Здоровый образ жизни и его необходимость в жизни современного человека

ФКС имеют в  современных условиях весьма высокую  социально- экономическую значимость для общества в целом и для отдельного человека

(В.У. Агеевец,  А.М. Алексеев и др.), поскольку  занятия ими развивают, совершенствуют  многие важные социальные и  биологические качества людей,  оказывают прогрессивное влияние  на формирование и гармоническое  развитие и воспитание человека (П.А. Виноградов, В.М. Ныдрин, А.П. Душанин, К.А.

Кулинкович, Л.П. Матвее». О.А. Милыптейн,. Н.И. Пономарев, В.А. Пономарчук,

В.И. Столяров, 13.И. Старшинов, П.С. Стеновой и др.). Это  учитывается обществом при планировании и осуществлении затрат свободного времени общества в целом и отдельными людьми, поскольку свободное время должно использоваться рационально и эффективно с точки зрения интересов общества в целом. В свою очередь, каждый человек должен получить в сфере свободного времени максимум реально возможного в конкретных условиях и обстоятельствах для своего всестороннего и гармоничного развития, постоянного совершенствования личности. 

Анализ отношения  разных групп населения к ФКС  Показал, что 7—18 % взрослого населения  участвовали в каких-либо физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятиях, организованных в производственных коллективах, и

23—29 % занимались  физической культурой самостоятельно, по месту жительства и отдыха. 

По данным исследований «Правда-77», «Советская Россия-81», «Советский спорт-83—84» (П.А. Виноградов и др.), из 1796 обследованных соответственно

(данные первого,  второго и третьего исследований) среди мужчин и женщин: занимались  ФКС самостоятельно (%) 30.0 и 1.5.6; 49,1 и 38.3; 47,9 и 39,4; в группах ОФП,  здоровья — 1,8 и 2,0; 10,6 и 6,3; 10,8 и 9,8. Эти данные корреспондируют с многочисленными материалами других исследований и свидетельствуют о том, что ФКС среди трудящихся развиты еще недостаточно. 

В монографии «Физическая  культура и здоровый образ жизни» приведены многочисленные данные социологических исследований, которые показывают реалистическую, но безрадостную картину масштабов физкультурно- оздоровительного движения, использования свободного времени для занятий ФКС и развития ЗОЖ. Выяснилось, что учащиеся 9—10-х классов, особенно девушки, затрачивали на занятия ФКС не более 1—5 % свободного времени (1983). Среди восьмиклассников в Красноярском крае постоянно занимались ФКС 40,3 %, от случая к случаю — 35,3, совсем не занимались — 24,4 %. У десятиклассников эти показатели выглядели так: постоянно занимались — 39,9 %, от случая к случаю — 41,2, совсем не занимались — 18,9 %. Оздоровительным бегом, велосипедными прогулками, катанием на коньках не занимались около 80 % школьников. Зимой 59,3 % юношей и 55,4 % девушек выходили на лыжню от 1 до

5 раз, а 69,9 % юношей и 93,5 % девушек вообще  не катались на коньках.

Всего 30 % школьников были привлечены к внеурочным формам занятий физическими упражнениями, а остальные 70 % посещали только уроки  физической культуры (1986). Среди студентов вузов регулярно занимались в спортивных секциях и участвовали в внутривузовских соревнованиях 21,8 % студентов, вообще же не занимались ФКС — 67,2 % (Л.Я.Рубин, 1981). Исследования Л.И.

Лубышевой (1988) в  четырех пузах Западной Сибири выявили, что лишь 10 % студентов систематически использовали средства физической культуры в свободное время. В.А.Бауэром (1987) установлено, что ФКС являются реальным компонентом образа жизни только для 25 % студентов и для 12 % учителей школ. 

В 1987—1988 годах при опросе более 500 врачей и медицинского персонала учреждений здравоохранения Ленинского района Москвы выяснилось, что 35% из них совсем не занимались ФКС и лишь около 5% занимались в спортивных секциях и группах ОФП, ГТП, здоровья (П.Д.Виноградов). 

Наиболее объективным  показателем развития ФКС является время, затрачиваемое на занятия  физическими упражнениями, и для  взрослых оптимальные временные  режимы в недельном объеме колеблются от 6 до 10 часов

(П.А. Виноградов, В.И. Жолдак, Л.Н. Ни-фонтова, Ю.В. Окуньков. 1973). 

Опрос же показал, что 86 % занимающихся физической культурой  не выходят на оптимальные режимы занятий. Среди рабочих занимались в неделю 6

— 8 часов 6,3 %; среди  работников сферы обслуживания — 8; среди ИТР — 8,7; среди интеллигенции — 10,7; среди пенсионеров — 4; среди учеников 9 — 10-х классов — 6 %. 

В 80-х годах  все более широкое распространение  получили самостоятельные индивидуальные и групповые физкультурно-оздоровительные  занятия. Все больше людей ориентировались  не на традиционные тренировки в спортивных секциях или на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО. а на либерализованные занятия по интересам, увлечениям, пристрастиям, организованные вблизи места жительства или в зонах отдыха, в парках, на пляжах. 

Особенности отношения людей к занятиям физической культурой и спортом в современных условиях явились предметом специального исследования

(В.А.Астахов), поскольку  в последние годы произошли  значительные изменения в социально-экономической  структуре общества, что не могло не отразиться на состоянии массовой физкультурно-оздоровительной работы. С целью изучения общественного мнения по вопросам ФКС в период социально-экономических реформ 1986 — 1992 годов был проведен анкетный опрос лиц, самостоятельно занимающихся в местах массового отдыха населения, и сравнительный анализ с данных опросов, проводимых в 1980 — 1985 годах. Опрос был проведен в два этапа — в 1990 году (2-й период) и в 1993 году (3-й период), причем последний проведен дифференцированно среди лиц, живущих вблизи и далеко от зон массового отдыха. 

Всего было опрошено 594 человека, из них во втором периоде  — 374, в третьем — 220 человек. По профессии  респонденты распределялись следующим  образом: работники физического  труда составляли 140 человек (20,3 %), работники умственного труда — 464 (79,7 %). Из общего количества опрошенных женщин было 364, мужчин — 230. 

Сравнительный анализ данных всех трех периодов показал, что количество лиц, систематически занимающихся ФКС, за период 1986—1991 годов  уменьшилось почти в 1,2 раза. При этом снижение более заметно (почти в 1,5 раза) среди лиц умственного труда (18,5% против 28,44 %). 

Во втором периоде  обследования отмечалось заметное увеличение числа лиц, совсем не занимающихся ФКС, 39,4 % против 34,9 % в первом периоде  обследования. 

Несколько иная картина наблюдалась в третьем  периоде обследования: наибольшее количество систематически занимающихся ФК отмечалось в возрастной группе 19—25 лет, затем  количество занимающихся резко снизилось

(с 33 % до 9 % и  11 % в возрастных группах 26—30 лет и 31—40 лет соответственно). Количество занимаюшихся вновь повышается в возрастной группе 41—50 лет (21 %). 

В старших возрастных группах число систематически занимающихся снизилось до 1 %. 

Среди совсем не занимающихся ФК наибольший процент составляли лица в возрастных группах 18—25 лет. 31—40 лет и старше 60 лет во втором периоде обследования и в возрастных группах 31—40 лет и 41—50 в третьем периоде обследования. 

Во втором периоде  обследования уменьшилось количество лиц, систематически занимающихся ФК, имеющих высшее образование (20 % против

28,8 % в предыдущие  годы). Однако этот показатель  возрос почти в два раза  в третьем периоде обследования (59 % против 28,8 % первого периода). 

Интерес к занятиям ФКС в большей степени проявлен у лиц, имеюших детей, 58,8 % и 25,4 % бездетных. 

Возрос интерес  к самостоятельным занятиям физическими  упражнениями и спортом на свежем воздухе и в спортивных секциях, особенно у лиц, живущих вблизи зон  отдыха. 

За период социально-экономических  реформ изменились и формы проведения активного отдыха. Так, в последние годы посещаемость парков культуры и отдыха увеличилась в 1,5 раза (44,5 % против 25.6 % в первом периоде), пляжей — в 1,1 раза (43,6 % против 38,4 % в первом периоде). В то же время резко уменьшилось количество лиц. посещающих водноспортивные базы, — почти в 3,7 раза во втором периоде и в 3,3 раза — в третьем периоде обследования. 

Это до некоторой  степени можно объяснить понижением жизненного уровня трудящихся, особенно в первые годы социально-экономических реформ. 

В числе основных причин прекращения занятий в  период социально- экономических реформ было, по мнению большинства респондентов, отсутствие времени, большая занятость  домашними делами и уходом за детьми, плохое состояние здоровья и отсутствие спортивной одежды и обуви. В последние полтора — два года существенно изменилось отношение широких слоев населения к занятиям спортом. Систематические учебно-тренировочные занятия существенно сокращены (до 2—4 раз) многими любителями спорта. Все возрастающую популярность получили самодеятельные групповые и индивидуальные физкультурно-оздоровительные занятия по месту жительства и отдыха. Этот период в отношении городского населения к физической культуре и спорту можно оценивать как современную тенденцию развития и функционирования физкультурно-спортивного движения. 

Увеличение свободного времени, расширение досуга может сопровождаться растущим распространением пассивных  форм деятельности, потреблением материальных благи информации и сокращением  активной деятельности, в том числе занятий ФКС при условии, если регуляция досуга, свободного времени будет осуществляться стихийно, самотеком. 

Важную социально-педагогическую роль играет организующая и регламентирующая деятельность общества, в частности  необходимая стандартизация уклада быта, которая в той или иной степени имела место во все времена и в различных социальных общностях. 

Прогрессивная стандартизация бытового уклада означает выбор и активное потребление  полезных и ценных для развития и  совершенствования человека и общества благ и оптимальную структуру затрат добровольно расходуемого времени. 

Она отвергает  бесполезные, бесцельные и вредные  для гармоничного развития человека виды досуга, наполняя его полезным и приятным содержанием в соответствующих  гуманистическому назначению этой деятельности привлекательных формах. 

Включение и  использование средств ФКС в  свободном времени зависит от сложившихся или создаваемых  заново бытового режима, повседневного  быта семьи, обычного распределения  затрат времени на различные виды деятельности. 

При этом определяющее влияние оказывают экономические  условия семьи, существующие в ней  и преобладающие ценностные ориентации и социально- психологические отношения, а также интенсивность и эффективность  воздействия внешних стимулов, формирующих социальное поведение членов семьи. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою  базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России. 

БИБЛИОГРАФИЯ 

1. Виноградов  П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1996. 

2. Виноградов  П.А., Физическая культура и здоровый  образ жизни. 

Москва., 1990. 

3. Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев.,1980. 

4. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. 

Москва.,1987. 

5. Жолдак В.И.  Социология физической культуры  и спорта. Кн. I. 

Москва.,1992.