Здоровый образ жизни молодежи

При этом 58 % не занимаются никаким видом спорта. Оставшиеся 42 % занимаются велоспортом, волейболом, аэробикой, бегом и фитнесом (девушки), молодые люди – динамичными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, и др.

 Рисунок 2.- Главная вредная привычка молодёжи на сегодняшний день.

        Из всех опрошенных подавляющее число ответов на вопрос о главной вредной привычке сегодняшней молодёжи ответили – курение, которое на данный момент является не только мужской, но и женской тоже. Мнения разделились, когда начался разговор об алкоголе и наркомании. Примерно одинаковое число респондентов назвали эту проблему. Причём многие говорили о необходимости скорейшего решения этих проблем, проведении соответствующих мероприятий, пропаганды здорового образа жизни, и т.п.

     Большинство  опрошенных говорят о том, что  здоровый образ жизни – это спорт, и основным признаком ЗОЖ является активность.

     Также  необходимо отметить, что подавляющее число отвечающих хотят вести более здоровый образ жизни, а именно 81%. И все 100% считают необходимым вести здоровый образ жизни.

Таблица 1. Таблица рангов ценностных ориентаций студентов ОГАУ.

      Как показывает таблица1 и у девушек и у юношей здоровье занимает 1 место в системе ценностных ориентаций. Вместе с тем, анализ результатов анкеты позволяет сделать заключение о том, что несмотря на то, что ранг здоровья во всех группах одинаков, количество людей, отдающих приоритет среди прочих ценностей именно здоровью, различно, что дает основание судить об отличиях отношения к собственному здоровью у испытуемых. Так только 73% юношей, и 55 % девушек считают здоровье главной ценностью жизни.

       При анализе открытых вопросов анкеты был выделен ряд составляющих здорового образа жизни, характеризующих с точки зрения испытуемых данное понятие.

    Так, отвечающие указывали на такие аспекты здорового образа жизни, как активность, занятия спортом, отсутствие пристрастия к наркотикам, осмысленная жизнь, отсутствие привычки к курению, отсутствие беспорядочной половой жизни, закаливание, гигиена, оптимистичное отношение к жизни.

    Таблица 2. Составляющие  здорового образа жизни  

     Как следует из таблицы, представления о здоровом образе жизни у лиц юношеского возраста, независимо от их возраста прежде всего сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. Вместе с тем девушками в качестве наиболее важных составляющих здорового образа жизни называются такие, как  осмысленная жизнь, положительное отношение к себе, полноценная духовная жизнь, что более соответствует современным представлениям о здоровом образе жизни, не ограничивающимся  только факторами физического здоровья. Юноши называют - отсутствие ведения беспорядочной половой жизни, отказ от употребления наркотиков, ведение осмысленной жизни.

        Так же необходимо сказать  о том, что в городе Оренбурге  увеличивается число спортивных  центров, бассейнов, фитнес- центров,  различных оздоровительных учреждений. Ведётся активная пропаганда ЗОЖ во всех возрастных категориях, это ежегодные марафоны, дни здоровья, соревнования, спортакиады, и другие мероприятия. Всё это проводится с единой целью – привлечь большее число детей и молодых людей к более активному образу жизни, потому что здоровье сегодняшней молодёжи это здоровье поколения, которое будет строить нашу страну через 10-15 лет.

    Ещё одной важной и определяющей проблемой  является экология. Об этой проблеме уже  не один год говорят во всех СМИ, проводятся различные конференции, создаются общества, ведётся активная пропаганда. Почему это происходит? Потому что мы живём в очень сильном взаимодействии с природой и от её «здоровья», чистоты зависит наше физическое, эмоциональное, психическое состояние. Когда мы идём по чистым улицам, дышим свежим воздухом, пьём чистую воду - наш организм черпает силы из позитивных эмоций, из природной  чистоты и свежести.

      Также нужно уделить внимание  чистоте помещений, где мы проводим  не один час, еде, потребляемой  нами в общественных столовых  и многочисленных кафе. Все эти  аспекты нашей жизни неотделимы  от нас и если каждый человек постарается улучшить всё, что касается непосредственно его, мы сможем изменить жизнь в лучшую сторону. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Выводы и предложения 

    Целью нашей работы является изучение представлений о здоровом образе жизни у молодых людей, студентов Оренбургского государственного аграрного университета.

    Данная  цель конкретизируется в виде следующих  задач:

    1) определение места здоровья в  системе ценностей молодёжи;

    2) сравнительный анализ осознанных и неосознанных представлений о здоровом образе жизни;

        3) сравнительный анализ представлений о здоровом образе жизни у девушек и юношей.

    Анализ  результатов проведенного исследования позволяет сделать ряд выводов  относительно представлений о здоровом образе жизни в юношеском возрасте.

    Так, у всех  опрашиваемых здоровье занимает 1 место в системе ценностных ориентаций, но вместе с тем количество людей, отдающих приоритет среди прочих ценностей именно здоровью, различно, что дает основание судить об отличиях отношения к собственному здоровью у опрашиваемых. Скорее, можно заключить, что девушки придают в целом большее значение здоровью, чем юноши.

    Представления о здоровом образе жизни у лиц  юношеского возраста, независимо от их возраста прежде всего сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. В качестве главного признака здорового образа жизни отмечаются как составляющие здорового образа, так и показатели здоровья, которое на субъективном уровне оценивается как хорошее самочувствие и хорошее настроение.

    Основные  рекомендации по повышению заинтересованности молодёжи в здоровом образе жизни  представлены выше.

    В нашем городе всё большее число  людей начинают более осмысленно относиться к собственному здоровью. Это не только занятия спортом, но и правильное питание, гармония с собой и окружающими, насыщенная духовная жизнь и многое другое.

       Активная пропаганда несёт с  собой много информации о том,  что такое правильное питание,  активный отдых, духовное богатство  и т.д. Мы считаем необходимым  дальнейшей работы в этом направлении. 

       Самое главное, о чём хотелось  бы сказать это то, что быть здоровым это значит быть красивым, успешным, самодостаточным, активным, счастливым.

Недаром в народе говорят: когда есть здоровье – есть всё!

       Для того чтобы каждый задумался  о собственном образе жизни  необходимо:

     1) вести активную, даже агрессивную пропаганду спорта, здорового питания, чистой экологии, духовного обогащения и т.д.;

     2) необходимо следить за чистотой  помещений, где каждый из нас  проводит очень много времени.  Это элементарные правила гигиены:  регулярное проветривание, влажная уборка, правильное освещение и т.д.;

      3) необходимо внести в меню  столовых всех учреждений больше  блюд из свежих овощей и  фруктов. Мы думаем, что человек,  заботящийся о собственном самочувствии, будет потреблять именно такие  блюда;

      4) проведение городских марафонов для обычных горожан разных возрастов с обязательной программой, рассказывающей о том, как правильно вести здоровый образ жизни и что это такое;

      5)  проведение лекций, конференций,  общественных дебатов посвященных  этой проблеме. 
 
 
 
 
 
 

Литература. 

1. Васильева О.С., Журавлева Е.В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. с. 420-429.

2. Гарбузов В.И.  Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995.

3. Майерс Д. Социальная психология. СПб, 1998, 688 с.

4. Яковлева  Н.В. Анализ подходов к изучению  здоровья в психологии // Психология  и практика. Ежегодник Российского  психологического общества. Ярославль, 1998, Т.4. Вып.2. с.364-366.