Здоровый образ жизни и его составляющие

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Февраля 2016 в 15:56, реферат

Описание работы

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Содержание работы

Введение 3
1. Здоровый образ жизни и его составляющие ………………………......... 4
1.1. Режим дня и здоровье человека 4
1.2. Режим труда и отдыха 10
1.2.1. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха 14
2. Рациональное питание и его значение для здоровья 15
3. Влияние двигательной активности и закаливания организма на
здоровье человека 20
4. Правила личной гигиены и здоровья человека 26
5. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания 31
6. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека………………………………………………………………………. 32
6.1. Вред курения 32
6.2. Вред алкоголя 35
6.3. Наркотическая зависимость 37
6.4. Как кофеин влияет на здоровье и продолжительность жизни? 40
Заключение 41
Список используемой литературы 42

Скачать архив (186.96 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

РЕФЕРАТ Здоровый образ жизни и егосостовляющие.docx

— 747.84 Кб (Скачать файл)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41

Список используемой литературы

    1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 2007
    2. Лях В.И. Силовые способности школьников / Физическая культура в школе. -2005.-№ 1.-С. 6.
    3. Методика физического воспитания школьников/ под ред. Г.Б.Мейксона, Л.Е.Любомирского.- М.: Просвещение, 2007
    4. Минбулатов В.М. Физическая культура в школе: Очерки дидактических основ. - Махачкала: Дагучпедгиз, 2005
    5. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 2005
    6. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ.: Учебник для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений. / Под ред. В.И.Ляха, Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона.- М.: Просвещение, 2006
    7. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 2006
    8. культ. / Под ред. А.А.Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 2006
    9. Столяров В.И., И.М.Быховская, Л.И.Лубышева. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) //Теория и практика физической культуры. - 2004.- № 5.- С. 11.

Ю.Соловьёв Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие. Ч. 1 и 2. Ставрополь: Изд-во СГУ, 2007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 



 



 



                                                                                                                                                                                                                   



 



 



 



                                                                                                                                                                               



 



 



 



 



 



 



зз



 



 



 



 



 



 




Информация о работе Здоровый образ жизни и его составляющие