Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Ноября 2016 в 19:26, реферат
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Введение…………………………………………………………………………..1
1. Принципы закаливания………………………………………………………..3
2. Основные методы закаливания………………………………………………..6
2.1. Закаливание воздухом……………………………………………………….6
2.2. Закаливание солнцем……………………………………………………….10
2.3. Закаливание водой…………………………………………………………..11
2.4. Местное закаливание холодом……………………………………………..14
2.5. Закаливание в парной……………………………………………………….15
Заключение……………………………………………………………………...16
Список литературы…………………………………………………………….18