Значение физической культуры и спорта в жизни человека

проводиться на предприятии в режиме рабочего дня (физкультпаузы,производственная гимнастика и т.п.) или в свободное от работы время(восстановительные мероприятия).   

 Научными исследованиями  установлено, что высокий профессиональный  уровень специалистов требует значительной общей, а подчас и специфической

физической подготовленности. Обнаружена также прямая зависимость производственных показателей от ее уровня. Так, люди, регулярно занимающиеся физкультурой и спортом, значительно реже болеют, меньше утомляются к концу рабочей недели и рабочего дня, а следовательно,производительность их труда намного выше. 

 Одной из разновидностей  профессионально-прикладной физической  культуры является физическая  подготовка в армии и на  флоте. Несмотря на то, что для  большинства военнослужащих, кроме кадровых офицеров, служба в армии

не является профессиональной деятельностью и военнослужащие рядового и сержантского состава после демобилизации возвращаются к своим гражданским

специальностям, этот вид физической культуры по ряду причин необходимо рассматривать как составную часть профессионально-прикладной физической

культуры.

 

Во-первых, подготовка к защите Отечества – одна из основных задач физической культуры. 

                

Во-вторых, служба в Вооруженных Силах – конституционная обязанность каждого гражданина мужского пола.             

     

В-третьих, физ. подготовка в армии и на флоте имеет особую направленность, отражающую не только специфику Вооруженных Сил в  целом, призванных защищать страну от  возможного нападения, включая атомную агрессию, но и отдельных видов: военно-воздушных сил, мотострелковых войск, ракетных, противовоздушной обороны и т.д., а овладение конкретной воинской специальностью возможно только с помощью средств и методов физической культуры. 

 Основная цель физической  подготовки в Вооруженных силах   достижение высокого уровня готовности личного состава в короткий срок и с наибольшей эффективностью решение боевой задачи.

 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 

 Этот вид физической  культуры представляет собой  комплекс мероприятий, направленных  на лечение или восстановление функциональных возможностей организма человека в связи с заболеванием или временной потерей работоспособности, вызванной значительным утомлением. Наиболее важной частью этого вида  является лечебная физкультура. 

 Лечебная физическая  культура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим сознательное и активное выполнение больным

рекомендуемых физических упражнений и назначенных процедур.  

 Она располагает широким  арсеналом средств и методов  воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др. 

 Применение тех или  иных средств и методов, их  дозировка научно обоснованы, а  в ряде случаев – при особенно  тяжелых заболеваниях, как, например, инфаркт, - лечение осуществляется по определенной научно разработанной программе.

 

 

 

 

       БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА. 

 Эта часть физической  культуры включена в систему  общего образования в качестве  одной из учебных дисциплин, обеспечивающих  разностороннюю физическую подготовку.  

 Важность и высокую  значимость этого вида физической  культуры в жизни каждого человека  трудно переоценить. То, что и  как закладывается с детских  лет в организм человека в  виде фундамента здоровья, во  многом

определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие.  

 Нельзя не вспомнить  слова М.И.Калинина: «Почему же  я поставил физкультуру на  одну линию с русским языком  и математикой? Почему я считаю  ее одним из основных предметов обучения и воспитания?

В первую очередь потому, что я хочу, чтобы все вы были здоровыми советскими гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с испорченными нервами и расстроенными желудками, нуждающихся в ежегодном лечении на курортах, то куда же это годится? Таким людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое же может быть счастье без хорошего, крепкого здоровья? Мы должны готовить себе здоровую смену – здоровых мужчин и здоровых женщин».     

 Базовая физическая  культура является основным звеном системы физического воспитания и сопутствует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от занятий в дошкольных учреждениях и кончая

занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.   

 Важнейшей формой базовой физической культуры является школьная, представляющая собой реализацию в педагогическом процессе основных задач физического воспитания в виде учебных занятий.  

 Кроме школьной формы  физическая культура включает  в себя и другие виды организованных  секционных или самостоятельных занятий, способствующих общей физической подготовке. В базовую физическую культуру  частично входит и спорт, а именно в его массовых формах в пределах 2-го спортивного разряда Единой спортивной всесоюзной классификации.

     Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.

Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы.

Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

     Человеческая  жизнь и здоровье тесно связаны  с физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни и культуры.