляющих средств, выраженное раздражение симптоматического сплетения позвоночной артерии, при острых, режущих болях, увеличивающихся при движении в пояснице, в период люмбаго и миозите. После исчезновения этих болей массаж разрешен.
Задачи массажа
1. уменьшение болевых ощущений
2. улучшение кровообращения и обменных процессов в зоне повреждения
3. профилактика неврогенных
4. исправление нарушений осанки
5. восстановление функций
6. способствование увеличению
7. способствование уменьшению
8. восстановление нормальной
9. предупреждение трофических изменений
Во время процедуры оптимальное положение больного остеохондрозом шейного отдела — лежа. Если такой возможности нет, тогда массируют в положении сидя, для чего используют специальное массажное кресло. И в том и в другом положении надо добиваться предельного расслабления спины, шеи и вообще всего тела — это необходимое условие. Начинают массаж со спины: применяют поглаживание, выжимание, разминание щипцевидное, основанием ладони, двойное кольцевое, ординарное (по 3 — 4 раза каждый прием).
Верхняя часть спины, в области лопаток, требует особой проработки. Здесь сначала 6 — 7 раз делают поглаживание от нижнего угла лопаток вверх к шее то с одной стороны, то с другой.
Затем массируют надплечья: поглаживание (6 — 8 раз), выжимание (4 — 5 раз), разминание ординарное, двойное кольцевое (по 3 — 4 раза), поглаживание и потряхивание то с одной, то с другой стороны (по 2 — 3 раза). Если больной сидит, то можно провести поглаживание, выжимание и разминание на больших грудных мышцах (по 4 — 5 раз).
Продолжают массаж в положении больного лежа на животе. Если поглаживание, проводимое от волосистой части головы вниз к спине (8 — 10 раз), не вызывает боли в позвоночнике, делают выжимание по трем-четырем линиям, по задней и боковым частям шеи (3 — 4 раза).
На верхней части спины около позвоночного столба осторожно выполняют выжимание подушечками четырех пальцев (по 4 — 5 раз с каждой стороны). Затем следует поглаживание по всей верхней части спины, после чего приступают к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевидных мышц, т.е. надплечий (по 4 — 5 раз).
На мышцах шеи делают поглаживание (6 — 7 раз), выжимание, разминание ребром ладони и подушечками пальцев, снова выжимание (по 3 — 4 раза) и поглаживание (6 — 7 раз).
Повторив массаж грудных мышц: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, поглаживание (по 2 раза каждый прием), — вновь переходят на шею.
Выполняют поглаживание (6 — 7 раз), выжимание (4 — 5 раз), поглаживание (3—4 раза), разминание подушечками пальцев (5 — 6 раз), поглаживание (4 — 5 раз).
Затем делают растирание позвоночного столба: прямолинейное подушечками четырех пальцев (каждая рука со своей стороны) по направлению от затылочной кости до спины и как можно ближе к остистым отросткам (4 — 5 раз); кругообразное подушечками сначала одного, потом двух и т.д. пальцев (по 3 — 4 раза каждый прием). При растирании в области позвоночного столба шея массируемого должна быть предельно расслаблена, а голова наклонена вперед. Это позволит массирующему лучше прочувствовать остистые и боковые отростки позвонков и глубже их проработать. После 5 — 8 сеансов, когда боль стихнет, во время растирания позвоночника полезно голову слегка поворачивать в разные стороны. Вслед за растиранием проводят поглаживание (6 — 7 раз), выжимание и различные разминания (3 — 4 раза). Заканчивают данный этап поглаживанием.
В следующей части сеанса повторяют массаж на верхней части спины (по 2 — 3 раза каждый прием) и на верхних пучках трапециевидных мышц (по 3 — 4 раза каждый прием) и вновь возвращаются к шее. На ней выполняют поглаживание (3 — 4 раза), выжимание (4 — 5 раз), разминание (5 — 6 раз), поглаживание (2 — 3 раза), выжимание (4 — 5 раз) и опять тщательно растирают позвоночный столб. Затем идет массаж груди: после растирания здесь проводят поглаживание, выжимание, разминание, поглаживание (по 3 — 4 раза); подушечками четырех пальцев массируется груди-но-ключично-сосцевидная мышца (5 — 6 раз), затем делаются разминание (4 — 6 раз) и поглаживание (6 — 8 раз).
Если боли иррадиируют в плечевой сустав или плечо, эти части тела тоже массируют после тщательной проработки шеи, верхней части спины, надплечья. В заключении проводят общий массаж шеи, спины, надплечья и приступают к активным и пассивным движениям.
После снятия болей в позвоночнике методика меняется: число поглаживающих приемов уменьшается, а число выжиманий, разминаний и особенно растираний увеличивается. Именно растирание должно стать основным приемом последних сеансов. Отметим также, что продолжительность первых сеансов — 5 — 7 мин, а последующих увеличивается до 12 мин.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Никакие лечебные мероприятия при заболевании остеохондрозом не дают такого эффекта, как массаж и лечебная физкультура. Они препятствуют развитию патологического процесса, помогают сравнительно быстро восстановить здоровье, а затем значительно укрепить его.
Массаж — это мощное механическое раздражение, которое воздействует на нервные и мышечные ткани, кровеносные сосуды, на суставы и их связочный аппарат. А если он к тому же предшествует упражнениям лечебной физкультуры, то польза от этого будет двойная.
Лечебная гимнастика считается одним из самых важных методов терапии, применяемых при заболеваниях позвоночника и суставов. Она помогает восстановить подвижность, способствует укреплению мышц и поддержанию в тонусе всего тела. Существенным достоинством лечебной гимнастики является ее доступность и отсутствие материальных затрат. Применение лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. Самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий, должна строго соблюдаться. Различают общую тренировку - для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные - направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов.
ЛИТЕРАТУРА
Информация о работе ЛФК и массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника